តែដែលជាទម្លាប់បុរាណគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់ ឬពេលមិនស្រួល ភាគច្រើនដោយសារតែពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឱសថផ្ទះ - ក្តៅ និងត្រជាក់។ ផ្តល់នូវភាពរីករាយ និងអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព មានរុក្ខជាតិដែលជួយព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ!

ហើយគ្មានអ្វីប្រសើរជាងការមានគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចូលវិធីសាស្រ្តនេះទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកនៅក្នុងសួនរបស់អ្នកនៅផ្ទះនោះទេ។ បន្ថែមមែកឈើទៅចម្ការដែលមានស្រាប់ – បន្លែ ផ្កា ឬផ្លែឈើ ឬចាប់ផ្តើមពីដំបូង (ស្វែងយល់ពីរបៀបក្នុង៖ ជំហានមួយជំហានដើម្បីចាប់ផ្តើមសួនរបស់អ្នក )។

ប៉ុន្តែជាដំបូង ស្គាល់រុក្ខជាតិសំខាន់ៗ ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើស និងដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រើ។

គន្លឹះ៖ កុំយកស្លឹកច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ ព្រោះវាអាចសម្លាប់អ្នកបាន។ សាខា។

1. ផ្កាឡាវេនឌឺ

ល្បីល្បាញដោយសារទឹកអប់របស់វា ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានណែនាំដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។ បន្ថែមពីលើរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ភេសជ្ជៈរបស់អ្នកជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ប្រសិនបើសាបព្រួសគ្រាប់ពូជ សូមជ្រើសរើសតំបន់ដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យពេញ និងដីមានទឹកល្អ។

2. Lemon verbena

ការទទួលទានគ្រាប់ពូជនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ ការឈឺសន្លាក់ និងជំងឺហឺត។ រសជាតិ​ស្រដៀង​នឹង​ក្រូចឆ្មា ធ្វើឱ្យ​ស្រស់​និង tart, lemon verbena គឺ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ដាំដុះ​។ ជារុក្ខជាតិដ៏ល្អសម្រាប់អាកាសធាតុត្រូពិច និងត្រូពិច ដោយសារវាមិនគាំទ្ររដូវរងាខ្លាំង។

3.Spearmint

តែដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ ជីអង្កាម ដែលងាយស្រួលក្នុងការបង្កើត គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចាប់ផ្តើមដាំបន្លែ។ វាជួយជាមួយនឹងបញ្ហារំលាយអាហារ ឈឺពោះ រមួលក្រពើ ជំរុញចំណង់អាហារ និងកាត់បន្ថយការហើមពោះ។

រឹងមាំណាស់ វាអាចចេញពីដៃនៅក្នុងសួនច្បារ ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្វល់ ហើយដុះលើដីដែលមានសំណើមដោយផ្ទាល់។ ដល់ពន្លឺមួយផ្នែក។

សូមមើលផងដែរ

• ទិវាតែអន្តរជាតិ៖ រៀបចំពែងរបស់អ្នកសម្រាប់រូបមន្តទាំងនេះ!
• ហាងតែប្រកបដោយនិរន្តរភាព៖ ទទួលបាន ដបរបស់អ្នកជាមួយស្លឹក ផឹកហើយត្រលប់មកវិញ!

4. ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា

ទោះបីជាមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងជីអង្កាមក៏ដោយ ឱសថនេះមានរសជាតិប្លែក និងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងផ្ទះបាយ។ វាលូតលាស់លើផ្ទៃស្ងួត និងម្លប់ផ្នែក។ វារីករាលដាលខ្លាំង ប្រសិនបើធំឡើងលើគ្រែខ្ពស់ ដូច្នេះសូមជ្រើសរើសកន្លែងដាក់បង្ខាំង ឬធុង។

