Techneg naturiol a therapi amgen, mae aromatherapi yn defnyddio arogl olewau hanfodol i atal a gwella. Hynny yw, mae'n manteisio ar y sylweddau y mae planhigion yn eu cynhyrchu i amddiffyn eu hunain rhag parasitiaid a chlefydau i amddiffyn y corff dynol hefyd. Mae hyn yn digwydd oherwydd, trwy amsugno'r gronynnau a ryddhawyd gan yr olewau, mae gwahanol rannau o'r ymennydd yn cael eu actifadu, gan helpu i hyrwyddo lles, lleddfu rhai symptomau a chryfhau amddiffynfeydd y corff.

Mae ei ddefnydd yn amrywio a gellir ei wneud trwy chwistrellu a thryledu olewau o'r awyr, anadlu, rhoi cywasgiadau, baddonau aromatig a thylino'r corff. Mae gan bob techneg a phob olew nodweddion, methodolegau a dibenion penodol. Felly, mae'n bwysig, cyn eu defnyddio, eich bod yn cael eich arwain gan naturopath neu weithiwr proffesiynol sy'n arbenigo mewn therapi. Ond os, ymlaen llaw, rydych chi eisiau gwybod buddiannau pob olew hanfodol, edrychwch ar y rhestr rydyn ni wedi'i rhoi at ei gilydd isod:

Lafant

Melys ymysg llawer o selogion aromatherapi, gall olew lafant helpu i leihau gormod o straen , cur pen, gorbryder, anhunedd, annwyd a phroblemau anadlu. Hefyd, gan ei fod yn eich helpu i ymlacio, gallai fod yn syniad da eu defnyddio yn ystod PMS .

Rosemary

Mae olew rhosmari yn cael effaith ar bryder meddwl, anhawster canolbwyntio a chur pen, poen yn y cyhyrau a'r cymalau. Yn ogystal, gellir ei ddefnyddio mewn siampŵau a chyflyrwyr i helpu i gryfhau gwallt ac atal colli gwallt.

Ewcalyptws

Mae ewcalyptws yn cael ei nodi’n gyffredinol ar gyfer unrhyw un sydd eisiau trin yr ysgyfaint a’r llwybr anadlol oherwydd ei briodweddau datgysylltu, sy’n yn gallu hybu lles hefyd. Fodd bynnag, gellir ei ddefnyddio hefyd rhag ofn cur pen a thensiwn cyhyrau.

Chamomile

Fel te, mae olew hanfodol Camri yn helpu i drin straen a thensiwn cyhyrau oherwydd ei effaith tawelu .

Lemon

Gellir defnyddio olew lemwn rhag ofn y bydd diffyg canolbwyntio, pryder, straen, system imiwnedd wan , cur pen a threuliad gwael. Ar ben hynny, gan ei fod yn sitrws cryf , gall helpu ar adegau o ddiffyg egni, gan ddarparu hwyliau.

Cinamon

Mae olew sinamon yn a nodir ar gyfer blinder corfforol a meddyliol, anniddigrwydd, cur pen, crampiau mislif, anhawster ymlacio a diffyg canolbwyntio. Gellir ei ddefnyddio hefyd ar y gwallt, gan ddarparu hydradiad a disgleirio i'r llinynnau.

Mintys

Opsiwn da i leddfu straen hefyd yw olew mintys, y mae ei arogl hefyd yn helpu gyda chochni, llid ac i wrthyrru pryfed.