Os tés, un hábito antigo, son perfectos para os días fríos ou momentos de incomodidade, principalmente porque se lles coñece como remedios caseiros: quentes e fríos. Aportando pracer e beneficios para a saúde, hai plantas que axudan a curar diversas enfermidades!

E nada mellor que ter os ingredientes necesarios para inserir este método na túa rutina no teu propio xardín da casa. Engade ramas a unha plantación existente: vexetais, flores ou froitas, ou comeza unha desde cero (aprende como en: Paso a paso para comezar o teu xardín ).

Pero, primeiro de todo, coñece as herbas principais para que poidas escoller e saber exactamente o que estás a usar.

Consello: non elimines demasiadas follas á vez, xa que isto pode matar o teu rama.

1. Lavanda

Famosa polo seu perfume, que tamén ten beneficios para a saúde, recoméndase a lavanda para calmar a mente. Ademais do sabor saboroso, a túa bebida reduce a tensión e alivia dores de cabeza. Se sementa, seleccione unha zona con pleno sol e terra ben drenada.

2. Verbena de limón

O consumo desta plántula mellora a dixestión, as dores nas articulacións e o asma. De sabor similar ao limón, refrescante e agrio, a verbena de limón é fácil de cultivar. Planta ideal para climas subtropicais e tropicais, xa que non soporta invernos moi rigorosos.

3.Menta verde

Un dos tés máis populares, a menta, ao ser fácil de crear, é unha excelente opción para quen comece unha horta. Axuda con trastornos dixestivos, dor abdominal, calambres de estómago, estimula o apetito e reduce as flatulencias.

Moi robusto, pode saírse das mans no xardín se non che importa e crece en solo húmido con directa. á luz parcial .

Consulte tamén

• Día internacional do té: prepara a túa taza para estas receitas!
• Tenda de té sostible: obtén a túa botella con follas, bebe e volve!

4. Bálsamo de limón

A pesar de ser semellante á menta, a herba ten un sabor distinto e é moi útil na cociña. Prospera nunha superficie seca e sombra parcial. Espállase con forza se se cultiva en camas elevadas, polo que elixe un espazo ou recipiente reducido.

5. O xenxibre

Coñecido por ser antioxidante e con propiedades antibacterianas, as súas raíces e follas úsanse para facer infusión. Indicado para curar arrefriados, gripes, náuseas e mellorar a dixestión e o apetito. O xenxibre é unha das especies de fácil coidado , especialmente coa luz solar filtrada, o chan húmido e un ambiente que non está exposto ao vento.

6. Tomiño

Eficaz para calmar problemas de estómago e dor de garganta, goza das ramas e setes, engade as flores á mestura. A herba necesita sol directo, tolera a luz parcial e ten pouco mantemento.

7. Manzanilla

A margarida fermosa inxírese tradicionalmente para inducir a calma e o sono. Podes gozar dos dous tipos de manzanilla , alemá e romana, pero lembra que esta última ten un sabor máis forte. O terreo areoso e moito sol son ideais para ela, xa que necesita moita auga durante o verán.

8. Xasmín

Para o té de xasmín é necesario coller ramas frescas, mesturar con té verde ou macerar e facelo vostede mesmo. Inclúeo na túa horta deixándoo a pleno sol e poñendo un enreixado ou soporte para que poida subir.

9. Stevia

As follas de estevia son doces e capaces de facer bebidas deliciosas. Debido a que é un edulcorante seguro e natural, é o substituto ideal do azucre para os diabéticos. Aínda que non soporta o frío, pódese cultivar en maceta e transportala ao interior cando baixa a temperatura.

10. Mejorana

Esta planta culinaria ten un sabor afroitado cun toque de menta. A infusión de mejorana cura varios problemas de dixestión e estómago, incluíndo a falta de apetito; enfermidades hepáticas; cálculos biliares; gas intestinal; e cólicos estomacais.

Para prosperar, necesita un chan solto e ben drenado con sol directo.tolerando un pouco de sombra.

11. Cilantro

Moi consumido na cociña, o cilantro tamén é apto para tés. Non obstante, é recomendable mesturar mel para aliviar a acidez. A especia elimina as toxinas do corpo, evita a indixestión e o estreñimiento. Ideal para macetas, gústalle o sol e a sombra parcial.

12. Romeu

O romeu mellora a dixestión, favorece a función cognitiva e actúa como antioxidante, protexendo o organismo das enfermidades cardíacas e do cancro. A planta prefire o pleno sol, a luz e a superficie ben drenada.

13. Fiuncho

Moi beneficioso para trastornos dixestivos, utiliza as sementes para axudar coa síndrome do intestino irritable, inchazo e flatulencia. O fiúncho crece en solo húmido e fértil con sol total ou parcial.

14. Hierba de San Xoán

Un remedio moi eficaz para os trastornos nerviosos, como o insomnio, a depresión e a ansiedade. Non obstante, tamén ten algúns efectos secundarios, así que teña en conta. Cultivadas no chan ou en maceta desenvólvense sen coidados especiais.

15. Sage

O tónico antiséptico da salvia ofrece un remedio eficaz para varias enfermidades, como úlceras bucais e dor de garganta. O teu té tamén axuda coa depresión e o Alzheimer. Para preparalo separamos 1 cullerada de salvia fresca e outra de follas

Deixa todo en auga quente durante 3 a 5 minutos. Para un sabor extra, engade mel. Pódese criar en terra ou macetas, nesta última opción lembra regar regularmente.

16. Pensamento (Viola tricolor)

Esta flor é famosa polas súas propiedades medicinais, que inclúen flavonoides, saponinas, antocianinas, carotenoides, útiles para combater numerosas enfermidades: cancro, problemas de pel, alerxias e dor de garganta. Ao pensamento gústalle a sombra parcial e unha superficie lixeiramente ácida a neutra.

17. Albahaca

A albahaca tulsi é a máis adecuada para as bebidas, pero podes aproveitar outras variedades. Alivia o estrés e, se se incorpora con mel e xenxibre, axuda con asma, tos, arrefriados e gripe. Ademais, a súa degustación reduce o nivel de azucre no sangue, axuda en enfermidades cardíacas e cura problemas bucodentais, como o mal alento. Ao ser unha planta tropical, son recomendables as exposicións en quente.

18. Catnip

Esta herba é unha excelente opción para un día agotador, xa que as súas propiedades son sedantes e calmantes. Favorece a cura de trastornos dixestivos como a diarrea, alivia dores de cabeza e insomnio e, se estás experimentando abstinencia de nicotina, alivia o estrés. Tanto as follas como as flores serven para preparar a infusión.

Reservarun solo areoso, ben drenado e conservado con sol parcial.

19. Lemongrass

Outro ingrediente moi presente na cociña, lemongrass ten a vantaxe de repeler pragas do teu xardín, como as mosca branca. Cultiva nun lugar cálido e rega regularmente.

*Vía Balcony Garden Web