একটি প্রাকৃতিক কৌশল এবং বিকল্প থেরাপি, অ্যারোমাথেরাপি প্রতিরোধ ও নিরাময়ের জন্য অত্যাবশ্যকীয় তেলের সুগন্ধ ব্যবহার করে। অর্থাৎ, এটি মানবদেহকে রক্ষা করার জন্য পরজীবী এবং রোগ থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য উদ্ভিদের উৎপন্ন পদার্থের সদ্ব্যবহার করে। এটি ঘটে কারণ, তেল দ্বারা নিঃসৃত কণাগুলিকে শোষণ করে, মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশ সক্রিয় হয়, যা সুস্থতার প্রচারে সাহায্য করে, কিছু উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয় এবং শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে।

এর প্রয়োগ পরিবর্তিত হয় এবং তেলের ছিটানো এবং বায়বীয় প্রসারণ, ইনহেলেশন, কম্প্রেস প্রয়োগ, সুগন্ধযুক্ত স্নান এবং ম্যাসেজের মাধ্যমে করা যেতে পারে। প্রতিটি কৌশল এবং প্রতিটি তেলের বিশেষত্ব, পদ্ধতি এবং নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য রয়েছে। অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে, সেগুলি ব্যবহার করার আগে, আপনি একজন প্রকৃতি চিকিৎসক বা থেরাপিতে বিশেষজ্ঞ একজন পেশাদার দ্বারা পরিচালিত হন। কিন্তু, আগে থেকেই যদি আপনি প্রতিটি অপরিহার্য তেলের সুবিধা জানতে চান, তাহলে আমরা নীচে যে তালিকাটি একসাথে রেখেছি তা দেখুন:

ল্যাভেন্ডার

অনেক অ্যারোমাথেরাপি উত্সাহীদের মধ্যে প্রিয়তমা, ল্যাভেন্ডার তেল অতিরিক্ত স্ট্রেস , মাথাব্যথা, উদ্বেগ, অনিদ্রা, সর্দি এবং শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, যেহেতু এটি আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করে, তাই PMS এর সময় সেগুলি ব্যবহার করা ভাল ধারণা হতে পারে।

রোজমেরি

রোজমেরি তেলের প্রভাব রয়েছে মানসিক উদ্বেগের উপর, মনযোগ করতে অসুবিধা এবং মাথাব্যথা, পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা। এছাড়াও, এটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারগুলিতে চুল মজবুত করতে এবং চুল পড়া রোধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ইউক্যালিপটাস

ইউক্যালিপটাস সাধারণত যে কেউ ফুসফুস এবং শ্বাসতন্ত্রের চিকিত্সা করতে চান এর ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে নির্দেশিত হয়, যা এছাড়াও মঙ্গল প্রচার করতে পারেন. যাইহোক, এটি মাথাব্যথা এবং পেশী টানের ক্ষেত্রেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

ক্যামোমাইল

চায়ের মতো ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল এর কারণে স্ট্রেস এবং পেশী টান নিরাময়ে সাহায্য করে। শান্তকারী প্রভাব ।

লেবু

লেবুর তেল ঘনত্বের অভাব, উদ্বেগ, মানসিক চাপ, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে। , মাথাব্যথা এবং দুর্বল হজম। উপরন্তু, যেহেতু এটি একটি শক্তিশালী সাইট্রাস , তাই এটি শক্তির অভাবের সময়ে সাহায্য করতে পারে, মেজাজ প্রদান করে।

দারুচিনি

দারুচিনির তেল শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি, বিরক্তি, মাথাব্যথা, মাসিকের বাধা, শিথিল করতে অসুবিধা এবং ঘনত্বের অভাবের জন্য নির্দেশিত। এছাড়াও এটি চুলে ব্যবহার করা যেতে পারে, স্ট্র্যান্ডগুলিকে হাইড্রেশন এবং উজ্জ্বলতা প্রদান করে।

পুদিনা

স্ট্রেস দূর করার একটি ভাল বিকল্প হল পুদিনা তেল, যার সুগন্ধ লালভাব, প্রদাহ এবং পোকামাকড় তাড়াতেও সাহায্য করে।