Teh, tabiat purba, sesuai untuk hari sejuk atau saat ketidakselesaan, terutamanya kerana ia dikenali sebagai ubat rumah – panas dan sejuk. Menyediakan keseronokan dan faedah kesihatan, terdapat tumbuhan yang membantu menyembuhkan pelbagai penyakit!

Dan tiada yang lebih baik daripada mempunyai bahan-bahan yang diperlukan untuk memasukkan kaedah ini ke dalam rutin anda di taman anda sendiri di rumah. Tambahkan dahan pada ladang sedia ada – sayur-sayuran, bunga atau buah-buahan, atau mulakan satu dari awal (ketahui caranya di: Langkah demi langkah untuk memulakan taman anda ).

Tetapi , pertama daripada semua, kenali herba utama supaya anda boleh memilih dan mengetahui dengan tepat apa yang anda gunakan.

Petua: Jangan keluarkan terlalu banyak daun sekaligus, kerana ini boleh membunuh anda cawangan.

1. Lavender

Terkenal dengan minyak wangi yang juga mempunyai manfaat kesihatan, lavender disyorkan untuk menenangkan fikiran. Selain rasa yang enak, minuman anda mengurangkan ketegangan dan melegakan sakit kepala. Jika menyemai benih, pilih kawasan dengan matahari penuh dan tanah yang dikeringkan dengan baik.

2. Lemon verbena

Pengambilan anak benih ini meningkatkan penghadaman, sakit sendi dan asma. Rasa seperti lemon, menyegarkan dan tart, lemon verbena mudah tumbuh. Tumbuhan yang sesuai untuk iklim subtropika dan tropika, kerana ia tidak menyokong musim sejuk yang sangat ketat.

3.Spearmint

Salah satu teh paling popular, pudina, kerana mudah dibuat, ialah pilihan yang bagus untuk sesiapa sahaja yang memulakan kebun sayur. Ia membantu dengan gangguan penghadaman, sakit perut, kekejangan perut, merangsang selera makan dan mengurangkan angin dalam badan.

Sangat kuat, ia boleh keluar dari tangan di taman jika anda tidak keberatan dan tumbuh di tanah lembap dengan langsung kepada cahaya separa .

Lihat juga

• Hari Teh Antarabangsa: Sediakan cawan anda untuk resipi ini!
• Kedai teh mampan: Dapatkan botol anda dengan daun, minum dan kembali!

4. Lemon balm

Walaupun serupa dengan pudina, herba ini mempunyai rasa yang tersendiri dan sangat berguna di dapur. Ia tumbuh subur di permukaan yang kering dan teduh separa. Ia merebak dengan kuat jika ditanam di atas katil bertingkat, jadi pilih ruang atau bekas terkurung.

5. Halia

Dikenali sebagai antioksidan dan mengandungi sifat antibakteria, akar dan daunnya digunakan untuk membuat infusi. Ditunjuk untuk menyembuhkan selsema, selesema, loya dan meningkatkan penghadaman dan selera makan. Halia ialah salah satu spesies yang mudah dijaga – terutamanya dengan cahaya matahari yang ditapis, tanah lembap dan persekitaran yang tidak terdedah kepada angin.

6. Thyme

Berkesan dalam menenangkan masalah perut dan sakit tekak, nikmati dahannya dan jikaanda ada, tambahkan bunga ke dalam adunan. Herba memerlukan matahari langsung, bertolak ansur dengan cahaya separa dan penyelenggaraan yang rendah.

7. Chamomile

Aster yang cantik secara tradisinya ditelan untuk menimbulkan ketenangan dan tidur. Anda boleh menikmati kedua-dua jenis chamomile , Jerman dan Rom, tetapi ingat bahawa yang kedua mempunyai rasa yang lebih kuat. Bentuk muka bumi berpasir dan banyak matahari sesuai untuknya, kerana dia memerlukan banyak air semasa musim panas.

8. Jasmine

Untuk teh melati perlu memilih dahan segar, campurkan dengan teh hijau atau curam dan buat sendiri. Sertakan ia di kebun sayur anda dengan membiarkannya di bawah sinar matahari penuh dan letakkan trellis atau sokongan supaya ia boleh memanjat.

