चिया, एक पुरानो बानी, चिसो दिन वा असुविधाको क्षणहरूको लागि उपयुक्त छ, मुख्यतया किनभने तिनीहरू घरेलु उपचारको रूपमा चिनिन्छन् - तातो र चिसो। रमाइलो र स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दै, विभिन्न रोगहरू निको पार्न मद्दत गर्ने बिरुवाहरू छन्!

र यो विधिलाई तपाईंको आफ्नै बगैंचामा घरको दिनचर्यामा सम्मिलित गर्न आवश्यक सामग्रीहरू हुनु भन्दा राम्रो केहि छैन। अवस्थित वृक्षारोपणमा शाखाहरू थप्नुहोस् - तरकारीहरू, फूलहरू वा फलहरू, वा स्क्र्याचबाट सुरु गर्नुहोस् (कसरी जान्नुहोस्: तपाईंको बगैचा सुरु गर्न चरणबद्ध रूपमा )।

तर, पहिले सबैमा, मुख्य जडीबुटीहरू जान्नुहोस् ताकि तपाईंले के प्रयोग गरिरहनु भएको छ भनेर छान्न र थाहा पाउन सक्नुहुन्छ।

सुझाव: एकैपटक धेरै पातहरू नहटाउनुहोस्, किनकि यसले तपाईंको ज्यान लिन सक्छ। शाखा।

१। लेभेन्डर

यसको अत्तरको लागि प्रसिद्ध, जसमा स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्, लेभेन्डरलाई दिमागलाई शान्त पार्न सिफारिस गरिन्छ। स्वादिष्ट स्वादको अतिरिक्त, तपाईंको पेयले तनाव कम गर्छ र टाउको दुखाइ कम गर्छ। यदि बीउ छर्ने, पूरै घाम र राम्रो निकास भएको माटो छनोट गर्नुहोस्।

2। लेमन verbena

यस बिरुवाको सेवनले पाचन, जोर्नी दुख्ने र दममा सुधार गर्छ। कागती जस्तै स्वादिलो, ताजा र टार्ट, लेमन वर्बेना बढ्न सजिलो छ। उपोष्णकटिबंधीय र उष्णकटिबंधीय मौसमको लागि एक आदर्श बोट, किनकि यसले धेरै कठोर जाडो समर्थन गर्दैन।

3।Spearmint

सबैभन्दा लोकप्रिय चिया, पुदिना, बनाउन सजिलो भएकोले तरकारी बगैंचा सुरु गर्ने जो कोहीको लागि उत्तम विकल्प हो। यसले पाचन विकार, पेट दुखाइ, पेट दुखाइ, भोक उत्तेजित र पेट फुल्ने कम गर्न मद्दत गर्दछ।

धेरै बलियो, यो बगैंचामा हातबाट बाहिर जान सक्छ यदि तपाईलाई मन नपर्ने हो र ओसिलो माटोमा सीधा बढ्छ। आंशिक प्रकाशमा।

यो पनि हेर्नुहोस्

• अन्तर्राष्ट्रिय चिया दिवस: यी व्यंजनहरूको लागि आफ्नो कप तयार पार्नुहोस्!
• सस्टेनेबल चिया पसल: पाउनुहोस् पातहरू सहितको तपाईंको बोतल, पिउनुहोस् र फर्कनुहोस्!

4। लेमन बाम

पुदिना जस्तै भए पनि, जडिबुटीको छुट्टै स्वाद छ र भान्साकोठामा धेरै उपयोगी छ। यो सुख्खा सतह र आंशिक छायामा फस्टाउँछ। उठेको ओछ्यानमा हुर्किएमा यो जोसिलो रूपमा फैलिन्छ, त्यसैले सीमित ठाउँ वा कन्टेनर छान्नुहोस्।

