एक प्राकृतिक तकनीक और वैकल्पिक चिकित्सा, अरोमाथेरेपी को रोकने और ठीक करने के लिए आवश्यक तेलों की सुगंध का उपयोग किया जाता है। अर्थात्, यह उन पदार्थों का लाभ उठाता है जो पौधे खुद को परजीवियों और बीमारियों से बचाने के लिए मानव शरीर की रक्षा के लिए पैदा करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि, तेलों द्वारा छोड़े गए कणों को अवशोषित करके, मस्तिष्क के विभिन्न हिस्से सक्रिय होते हैं, कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, कुछ लक्षणों से राहत देते हैं और शरीर की सुरक्षा को मजबूत करते हैं।

इसका प्रयोग अलग-अलग होता है और इसे तेल के छिड़काव और हवाई प्रसार, अंतःश्वसन, सेक लगाने, सुगंधित स्नान और मालिश के माध्यम से किया जा सकता है। प्रत्येक तकनीक और प्रत्येक तेल में विशिष्टताएं, पद्धतियां और विशिष्ट उद्देश्य होते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि, उनका उपयोग करने से पहले, आप एक नेचुरोपैथ या चिकित्सा में विशेषज्ञता वाले पेशेवर द्वारा निर्देशित हों। लेकिन अगर, पहले से ही, आप प्रत्येक आवश्यक तेल के लाभ जानना चाहते हैं, तो नीचे दी गई सूची देखें:

लैवेंडर

अरोमाथेरेपी के कई उत्साही लोगों में जानेमन, लैवेंडर का तेल अतिरिक्त तनाव , सिरदर्द, चिंता, अनिद्रा, सर्दी और सांस लेने की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, क्योंकि यह आपको आराम करने में मदद करता है, पीएमएस के दौरान उनका उपयोग करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

रोज़मेरी

रोज़मेरी तेल का असर होता है मानसिक चिंता पर, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द। इसके अलावा, इसका उपयोग शैंपू और कंडीशनर में बालों को मजबूत बनाने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद के लिए किया जा सकता है।

नीलगिरी

नीलगिरी आमतौर पर किसी भी व्यक्ति के लिए संकेत दिया जाता है जो अपने decongestant गुणों के कारण फेफड़ों और श्वसन तंत्र का इलाज करना चाहता है कल्याण को भी बढ़ावा दे सकता है। हालांकि, इसका उपयोग सिरदर्द और मांसपेशियों में तनाव के मामले में भी किया जा सकता है।

कैमोमाइल

चाय की तरह, कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल इसके कारण तनाव और मांसपेशियों में तनाव का इलाज करने में मदद करता है। शांत प्रभाव ।

नींबू

नींबू के तेल का उपयोग एकाग्रता की कमी, चिंता, तनाव, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के मामले में किया जा सकता है , सिरदर्द और खराब पाचन। इसके अलावा, जैसा कि यह एक शक्तिशाली साइट्रस है, यह ऊर्जा की कमी के समय में मदद कर सकता है, मूड प्रदान कर सकता है।

दालचीनी

दालचीनी का तेल है शारीरिक और मानसिक थकान, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, मासिक धर्म में ऐंठन, आराम करने में कठिनाई और एकाग्रता की कमी के लिए संकेत दिया गया है। यह बालों पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है, बालों को हाइड्रेशन और चमक प्रदान करता है।

पुदीना

तनाव दूर करने का एक अच्छा विकल्प पुदीने का तेल भी है, जिसकी सुगंध लालिमा, सूजन और कीड़ों को पीछे हटाने में भी मदद करती है।