En temps normal, un coin pour se détendre Le fait de disposer d'un espace réservé à cet effet permet toujours de faire face au stress de la vie quotidienne. d etox, qui apporte bonnes énergies C'est plus facile qu'il n'y paraît et les avantages sont nombreux !

Comment choisir un environnement pour l'espace zen

La lumière du soleil a de nombreux effets positifs sur notre organisme, principalement grâce à la vitamine D, qui contribue notamment à la production de sérotonine. En d'autres termes, un peu de soleil vous fera du bien ! votre espace zen Choisissez un coin bien éclairé !

Il est également important de réfléchir à ce que vous souhaitez avoir dans votre espace zen, à ce qui vous apporte une bonne énergie. méditation Il faut simplement un endroit où l'on peut s'asseoir ; pour les praticiens de l'éducation et de la formation, c'est une question d'équité. yoga certains mouvements nécessitent plus d'espace ; tandis qu'un coin lecture Pour ceux qui se détendent dans les livres, un une chaise ou un fauteuil confortable .

Coin méditation : comment créer ?

1. les parfums

Les sens influencent directement la façon dont nous nous sentons, c'est pourquoi il est important de créer un espace zen, recherchez un parfum qui vous apporte du réconfort. Une note classique appréciée par beaucoup est la lavande, qui procure un sentiment de détente et apporte un sentiment de bien-être. la paix pour l'environnement .

2. les couleurs

Le choix de la couleur de votre Espace Zen fait toute la différence, car certains d'entre eux peuvent avoir l'effet inverse de celui de la relaxation et l'idée est d'apporter de bonnes énergies. Tons doux et clairs Les tons de terre et les verts peuvent aider à créer un contact avec la nature.

3. meubles et accessoires

Cela varie en fonction de votre besoin d'espace zen. Yoga vous avez besoin d'un espace où le tapis peut s'insérer et où il est silencieux. méditation il s'agira d'un espace supplémentaire où vous pourrez inclure une petite table ou un support pour placer des bougies et de l'encens.

Pour un espace zen un peu plus élaboré, tel qu'un coin lecture Vous aurez besoin d'un fauteuil confortable, d'une table d'appoint, pour poser votre livre ou votre liseuse numérique, et peut-être d'une boisson... Il est également intéressant d'avoir une lampe, sur pied ou à poser, pour rendre votre espace de vie plus agréable. chambre zen parfaite .

Et si vous souhaitez créer un espace zen en balcon Une bonne idée est d'avoir des options faciles à déplacer si votre balcon n'est pas exposé. Coussins , réseaux Des tables légères ou des objets qui ne souffrent pas des changements de temps, comme le soleil, le vent et la pluie, sont des idées pour un espace zen sur le balcon.

Objets décoratifs pour attirer les bonnes énergies

1. les plantes

En plus d'apporter de bonnes énergies pour l'environnement - la qualité intrinsèque des plantes - elles contribueront à purifier l'air et, avec navire droit peut donner du style à votre espace zen !

2. les cristaux et les pierres

Utilisation cristaux Si vous utilisez la bonne méthode, vous pouvez diriger ces énergies pour attirer ce que vous voulez, comme la prospérité, la joie, le calme et la chance.

3. bougies et encens

En ce qui concerne la décoration zen, l'arôme est très important. bougie, encens ou désodorisant Mais n'oubliez pas de faire attention aux tapis et aux tissus qui peuvent causer des accidents !

4. objets religieux

Si votre espace zen est orienté vers la pratique religieuse, vous pouvez y inclure une décoration Bouddhiste zen Nous pourrons ainsi créer un espace pour la connexion interne.

Inspirations décoration zen

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