Ароматерапія: відкрийте для себе переваги цих 7 есенцій
Зміст
Природні техніки та альтернативна терапія, що застосовуються в ароматерапія використовує аромат для ефірні олії Іншими словами, він використовує речовини, які рослини виробляють для захисту від паразитів і хвороб, для захисту людського організму. Це відбувається тому, що при поглинанні частинок, які виділяють олії, активізуються різні ділянки мозку, що сприяє поліпшенню самопочуття, полегшенню деяких симптомів і зміцненню захисних сил організму.
Його застосування варіюється і може здійснюватися за допомогою розпилення і повітряної дифузії олій, інгаляцій, компресів, ароматичних ванн і масажів. Кожна техніка і кожна олія має свої особливості, методики і специфічні цілі, тому важливо, щоб перед їх використанням ви керувалися наступними рекомендаціями натуропат або фахівця, який спеціалізується на цій терапії. Але якщо заздалегідь ви хочете дізнатися переваги кожної ефірної олії, ознайомтеся зі списком нижче:
Лаванда.
Улюблена серед багатьох любителів ароматерапії, лавандова олія може допомогти зменшити надлишок стрес Крім того, оскільки вони допомагають розслабитися, може бути гарною ідеєю використовувати їх у моменти стресу, коли ви відчуваєте себе пригніченими або втомленими. TPM .
Розмарин.
Олія розмарину впливає на психічну тривожність, труднощі з концентрацією уваги Крім того, його можна використовувати в шампунях і кондиціонерах, щоб допомогти зміцнення волосся волосся та запобігання його випадінню.
Дивіться також: 5 порад, як зробити дивовижні фотографії рослинЕвкаліпт
Евкаліпт зазвичай показаний тим, хто хоче лікування легень і дихальних шляхів Завдяки своїм протинабряковим властивостям, які також покращують самопочуття. Однак його також можна використовувати при головному болю та м'язовій напрузі.
Ромашка
Як і чай, ефірна олія ромашки допомагає впоратися зі стресом і м'язовою напругою завдяки своїм заспокійливий ефект .
Лимон.
Лимонну олію можна вживати при недостатній концентрації уваги, тривозі, стресі, ослабленні імунної системи, головному болю і поганому травленні. потужний цитрус Він може допомогти в часи нестачі енергії, даруючи настрій.
Кориця
Олія кориці показана при фізичній і розумовій втомі, дратівливості, головному болю, менструальних болях, труднощах з розслабленням і недостатньою концентрацією уваги.
Дивіться також: Сільський та індустріальний: квартира площею 110 м² поєднує стилі з делікатністюМ'ята
Хорошим вибором для зняття стресу є також м'ятна олія, аромат якої також допомагає при почервоніннях, запаленнях і відлякує комах.
Pharrell Williams випускає стійкі, недискримінаційні засоби по догляду за шкірою