Φυσική τεχνική και εναλλακτική θεραπεία, η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί το άρωμα από αιθέρια έλαια Με άλλα λόγια, εκμεταλλεύεται τις ουσίες που παράγουν τα φυτά για την προστασία από τα παράσιτα και τις ασθένειες για να υπερασπιστεί και το ανθρώπινο σώμα. Αυτό συμβαίνει επειδή, όταν απορροφάται τα σωματίδια που απελευθερώνονται από τα έλαια, ενεργοποιούνται διάφορα μέρη του εγκεφάλου, βοηθώντας στην προαγωγή της ευεξίας, στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων και στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.

Η εφαρμογή τους ποικίλλει και μπορεί να γίνει με ψεκασμό και διάχυση των ελαίων στον αέρα, εισπνοή, εφαρμογή κομπρέσες, αρωματικά λουτρά και μασάζ. Κάθε τεχνική και κάθε έλαιο έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, μεθοδολογίες και ειδικούς σκοπούς, γι' αυτό είναι σημαντικό πριν τα χρησιμοποιήσετε να καθοδηγηθείτε από έναν naturopath ή έναν επαγγελματία που ειδικεύεται στη θεραπεία. Αν όμως, εκ των προτέρων, επιθυμείτε να μάθετε το οφέλη του κάθε αιθέριου ελαίου, δείτε την παρακάτω λίστα:

Λεβάντα

Αγαπημένο ανάμεσα σε πολλούς λάτρεις της αρωματοθεραπείας, το έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της περίσσειας άγχος Επίσης, καθώς βοηθούν στη χαλάρωση, μπορεί να είναι καλή ιδέα να τα χρησιμοποιείτε σε στιγμές άγχους, όταν αισθάνεστε πεσμένοι ή κουρασμένοι. TPM .

Rosemary

Το έλαιο δενδρολίβανου έχει επίδραση στην ψυχική ανησυχία, δυσκολία συγκέντρωσης Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σαμπουάν και κοντίσιονερ για να βοηθήσει στην ενίσχυση των μαλλιών των μαλλιών και την πρόληψη της τριχόπτωσης.

Ευκάλυπτος

Ο ευκάλυπτος ενδείκνυται γενικά για όσους θέλουν να θεραπεία των πνευμόνων και των αεραγωγών λόγω των αποσυμφορητικών ιδιοτήτων του, οι οποίες μπορούν επίσης να προάγουν την ευεξία. Ωστόσο, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε περίπτωση πονοκεφάλων και μυϊκών εντάσεων.

Χαμομήλι

Όπως και το τσάι, το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και της μυϊκής έντασης λόγω της ηρεμιστικό αποτέλεσμα .

Λεμόνι

Το έλαιο λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις έλλειψης συγκέντρωσης, άγχους, στρες, εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, πονοκεφάλου και κακής πέψης. ισχυρά εσπεριδοειδή Μπορεί να βοηθήσει σε περιόδους έλλειψης ενέργειας, παρέχοντας διάθεση.

Κανέλα

Το έλαιο κανέλας ενδείκνυται για σωματική και πνευματική κόπωση, ευερεθιστότητα, πονοκεφάλους, κράμπες περιόδου, δυσκολία στη χαλάρωση και έλλειψη συγκέντρωσης.

Μέντα

Μια καλή επιλογή για την ανακούφιση από το άγχος είναι επίσης το έλαιο μέντας, το άρωμα του οποίου βοηθά επίσης στις κοκκινίλες, στις φλεγμονές και στην απώθηση των εντόμων.