మీరు మీ వారపు భోజనాన్ని నిర్వహించాలనుకుంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఏమి తినబోతున్నారు అనే దాని గురించి మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, డబ్బు ఆదా చేసుకోండి మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ నుండి తప్పించుకోండి, మీరు ఇష్టపడతారు Juçara Monaco నుండి ఈ రెసిపీని తెలుసుకోవాలంటే.

మీరు మీ భోజనాన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలో మరియు స్తంభింపజేయాలో నేర్చుకున్న తర్వాత, మీరు పెద్ద పరిమాణంలో తయారు చేయగల మరియు పదార్థాలను తిరిగి ఉపయోగించగల వంటకాల కోసం చూడండి! ఇక్కడ ఒక గొప్ప ఎంపిక ఉంది, త్వరగా తయారు చేయడంతో పాటు, రుచికరమైనది కూడా:

వెజిటబుల్ గ్రాటిన్ విత్ గ్రౌండ్ బీఫ్

పదార్థాలు:

• 1 చాయోట్ క్యూబ్స్‌లో
• 1 గుమ్మడికాయ ఘనాలలో
• 2 క్యారెట్‌లు ఘనాలలో
• 1 తీపి బంగాళాదుంప ఘనాలలో
• 2 కప్పులు (టీ) గుమ్మడికాయ ఘనాలలో
• 1/2 కప్పు (టీ) తరిగిన పార్స్లీ
• 4 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్
• రుచికి సరిపడా ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు
• 200గ్రా తురిమిన మోజారెల్లా చీజ్

మాంసం :

• 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్
• 1 తరిగిన ఉల్లిపాయ
• 2 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, తరిగిన
• 500గ్రా గ్రౌండ్ బీఫ్
• 1 డైస్డ్ టొమాటో
• ఉప్పు మరియు తరిగిన పార్స్లీ, రుచికి

తయారీ విధానం:

1. మాంసం కోసం, మీడియం వేడి మీద నూనెతో పాన్ వేడి చేసి, వేయించాలి నీరు బాగా ఆరిపోయే వరకు ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి మరియు మాంసం;
2. టమోటా, ఉప్పు, పార్స్లీ జోడించండిఆకుపచ్చ మరియు మరొక 3 నిమిషాలు వేయించాలి. ఆఫ్ చేసి పక్కన పెట్టండి;
3. చాయోట్, గుమ్మడికాయ, క్యారెట్, చిలగడదుంపలు మరియు ఆవిరి మీద ఉడికించిన గుమ్మడికాయను అల్ డెంటే వరకు ఉడికించాలి. ఆకుపచ్చ వాసన, ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాల పొడి మరియు సీజన్;
4. మీడియం రిఫ్రాక్టరీలో పోయాలి మరియు పైన గొడ్డు మాంసం వేయండి. మోజారెల్లాతో కప్పి, మీడియం ఓవెన్‌లో (180º C), ముందుగా వేడి చేసి, 15 నిమిషాలు బ్రౌన్‌గా మారడానికి కాల్చండి.