Unha técnica natural e terapia alternativa, a aromaterapia utiliza o aroma de aceites esenciais para previr e curar. É dicir, aproveita as substancias que producen as plantas para protexerse de parasitos e enfermidades para defender tamén o corpo humano. Isto ocorre porque, ao absorber as partículas liberadas polos aceites, actívanse diferentes partes do cerebro, contribuíndo a favorecer o benestar, aliviar algúns síntomas e reforzar as defensas do organismo.

A súa aplicación varía e pódese realizar mediante pulverización e difusión aérea dos aceites, inhalación, aplicación de compresas, baños aromáticos e masaxes. Cada técnica e cada aceite ten particularidades, metodoloxías e finalidades específicas. Por iso, é importante que, antes de utilizalos, sexa guiado por un naturópata ou un profesional especializado en terapia. Pero se, de antemán, queres coñecer os beneficios de cada aceite esencial, consulta a lista que elaboramos a continuación:

Lavanda

Querido entre moitos entusiastas da aromaterapia, o aceite de lavanda pode axudar a reducir o exceso de estrés , dores de cabeza, ansiedade, insomnio, arrefriados e problemas respiratorios. Ademais, como che axuda a relaxarte, pode ser unha boa idea usalos durante o PMS .

Romarino

O aceite de romeu ten un efecto sobre a ansiedade mental, dificultade para concentrarse e dores de cabeza, dores musculares e articulares. Ademais, pódese usar en xampús e acondicionadores para axudar a fortalecer o cabelo e evitar a caída do cabelo.

Eucalipto

O eucalipto é xeralmente indicado para quen queira tratar os pulmóns e as vías respiratorias polas súas propiedades descongestionantes, que tamén pode promover o benestar. Non obstante, tamén se pode usar en caso de dores de cabeza e tensión muscular.

Manzanilla

Como o té, o aceite esencial de camomila axuda a tratar o estrés e a tensión muscular debido á súa efecto calmante .

Limón

O aceite de limón pódese usar en caso de falta de concentración, ansiedade, estrés, sistema inmunitario debilitado , dor de cabeza e mala dixestión. Ademais, ao ser un cítrico potente , pode axudar nos momentos de falta de enerxía, proporcionando estado de ánimo.

Canela

O aceite de canela é indicado para fatiga física e mental, irritabilidade, dores de cabeza, cólicos menstruais, dificultade para relaxarse ​​e falta de concentración. Tamén se pode usar no cabelo, aportando hidratación e brillo aos fíos.

Menta

Unha boa opción para aliviar o estrés é tamén o aceite de menta, cuxo aroma tamén axuda con vermelhidão, inflamación e para repeler insectos.