Prirodna tehnika i alternativna terapija, aromaterapija koristi aromu esencijalnih ulja za prevenciju i liječenje. Odnosno, on koristi supstance koje proizvode biljke da bi se zaštitio od parazita i bolesti kako bi obranio i ljudsko tijelo. To se događa zato što se apsorbiranjem čestica koje oslobađaju ulja aktiviraju različiti dijelovi mozga, pomažući u poboljšanju dobrobiti, ublažavanju nekih simptoma i jačanju obrambenih snaga tijela.

Njegova primjena varira i može se vršiti prskanjem i difuzijom ulja iz zraka, inhalacijom, primjenom obloga, aromatičnim kupkama i masažama. Svaka tehnika i svako ulje imaju posebnosti, metodologije i specifične namjene. Stoga je važno da vas prije upotrebe vodi naturopata ili profesionalac specijaliziran za terapiju. Ali ako prije toga želite znati koristi svakog eteričnog ulja, pogledajte listu koju smo sastavili u nastavku:

Lavanda

Dragi među mnogim ljubiteljima aromaterapije, ulje lavande može pomoći u smanjenju viška stresa , glavobolje, anksioznosti, nesanice, prehlade i problema s disanjem. Također, kako vam pomaže da se opustite, možda bi bilo dobro da ih koristite tokom PMS .

Ruzmarin

Ulje ruzmarina ima učinak o mentalnoj anksioznosti, poteškoće s koncentracijom i glavobolje, bolovi u mišićima i zglobovima. Osim toga, može se koristiti u šamponima i regeneratorima kako bi pomogao jačanju kose i spriječio gubitak kose.

Eukaliptus

Eukaliptus je općenito indiciran svima koji žele liječiti pluća i respiratorni trakt zbog svojih dekongestivnih svojstava, koja takođe može promovisati dobrobit. Međutim, može se koristiti i kod glavobolje i napetosti mišića.

Kamilica

Kao i čaj, eterično ulje kamilice pomaže u liječenju stresa i napetosti mišića zbog svog smirujući efekat .

Limun

Limunovo ulje se može koristiti u slučaju nedostatka koncentracije, anksioznosti, stresa, oslabljenog imunološkog sistema , glavobolju i lošu probavu. Nadalje, kako je potentan citrus , može pomoći u trenucima nedostatka energije, poboljšavajući raspoloženje.

Cimet

Ulje cimeta je indicirano za fizički i psihički umor, razdražljivost, glavobolje, menstrualne grčeve, poteškoće u opuštanju i nedostatak koncentracije. Može se koristiti i na kosi, pružajući hidrataciju i sjaj pramenovima.

Nana

Dobra opcija za ublažavanje stresa je i ulje mente, čija aroma pomaže i kod crvenila, upala i odbijanja insekata.