नुस्खा: भुइँको मासुको साथ सब्जी ग्रेटिन
सामग्री तालिका
यदि तपाइँ तपाइँको हप्ताको खाना व्यवस्थित गर्न चाहानुहुन्छ ताकि तपाइँ हरेक दिन के खाने हो भनेर चिन्ता लिनु पर्दैन, पैसा बचत गर्नुहोस् र फास्ट फूडबाट बच्नुहोस्, तपाइँलाई मनपर्नेछ। Juçara Monaco बाट यो रेसिपी जान्नको लागि।
यो पनि हेर्नुहोस्: सानो वातावरणको लागि 10 सोफा सुझावहरूएकपटक तपाईंले आफ्नो खाना कसरी तयार गर्ने र फ्रिज गर्ने भनेर सिक्नुभएपछि, तपाईंले ठूलो मात्रामा बनाउन र सामग्रीहरू पुन: प्रयोग गर्न सक्ने रेसिपीहरू खोज्नुहोस्! यहाँ एउटा उत्कृष्ट विकल्प छ जुन छिटो बनाउनुको साथै स्वादिष्ट पनि हुन्छ:
यो पनि हेर्नुहोस्: फूलहरूले सजाइएको ज्यामितीय मोबाइल कसरी बनाउनेग्राउन्ड मासुसँग सब्जी ग्रेटिन
सामग्री:
- क्यूबमा 1 चायोट
- 1 जुचीनी क्युबमा
- 2 गाजर क्यूबमा
- 1 मीठो आलु क्यूबमा
- 2 कप (चिया) कद्दू कद्दू क्यूबमा
- १/२ कप (चिया) काटिएको अजमोद
- 4 चम्चा जैतूनको तेल
- नुन र कालो मिर्च स्वाद अनुसार
- 200 ग्राम ग्रेटेड मोजारेला चीज
मासु :
- 2 चम्मच जैतूनको तेल
- 1 काटेको प्याज
- 2 लसुनको लौंग, काटिएको
- 500 ग्राम भुइँको मासु
- १ टुमाटो टुमाटो
- नुन र काटिएको अजमोद, स्वाद अनुसार
तयारी विधि:
- मासुको लागि, एउटा प्यानलाई तेलले मध्यम तातोमा तताउनुहोस् र पकाउनुहोस्। प्याज, लसुन र मासु पानी राम्ररी नसुक्दासम्म;
- टमाटर, नुन, अजमोद थप्नुहोस्हरियो र अर्को 3 मिनेट को लागि sauté। बन्द गर्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्;
- चयोटे, जुचीनी, गाजर, मीठो आलु र उमालेको कद्दू अल डेन्टे सम्म पकाउनुहोस्। हरियो गन्ध, जैतुनको तेल, नुन र काली मिर्चको साथ निकास र सिजन;
- एक मध्यम रिफ्रेक्टरीमा खन्याउनुहोस् र माथि भुइँको मासु फैलाउनुहोस्। मोजारेलाले छोप्नुहोस् र मध्यम ओभन (१८० डिग्री सेल्सियस) मा बेक गर्नुहोस्, १५ मिनेटको लागि खैरो बनाउनुहोस्।
- मेरो घर टिप्स र टिभी र कम्प्युटरका तारहरू लुकाउने तरिकाहरू
- मेरो घर 4 रचनात्मक DIY तरिकाहरू बाथरूम पर्दाहरू जीवित बनाउने तरिकाहरू
