Dabas tehnika un alternatīvā terapija aromterapija izmanto aromātu, izmantojot ēteriskās eļļas Citiem vārdiem sakot, tā izmanto vielas, ko augi ražo aizsardzībai pret parazītiem un slimībām, lai aizsargātu arī cilvēka organismu. Tas notiek tāpēc, ka, absorbējot eļļu izdalītās daļiņas, tiek aktivizētas dažādas smadzeņu daļas, kas palīdz uzlabot pašsajūtu, mazināt dažus simptomus un stiprināt organisma aizsargspējas.

To lietošana ir dažāda, un to var veikt, izsmidzinot un izkliedējot eļļas gaisā, inhalējot, uzklājot kompreses, aromātiskās vannas un masāžas. Katrai tehnikai un katrai eļļai ir savas īpatnības, metodika un specifiski mērķi, tāpēc ir svarīgi, lai pirms to lietošanas jūs vadītu. naturopāts vai speciālists, kas specializējas terapijā. Bet, ja pirms tam vēlaties uzzināt ieguvumi katras ēteriskās eļļas, aplūkojiet zemāk redzamo sarakstu:

Lavanda

Daudzu aromterapijas entuziastu vidū iecienīta lavandas eļļa var palīdzēt samazināt lieko aromātu. stress Tā kā tās palīdz atslābināties, tās var būt laba ideja izmantot arī stresa laikā, kad jūtaties nomākts vai noguris. TPM .

Rosemary

Rozmarīna eļļai ir ietekme uz garīgo trauksmi, grūtības koncentrēties Turklāt to var izmantot šampūnos un kondicionēros, lai palīdzētu matu stiprināšana matu un matu izkrišanas novēršanai.

Eikalipts

Eikalipts parasti ir indicēts tiem, kas vēlas. plaušu un elpceļu ārstēšana tā dekongestantu īpašību dēļ, kas var arī veicināt labsajūtu. Tomēr to var lietot arī galvassāpju un muskuļu sasprindzinājuma gadījumā.

Kumelīte

Tāpat kā tēja, arī kumelīšu ēteriskā eļļa palīdz ārstēt stresu un muskuļu sasprindzinājumu, jo tās nomierinošs efekts .

Citronu

Citronu eļļu var lietot koncentrēšanās trūkuma, trauksmes, stresa, novājinātas imūnsistēmas, galvassāpju un gremošanas traucējumu gadījumos. spēcīgi citrusaugļi Tas var palīdzēt enerģijas trūkuma laikā, uzlabojot garastāvokli.

Kanēlis

Kanēļa eļļa ir indicēta fiziska un garīga noguruma, aizkaitināmības, galvassāpju, menstruālo krampju, grūtības atslābināties un koncentrēšanās trūkuma gadījumā.

Piparmētra

Laba izvēle stresa mazināšanai ir arī piparmētru eļļa, kuras aromāts palīdz arī pret apsārtumiem, iekaisumiem un kukaiņu atbaidīšanu.