5। अदुवा

एन्टिअक्सिडेन्टका रूपमा चिनिन्छ र यसमा जीवाणुरोधी गुणहरू छन्, यसको जरा र पातहरू इन्फ्युजन बनाउन प्रयोग गरिन्छ। चिसो, फ्लू, वाकवाकी निको पार्न र पाचन र भोक सुधार गर्न संकेत गरिएको छ। अदुवा सजिलो हेरचाह गर्ने प्रजातिहरू मध्ये एक हो - विशेष गरी फिल्टर गरिएको सूर्यको किरण, चिसो माटो र हावाको सम्पर्कमा नहुने वातावरणको साथ।

6। थाइम

पेट समस्या र घाँटी दुखाइ शान्त गर्न प्रभावकारी, हाँगाहरूको मजा लिनुहोस् र यदितपाईंसँग छ, मिक्समा फूलहरू थप्नुहोस्। जडिबुटीलाई प्रत्यक्ष घाम चाहिन्छ, आंशिक प्रकाश सहन सक्छ र कम मर्मतसम्भार हुन्छ।

7। क्यामोमाइल

सुन्दर डेजी परम्परागत रूपमा शान्तता र निद्रा उत्प्रेरित गर्न निगलिन्छ। तपाईं दुबै प्रकारका क्यामोमाइल , जर्मन र रोमनको मजा लिन सक्नुहुन्छ, तर याद गर्नुहोस् कि पछिको स्वाद बलियो छ। बलौटे भूभाग र धेरै घाम उनको लागि उपयुक्त छ, किनकि उनलाई गर्मीमा धेरै पानी चाहिन्छ।

8। चमेली

जैस्मीन चियाका लागि ताजा हाँगाहरू छनोट गर्न, हरियो चिया वा स्टिपसँग मिसाएर आफैं बनाउन आवश्यक छ। यसलाई आफ्नो तरकारी बगैंचामा पूरै घाममा छोडेर र ट्रेलिस वा सपोर्ट राखेर यसलाई चढ्नुहोस्।

9। स्टेभिया

स्टेभिया पातहरू मीठो र स्वादिष्ट पेय बनाउन सक्षम छन्। किनभने यो एक सुरक्षित र प्राकृतिक स्वीटनर हो, यो मधुमेह रोगीहरूको लागि आदर्श चिनी प्रतिस्थापन हो। यसले चिसो सहन नसकेको भए तापनि, तपाईंले यसलाई भाँडोमा उमार्न सक्नुहुन्छ र तापक्रम घट्दा घरभित्रै ढुवानी गर्न सक्नुहुन्छ।

10। मार्जोरम

यस पाक बिरुवामा पुदिनाको संकेतको साथ फलफूल स्वाद छ। मार्जोरम इन्फ्युजनले विभिन्न पाचन र पेट समस्याहरू निको पार्छ, भोकको कमी सहित; कलेजो रोगहरु; पित्तथैली; आन्द्रा ग्यास; र पेट दुखाइ।

फस्टाउनको लागि, यसलाई सीधा घाममा खुकुलो, राम्रो निकास हुने माटो चाहिन्छ -थोरै छाया सहने।

11। धनियाँ

भान्सामा धेरै खपत हुने धनिया चियाका लागि पनि उपयुक्त हुन्छ । तर, एसिडिटीबाट छुटकारा पाउन मह मिसाउनु राम्रो मानिन्छ । मसलाले शरीरबाट विषाक्त पदार्थलाई बाहिर निकाल्छ, अपच र कब्जियतबाट बचाउँछ। भाँडोको लागि आदर्श, यसले घाम र आंशिक छाया मन पराउँछ।

12। रोजमेरी

रोजमेरीले पाचन सुधार गर्दछ, संज्ञानात्मक कार्यलाई बढावा दिन्छ र एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ, शरीरलाई हृदय रोग र क्यान्सरबाट बचाउँछ। बोटले पूर्ण घाम, उज्यालो र राम्ररी निकास भएको सतह मनपर्छ।