5. ខ្ញី

ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ឫស និងស្លឹករបស់វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីធ្វើ infusion ។ វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ, ផ្តាសាយ, ចង្អោរនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងចំណង់អាហារ។ ខ្ញីគឺជាប្រភេទសត្វដែលងាយស្រួលថែទាំ ជាពិសេសជាមួយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលបានច្រោះ ដីមានសំណើម និងបរិស្ថានដែលមិនប៉ះពាល់នឹងខ្យល់។

6. Thyme

មានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់បញ្ហាក្រពះ និងឈឺបំពង់ក រីករាយជាមួយមែកឈើ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានបន្ថែមផ្កាទៅលាយ។ រុក្ខជាតិត្រូវការពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ អត់ធ្មត់ពន្លឺដោយផ្នែក និងការថែទាំទាប។

7. Chamomile

ផ្កាខាត់ណាដ៏ស្រស់ស្អាតត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមបែបប្រពៃណី ដើម្បីធ្វើអោយមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងគេងលក់ស្រួល។ អ្នកអាចរីករាយជាមួយប្រភេទ chamomile អាល្លឺម៉ង់ និងរ៉ូម៉ាំង ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា រសជាតិចុងក្រោយមានរសជាតិខ្លាំងជាង។ ដីខ្សាច់ និងព្រះអាទិត្យច្រើនគឺល្អសម្រាប់នាង ដោយសារនាងត្រូវការទឹកច្រើនក្នុងរដូវក្តៅ។

8. ផ្កាម្លិះ

សម្រាប់តែផ្កាម្លិះ គឺត្រូវរើសមែកស្រស់ លាយជាមួយតែបៃតង ឬចិតហើយធ្វើដោយខ្លួនឯង។ រួមបញ្ចូលវានៅក្នុងសួនរបស់អ្នកដោយទុកវាឱ្យនៅចំកណ្តាលព្រះអាទិត្យពេញមួយ ហើយដាក់ trellis ឬការគាំទ្រដើម្បីឱ្យវាអាចឡើងបាន។

9. Stevia

ស្លឹក Stevia មានរសជាតិផ្អែម និងមានសមត្ថភាពធ្វើភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់។ ដោយសារតែវាជាជាតិផ្អែមធម្មជាតិ និងមានសុវត្ថិភាព វាគឺជាការជំនួសស្ករដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទោះបីជាវាមិនធន់នឹងភាពត្រជាក់ក៏ដោយ អ្នកអាចដាំវានៅក្នុងផើង ហើយដឹកជញ្ជូនវាទៅក្នុងផ្ទះ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ។

10. Marjoram

រុក្ខជាតិធ្វើម្ហូបនេះមានរសជាតិផ្លែឈើជាមួយនឹងក្លិនមីន។ Marjoram infusion ព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារ និងក្រពះផ្សេងៗ រួមទាំងកង្វះចំណង់អាហារ។ ជំងឺថ្លើម; គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់; ឧស្ម័នពោះវៀន; និងការរមួលក្រពើ។

ដើម្បីលូតលាស់ វាត្រូវការដីរលុង និងបង្ហូរទឹកបានល្អ ជាមួយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ –អត់ធ្មត់នឹងម្លប់បន្តិច។

11. Coriander

ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះបាយខ្លាំងណាស់ ផ្កាខាត់ណាក៏សមរម្យសម្រាប់តែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរតែលាយទឹកឃ្មុំ ដើម្បីបំបាត់ជាតិអាស៊ីត។ គ្រឿងទេសជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ការពារការរំលាយអាហារ និងការទល់លាមក។ ល្អបំផុតសម្រាប់ផើង វាចូលចិត្តព្រះអាទិត្យ និងម្លប់ផ្នែក។

12. Rosemary

Rosemary ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ លើកកម្ពស់មុខងារនៃការយល់ដឹង និងដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង និងមហារីក។ រុក្ខជាតិចូលចិត្តព្រះអាទិត្យពេញផ្ទៃ ផ្ទៃដែលមានពន្លឺ និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។

