Isang natural na pamamaraan at alternatibong therapy, ang aromatherapy ay gumagamit ng aroma ng mga mahahalagang langis upang maiwasan at gamutin. Ibig sabihin, sinasamantala nito ang mga sangkap na ginagawa ng mga halaman upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa mga parasito at sakit upang ipagtanggol din ang katawan ng tao. Nangyayari ito dahil, sa pamamagitan ng pagsipsip ng mga particle na inilabas ng mga langis, ang iba't ibang bahagi ng utak ay naisaaktibo, na tumutulong upang itaguyod ang kagalingan, mapawi ang ilang mga sintomas at palakasin ang mga panlaban ng katawan.

Ang paggamit nito ay nag-iiba at maaaring gawin sa pamamagitan ng pag-spray at aerial diffusion ng mga langis, paglanghap, paglalagay ng mga compress, aromatic bath at masahe. Ang bawat pamamaraan at bawat langis ay may mga partikularidad, pamamaraan at tiyak na layunin. Samakatuwid, mahalagang, bago gamitin ang mga ito, ginagabayan ka ng isang naturopath o isang propesyonal na dalubhasa sa therapy. Ngunit kung, bago pa man, gusto mong malaman ang mga pakinabang ng bawat mahahalagang langis, tingnan ang listahan na pinagsama-sama namin sa ibaba:

Lavender

Sweetheart sa maraming mahilig sa aromatherapy, makakatulong ang lavender oil na mabawasan ang sobrang stress , pananakit ng ulo, pagkabalisa, insomnia, sipon at mga problema sa paghinga. Gayundin, dahil nakakatulong ito sa iyong mag-relax, maaaring magandang ideya na gamitin ang mga ito sa panahon ng PMS .

Rosemary

May epekto ang Rosemary oil sa mental na pagkabalisa, kahirapan sa pag-concentrate at pananakit ng ulo, kalamnan at kasukasuan. Bilang karagdagan, maaari itong gamitin sa mga shampoo at conditioner upang makatulong sa palakasin ang buhok at maiwasan ang pagkawala ng buhok.

Eucalyptus

Ang Eucalyptus ay karaniwang ipinahiwatig para sa sinumang gustong gamutin ang mga baga at respiratory tract dahil sa mga katangian nitong decongestant, na maaari ring magsulong ng kagalingan. Gayunpaman, maaari rin itong gamitin sa kaso ng pananakit ng ulo at pag-igting ng kalamnan.

Chamomile

Tulad ng tsaa, nakakatulong ang chamomile essential oil upang gamutin ang stress at tensyon ng kalamnan dahil sa calming effect .

Lemon

Lemon oil ay maaaring gamitin sa kaso ng kakulangan ng konsentrasyon, pagkabalisa, stress, humina ang immune system , sakit ng ulo at mahinang panunaw. Higit pa rito, dahil isa itong makapangyarihang citrus , makakatulong ito sa mga oras ng kawalan ng enerhiya, na nagbibigay ng mood.

Cinnamon

Ang langis ng cinnamon ay ipinahiwatig para sa pisikal at mental na pagkapagod, pagkamayamutin, pananakit ng ulo, panregla, kahirapan sa pagpapahinga at kawalan ng konsentrasyon. Maaari rin itong gamitin sa buhok, na nagbibigay ng hydration at ningning sa mga hibla.

Mint

Ang isang magandang opsyon para mapawi ang stress ay mint oil din, na ang aroma ay nakakatulong din sa pamumula, pamamaga at pagtataboy ng mga insekto.