د ډوډۍ بکسونو چمتو کولو او د خواړو منجمد کولو اسانه لارې
فهرست
د د غرمې د ډوډۍ بکسونو په سمه توګه چمتو کول، تنظیمول او کنګل کول د ضایعاتو او ناروغیو څخه د مخنیوي لپاره بنسټیز ګامونه دي، لکه د خوړو زهري کول، او د خوړو د ساتنې او دوام زیاتوالی. 6
د مناسب چمتووالي او ذخیره کولو سره، خواړه به ورته بڼه او خوند ولري لکه څنګه چې د خدمت کولو په وخت کې. پوهیږئ چې څنګه ستاسو د اونۍ لپاره خواړه په خوندي او خوندور ډول د شخصي تنظیم کونکي لارښوونو سره چمتو کړئ جوکارا موناکو :
د خواړو چمتو کولو پرمهال پاملرنه وکړئ چې منجمد وي
یخ کول خواړه نرموي. له همدې امله، دوی باید د معمول په پرتله د لږ وخت لپاره پخلی شي . برسېره پر دې، لږ مالګه او مصالحې باید وکارول شي، ځکه چې دا پروسه د دوی د شدت لامل کیږي.
د خټکي کریم، مستۍ او میونیز کارولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا مواد په اسانۍ سره خرابیږي. همدارنګه، تاسو باید خام سبزيجات، سخت جوش شوي هګۍ او پاستا پرته له ساس څخه کنګل نه کړئ. لیبلونه د نوم او د چمتو کولو نیټې سره ځای په ځای کړئ او د یخچال مخې ته د لنډ شیلف ژوند سره خواړه ځای په ځای کړئ.
د کوم ډول جارونو څخه کار واخلئ؟
د ذخیره کولو مثالی دی په پلاستيکي جارونو کې د يخچال لرونکې ښيښې يا د يخنۍ لپاره ځانګړي کڅوړې. پلاستيکي لوښي حتی تر هغه وخته پورې کارول کیدی شي چې د BPA وړیا تضمین وي. دا هم وګورئ چې ایا محصول کولی شي د تودوخې بدلون سره مقاومت وکړي ، ځکه چې په نهایت کې ، تاسوخواړه به مایکروویو ته بوځي.
د پیسو خوندي کولو لپاره د ډوډۍ بکسونو چمتو کولو لپاره 5 لارښوونېتر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې خواړه یخ شي مخکې له دې چې په فریزر یا فریزر کې یې واچوي، د جارونو په خلاصولو سره دننه د اوبو د رامینځته کیدو مخه ونیسي. د ډوډۍ بکسونه تر 30 ورځو پورې دوام کوي په -18 سانتي ګراد کې کنګل شوي.
همدارنګه د ټرانسپورټ لپاره په تودوخې کڅوړه کې پانګونه وکړئ. دا په لاره کې د خوړو د خرابیدو څخه د مخنیوي لپاره غوره لاره ده، او که تاسو مصنوعي یخ ولرئ، حتی ښه.
څنګه په ډوډۍ بکسونو کې خواړه ځای په ځای کړئ؟
د ډولونو له مخې خواړه جلا کړئ : وچه، لوند، خام، پخه شوې، پخه شوې او پخه شوې. په عین حال کې، سبزیجات باید په جلا کڅوړه کې د ډوډۍ په بکس کې ځای پرځای شي. او دا چې سبزیجات باید د وچولو وروسته په یخچال کې وساتل شي.
سالاد باید په وخت کې موسمي وي او روميان د خدمت کولو دمخه پرې کړي ترڅو وچ نشي.
هم وګوره: د خوب خونه د سینګار په اړه 10 پوښتنېکوچني کڅوړې د هر خواړو مناسب مقدار تنظیم کول اسانه کوي ، ضایع کموي. په کانتینرونو کې ګڼه ګوڼه مه کوئ، ځکه چې سړه هوا د خواړو تر منځ جریان ته اړتیا لري.
څنګه وچول شي؟
خوراکي توکي باید د خونې په حرارت درجه کې د ککړتیا له خطر سره مخ نشي، او د منجمد ډوډۍ بکسونو سره دا قاعدهتوپیر نلري. دا باید له یخچال یا فریزر څخه وایستل شي او پریږدئ چې په یخچال کې دننه وچ شي . که تاسو اړتیا لرئ چې پروسه چټکه شي، د مایکروویو ډیفروسټ فعالیت وکاروئ.
کوم خواړه کنګل کیدی شي؟
16>کله چې خواړه چمتو کوئ نو تخلیقي اوسئ. په هرصورت، تاسو کولی شئ نږدې هرڅه کنګل کړئ! د مثالي خواړو لپاره د اجزاو او مغذي توکو په اړه فکر وکړئ. د هرې ورځې لپاره پروتین، کاربوهایډریټ، سبزیجات، سبزیجات او دانه غوره کړئ.
مینو سره یوځای کړئ او د پخلی کولو لپاره وخت وټاکئ: دا سپارښتنه کیږي چې تاسو پلان کړئ چې هره ورځ څه وخورئ، نو تاسو نه کوئ. په پخلنځي کې وخت ضایع کول او په مناسبه اندازه خواړه اخلي.
هم وګوره: د بالکوني پوښښ: د هر چاپیریال لپاره سم توکي غوره کړئتاسو کولی شئ د اونۍ لپاره 5 ډوډۍ بکسونه یوازې په 1 ساعت کې جوړ کړئ. لوی چل دا دی چې خواړه په لوی مقدار کې چمتو کړئ.
له هغه لوښو سره پیل کړئ چې په تنور کې خورا اوږد وخت نیسي. د غوښې او سبزیجاتو لپاره ورته بیکینګ شیټ وکاروئ - تاسو کولی شئ د پارچمینټ کاغذ یا ورق لپاسه جوړ کړئ ترڅو دواړه جلا کړئ. په عین وخت کې، نور شیان چمتو کړئ.
د نورو ډولونو لپاره له یو څخه ډیر سبزیجات جوړ کړئ. یوه ښه لارښوونه دا ده چې کدو، گاجر، هګۍ، بروکولي او زچیني په 180ºC تودوخه کې د پنځوس دقیقو لپاره په مخکې تودوخه شوي تنور کې د پخولو لپاره یو بل ته واچوئ. د مځکې د غوښې غوښې جوړول، د بیلګې په توګه، ځینې یې د چمتو کولو لپاره خوندي کړئپینکیکونه، یا د پاستا او د روميانو ساس سره د خوندور بولونیز پاستا لپاره وخورئ.
بل هر اړخیز انتخاب چرګ دی. که تاسو د چرګانو سینه په کیوبونو کې جوړ کړئ، تاسو کولی شئ د خوندور اسټروګنوف لپاره یوه برخه جلا کړئ.
په یاد ولرئ چې تازه وريجې د برازیل په خواړو کې خورا مهم اجزا دي. د اونۍ لپاره ستاسو د ډوډۍ بکس بشپړولو لپاره په کافي مقدار کې چمتو کړئ.
د تلویزیون او کمپیوټر تارونو پټولو لارښوونې او لارې