13. Fennel

មានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ប្រើគ្រាប់ពូជដើម្បីជួយទប់ទល់នឹងជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង ហើមពោះ និងហើមពោះ។ Fennel ដុះនៅលើដីដែលមានសំណើម មានជីជាតិ ជាមួយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យពេញ ឬដោយផ្នែក។

14. St. John's wort

ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទ – ដូចជាការគេងមិនលក់ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏មានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនផងដែរ ដូច្នេះត្រូវយល់ដឹង។ ដាំដុះក្នុងដី ឬក្នុងផើង ពួកវាលូតលាស់ដោយគ្មានការថែទាំពិសេស។

15. Sage

ថ្នាំសំលាប់មេរោគនៃ sage ផ្តល់នូវមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ - ដូចជាដំបៅមាត់ និងឈឺបំពង់ក។ តែ​របស់​អ្នក​ក៏​ជួយ​ដល់​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត និង​ជំងឺ​ភ្លេចភ្លាំង​ផង​ដែរ​។ ដើម្បីរៀបចំវា ញែកស្លឹកខ្ទឹមស្រស់ ១ស្លាបព្រាបាយ និងស្លឹកឈើមួយទៀត

ទុកអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល 3 ទៅ 5 នាទី។ សម្រាប់រសជាតិបន្ថែមបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ វា​អាច​ចិញ្ចឹម​ក្នុង​ដី​ឬ​ផើង ហើយ​ជម្រើស​ចុងក្រោយ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​ត្រូវ​ស្រោច​ទឹក​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់។

16. Pansy (Viola tricolor)

ផ្កានេះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា ដែលរួមមាន flavonoids, saponins, anthocyanins, carotenoids – មានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើន៖ មហារីក, បញ្ហាស្បែក អាឡែស៊ី និងឈឺបំពង់ក។ ផេនស៊ីចូលចិត្តម្លប់ផ្នែក និងផ្ទៃទឹកអាស៊ីតបន្តិចទៅអព្យាក្រឹត។

17. Basil

Tulsi basil គឺស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ភេសជ្ជៈ ប៉ុន្តែអ្នកអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីប្រភេទផ្សេងៗទៀត។ វា​ជួយ​សម្រាល​ភាព​តានតឹង ហើយ​បើ​ផ្សំ​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ និង​ខ្ញី វា​ជួយ​ដល់​ជំងឺ​ហឺត ក្អក ផ្តាសាយ និង​ផ្តាសាយ។ លើសពីនេះ រសជាតិរបស់វាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ជួយដល់ជំងឺបេះដូង និងព្យាបាលបញ្ហាមាត់ ដូចជាក្លិនមាត់មិនល្អជាដើម។ ដោយសារវាជារុក្ខជាតិត្រូពិច ការប៉ះពាល់ក្តៅគឺត្រូវបានណែនាំ។

18។ Catnip

ឱសថនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ថ្ងៃដែលហត់នឿយ ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាគឺ sedative និងស្ងប់ស្ងាត់។ វាជួយព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារដូចជារាគ បំបាត់ការឈឺក្បាល និងការគេងមិនលក់ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការដកជាតិនីកូទីន បំបាត់ភាពតានតឹង។ ទាំងស្លឹក និងផ្កា ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីរៀបចំ infusion ។

ទុកមួយឡែកដីខ្សាច់ដែលបង្ហូរទឹកបានល្អ និងរក្សាទុកនៅផ្នែកខ្លះនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

19. ស្លឹកគ្រៃ

គ្រឿងផ្សំដែលមានស្រាប់មួយទៀតក្នុងការចម្អិនអាហារ ស្លឹកគ្រៃមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការបណ្តេញសត្វល្អិតនៅក្នុងសួនរបស់អ្នក ដូចជារុយសជាដើម។ ដាំវានៅកន្លែងក្តៅឧណ្ហៗ ហើយស្រោចទឹកវាឱ្យបានទៀងទាត់។

*តាមរយៈ Balcony Garden Web