Teknika naturala eta terapia alternatiboa, aromaterapia olio esentzialen usaina erabiltzen du prebenitzeko eta sendatzeko. Hau da, landareek parasitoetatik eta gaixotasunetatik babesteko sortzen dituzten substantziak aprobetxatzen ditu giza gorputza defendatzeko. Hori gertatzen da, olioek askatzen dituzten partikulak xurgatzean, garunaren atal desberdinak aktibatzen direlako, ongizatea sustatzen, sintoma batzuk arintzen eta gorputzaren defentsak indartzen lagunduz.

Bere aplikazioa aldatu egiten da eta olioen ihinztadura eta aireko hedapena, arnastea, konpresen aplikazioa, bainu aromatikoak eta masajeen bidez egin daiteke. Teknika bakoitzak eta olio bakoitzak berezitasunak, metodologiak eta helburu zehatzak ditu. Horregatik, garrantzitsua da horiek erabili aurretik naturopata edo terapian espezializatutako profesional batek gidatzea. Baina aldez aurretik olio esentzial bakoitzaren onurak ezagutu nahi badituzu, begiratu behean bildu dugun zerrenda:

Izpilikua

Aromaterapia zale askoren artean, izpiliku-olioak gehiegizko estresa , buruko minak, antsietatea, insomnioa, katarroak eta arnasketa arazoak murrizten lagun dezake. Gainera, erlaxatzen laguntzen dizunez, ideia ona izan daiteke PMS garaian erabiltzea.

Erromeroa

Erromero-olioak eragina du. antsietate mentalari buruz, kontzentratzeko zailtasuna eta buruko mina, gihar eta artikulazioetako mina. Horrez gain, xanpuetan eta baldintzatzaileetan erabil daiteke ilea sendotzen eta ilea galtzea saihesteko.

Eukaliptoa

Eukaliptoa, oro har, birikak eta arnas aparatuak tratatu nahi duen edonorentzat egokia da, bere propietate deskongestionatzaileak direla eta. ongizatea ere susta dezake. Dena den, buruko minak eta muskulu-tentsioak izanez gero ere erabil daiteke.

Kamamila

Tea bezala, kamamila olio esentzialak estresa eta muskulu-tentsioa tratatzen laguntzen du bere ondorioz. efektu lasaigarria .

Limoia

Limoi-olioa kontzentrazio eza, antsietatea, estresa, immunitate-sistema ahulduta dagoenean erabil daiteke. , buruko mina eta digestio txarra. Gainera, zitriko indartsua denez, energia faltan lagun dezake, aldartea emanez.

Kanela

Kanela olioa da. neke fisiko eta psikikorako, suminkortasunerako, buruko minetarako, hilekoaren kalanbreetarako, erlaxatzeko zailtasunetarako eta kontzentrazio faltarako adierazia. Ilean ere erabil daiteke, hariei hidratazioa eta distira emanez.

Menta

Estresa arintzeko aukera ona menda olioa ere bada, haren usainak gorritasuna, hantura eta intsektuak uxatzeko ere laguntzen du.