१३। सौंफ

पाचन सम्बन्धी विकारहरूको लागि धेरै लाभदायक, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम, पेट फुल्ने र पेट फुल्ने समस्यामा मद्दत गर्न बीउको प्रयोग गर्नुहोस्। सौंफ पूर्ण वा आंशिक घामको साथ ओसिलो, उर्वर माटोमा बढ्छ।

14। सेन्ट जोन्स वर्ट

स्नायु विकारहरूको लागि एक धेरै प्रभावकारी उपचार - जस्तै अनिद्रा, अवसाद र चिन्ता। यद्यपि, यसको केही साइड इफेक्ट पनि छन्, त्यसैले सचेत रहनुहोस्। जमिनमा वा भाँडोमा खेती गर्दा, तिनीहरू विशेष हेरचाह बिना विकसित हुन्छन्।

१५। ऋषि

ऋषिको एन्टिसेप्टिक टनिकले विभिन्न रोगहरूको लागि प्रभावकारी उपचार प्रदान गर्दछ - जस्तै मुखको अल्सर र घाँटी दुखाइ। तपाईंको चियाले डिप्रेसन र अल्जाइमरमा पनि मद्दत गर्छ। यसलाई तयार गर्न, 1 चम्मच ताजा ऋषि र अर्को पातहरू अलग गर्नुहोस्

सबै कुरालाई तातो पानीमा ३ देखि ५ मिनेटसम्म भिजाउन दिनुहोस्। थप स्वादको लागि, मह थप्नुहोस्। यसलाई माटो वा भाँडोमा हुर्काउन सकिन्छ, पछिल्लो विकल्पमा नियमित रूपमा पानी पिउने याद गर्नुहोस्।

16। Pansy (Viola tricolor)

यो फूल यसको औषधीय गुणका लागि प्रख्यात छ, जसमा फ्लेभोनोइड्स, सेपोनिन्स, एन्थोसायनिन्स, क्यारोटिनोइडहरू समावेश छन् - धेरै रोगहरूसँग लड्न उपयोगी छन्: क्यान्सर, छाला समस्या, एलर्जी र घाँटी दुखाइ। प्यान्सीलाई आंशिक छाया र तटस्थ सतहमा थोरै अम्लीय मन पर्छ।

१७। तुलसी

तुलसी तुलसी पेयपदार्थको लागि सबैभन्दा उपयुक्त छ, तर तपाइँ अन्य प्रजातिहरूको फाइदा लिन सक्नुहुन्छ। यसले तनाव कम गर्छ र मह र अदुवा मिसाएर दम, खोकी, रुघाखोकी र फ्लूमा मद्दत गर्छ। यसको अतिरिक्त, यसको स्वादले रगतमा चिनीको स्तर घटाउँछ, हृदय रोगमा मद्दत गर्दछ र मुखको समस्याहरू जस्तै सास गन्हाउने समस्या निको पार्छ। यो एक उष्णकटिबंधीय बिरुवा भएकोले, तातो एक्सपोजर सल्लाह दिइन्छ।

18। Catnip

यो जडिबुटी थकान दिने दिनको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो, किनभने यसको गुणहरू शान्त र शान्त छन्। यसले पाचन विकारहरू जस्तै पखालाको उपचारलाई समर्थन गर्दछ, टाउको दुखाइ र अनिद्रालाई राहत दिन्छ र, यदि तपाइँ निकोटिन निकासीको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तनाव कम गर्दछ। पात र फूल दुवै इन्फ्युजन तयार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

छेउमा राख्नुहोस्राम्रो निकास हुने, बलौटे माटो र आंशिक घाममा राख्नुहोस्।

19। लेमनग्रास

खाना पकाउने अर्को एकदमै उपस्थित सामाग्री, लेमनग्रासले तपाईंको बगैंचामा कीराहरू हटाउने फाइदा छ - जस्तै सेतो फ्लाई। यसलाई तातो ठाउँमा बढाउनुहोस् र यसलाई नियमित रूपमा पानी दिनुहोस्।

*Via बाल्कोनी गार्डन वेब