En tempos normais, un recuncho de relaxación sempre axuda a xestionar o estrés cotián. Ter un espazo reservado para este d etox, que achega boas enerxías , é máis fácil do que parece e os beneficios son moitos!

Como elixir un ambiente para o space zen

A luz solar ten moitos efectos positivos no noso organismo, principalmente debido á vitamina D, que axuda na produción de serotonina, entre outras cousas. É dicir, tomar un pouco de sol farache sentir ben! Polo tanto, ao elixir un lugar para o teu espazo zen , elixe un recuncho ben iluminado!

Tamén é importante pensar no que queres ter no teu espazo zen, para pensar no que che trae boa enerxía. Se é un recuncho para a meditación , só ten que ser un lugar onde te poidas sentar; para os practicantes de ioga , algúns movementos requiren máis espazo; mentres que un recuncho de lectura , para aqueles que atopan relax nos libros, é necesaria unha cadeira ou cadeira de brazos cómodas .

Recuncho de meditación: como crealo?

1. As fragrâncias

Os sentidos inflúen directamente na forma en que nos sentimos, polo que ao crear un espazo zen, busca unha fragrancia que che brinde comodidade. ​​ Unha nota clásica e querida para moitas persoas é lavanda, que proporciona unha sensación de relaxación e proporciona unha sensación de paz ao medio ambiente .

2.Cores

A elección da cor para o teu espazo zen marca a diferenza, xa que algunhas delas poden ter o efecto contrario de relaxación e a idea é aportar boa enerxía. Os tons suaves e claros axudan a calmar e restaurar, mentres que os tons terrosos e verdes poden axudar a crear contacto coa natureza.

3. Mobles e complementos

Isto variará segundo a túa necesidade dun espazo zen. Para os que fan Ioga , necesitas un espazo no que a alfombra se adapte e sexa silenciosa. Para a meditación , será algo parecido a un espazo extra onde podes incluír unha pequena mesa ou soporte para colocar velas e incenso.

Para un espazo zen máis elaborado, como como recuncho de lectura , necesitarás unha cómoda cadeira de brazos, unha mesa auxiliar para apoiar o teu libro ou lector dixital e quizais unha bebida? Tamén é interesante ter unha lámpada, chan ou mesa para facer da túa a habitación zen perfecta .

E se queres crear un espazo zen no balcón , unha boa idea é ter opcións que sexan fáciles de mover no caso de que o teu pórtico non estea exposto. Coxíns , hamacas , mesas lixeiras ou elementos que non sofren o cambio climático, como o sol, o vento e a choiva, son ideas para un espazo zen no balcón.

Artículos de decoración para atraer boas enerxías

1. Plantas

Ademais de achegar boas enerxías ao medio –calidade propia das plantas–, axudarán a purificar o aire e, con florero dereito , pode engadir estilo ao teu espazo zen!

2. Cristais e pedras

Utilizando cristais correctamente, podes dirixir estas enerxías para atraer o que queres conseguir, como prosperidade, alegría, calma e sorte.

3. Velas e incenso

Ao pensar na decoración zen, o aroma é moi importante, así que elixe unha vela, incenso ou axente aromatizante que che guste e luz mentres te relaxas no teu espazo zen. Pero lembrade ter coidado coas alfombras e tecidos que poden provocar accidentes!

4. Artigos relixiosos

Se o teu espazo zen está dedicado a prácticas relixiosas, podes incluír unha decoración Zen budista , cristiá ou calquera outra relixión na que se necesite un espazo centrado na conexión interna.

Inspiración de decoración zen

Consulta algúns produtos para configurar o teu rincón zen

• Humidificador ultrasónico con difusor de madeira Tipo Usb – Amazon R$ 49,98: faga clic e comprobe!
• Kit 2 Velas perfumadasPerfumado 145 g – Amazon R$ 89,82: faga clic e comprobe!
• Ambiente de herba limón – Amazon R$ 26,70: faga clic e comprobe!
• Estatua de Buda + Candelabro + Combinación de pedras de chakra – Amazon R$ 49,99: faga clic e comprobe!
• Kit de Sete Chakra Stones con vara de selenita – Amazon R $ 24,00: Fai clic e comproba!