9. Stevia

Daun Stevia manis dan mampu membuat minuman yang lazat. Kerana ia adalah pemanis yang selamat dan semulajadi, ia adalah pengganti gula yang ideal untuk pesakit kencing manis. Walaupun ia tidak bertolak ansur dengan sejuk, anda boleh menanamnya dalam pasu dan mengangkutnya ke dalam rumah apabila suhu menurun.

10. Marjoram

Tumbuhan masakan ini mempunyai rasa buah dengan sedikit pudina. Infusi marjoram menyembuhkan pelbagai masalah pencernaan dan perut, termasuk kekurangan selera makan; penyakit hati; batu karang; gas usus; dan kekejangan perut.

Untuk tumbuh subur, ia memerlukan tanah yang gembur dan bersaliran baik dengan matahari langsung –bertolak ansur dengan sedikit teduhan.

11. Ketumbar

Sangat dimakan di dapur, ketumbar juga sesuai untuk teh. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk mencampurkan madu untuk melegakan keasidan. Rempahnya menghilangkan toksin dari badan, mencegah senak dan sembelit. Sesuai untuk pasu, ia suka matahari dan teduh separa.

12. Rosemary

Rosemary meningkatkan penghadaman, menggalakkan fungsi kognitif dan bertindak sebagai antioksidan, melindungi tubuh daripada penyakit jantung dan kanser. Kilang itu lebih suka matahari penuh, permukaan yang terang dan bersaliran baik.

13. Adas

Sangat bermanfaat untuk gangguan penghadaman, gunakan bijinya untuk membantu dengan sindrom usus yang merengsa, kembung perut dan perut kembung. Adas tumbuh di tanah yang lembap dan subur dengan matahari penuh atau separa.

14. St. John's wort

Ubat yang sangat berkesan untuk gangguan saraf – seperti insomnia, kemurungan dan kebimbangan. Walau bagaimanapun, ia juga mempunyai beberapa kesan sampingan, jadi berhati-hati. Ditanam di dalam tanah atau dalam pasu, mereka berkembang tanpa penjagaan khas.

15. Sage

Tonik antiseptik sage menawarkan ubat yang berkesan untuk pelbagai penyakit – seperti ulser mulut dan sakit tekak. Teh anda juga membantu dengan kemurungan dan Alzheimer. Untuk menyediakannya, asingkan 1 sudu besar sage segar dan satu lagi daun

Biarkan semuanya direndam dalam air panas selama 3 hingga 5 minit. Untuk rasa tambahan, tambah madu. Ia boleh dibesarkan di dalam tanah atau pasu, dalam pilihan terakhir ingatlah untuk menyiram dengan kerap.

16. Pansy (Viola tricolor)

Bunga ini terkenal dengan khasiat perubatannya, termasuk flavonoid, saponin, anthocyanin, karotenoid – berguna dalam memerangi pelbagai penyakit : kanser, masalah kulit, alahan dan sakit tekak. Pansy suka teduh separa dan permukaan yang sedikit berasid kepada neutral.

17. Basil

Basil tulsi adalah yang paling sesuai untuk minuman, tetapi anda boleh mengambil kesempatan daripada jenis lain. Ia melegakan tekanan dan, jika digabungkan dengan madu dan halia, membantu dengan asma, batuk, selsema dan selesema. Di samping itu, rasanya mengurangkan paras gula dalam darah, membantu dalam penyakit jantung dan menyembuhkan masalah mulut, seperti nafas berbau. Memandangkan ia adalah tumbuhan tropika, pendedahan panas adalah dinasihatkan.

18. Catnip

Herba ini adalah pilihan yang sangat baik untuk hari yang meletihkan, kerana sifatnya adalah sedatif dan menenangkan. Ia memihak kepada penyembuhan gangguan pencernaan seperti cirit-birit, melegakan sakit kepala dan insomnia dan, jika anda mengalami penarikan nikotin, melegakan tekanan. Kedua-dua daun dan bunga digunakan untuk menyediakan infusi.

Ketepikantanah berpasir yang mengalir dengan baik dan disimpan di bawah sinar matahari separa.

19. Serai

Satu lagi bahan yang sangat terkini dalam masakan, serai mempunyai kelebihan untuk menghalau serangga perosak di taman anda – seperti lalat putih. Tanam di tempat yang hangat dan siram dengan kerap.

*Melalui Web Taman Balkoni