Przygotuj, zorganizuj i zamroź pudełka na lunch Prawidłowe postępowanie to podstawowe kroki w celu uniknięcia marnotrawstwa i chorób, takich jak zatrucia pokarmowe, a także w celu zwiększenia ochrony i trwałości żywności.

Dzięki starannemu przygotowaniu i przechowywaniu, jedzenie będzie miało taki sam wygląd i smak, jak to serwowane na miejscu. Dowiedz się, jak przygotować posiłki na tydzień w bezpieczny i smaczny sposób, korzystając ze wskazówek osobistego organizatora. Juçara Monaco :

Zachowaj ostrożność podczas przygotowywania posiłków, które będą mrożone.

Zamrażanie sprawia, że żywność jest bardziej miękka, więc musi być gotowane przez krótszy czas Ponadto należy używać mniej soli i przypraw, ponieważ proces ten ma tendencję do zwiększania ich intensywności.

Unikaj używania śmietany, jogurtu i majonezu, ponieważ te składniki mają tendencję do łatwiejszego psucia się. Nie powinieneś również zamrażać surowych warzyw, gotowanych jajek i makaronu bez sosu. Oznacz je nazwą i datą przygotowania i umieść żywność o krótszym okresie przydatności do spożycia przed zamrażarką.

Jakich rodzajów doniczek używać?

Idealnym rozwiązaniem jest przechowywanie w Szkło hartowane z hermetycznymi zaślepkami Plastikowe pojemniki mogą być nawet używane, o ile są wolne od BPA. Upewnij się również, że produkt może wytrzymać zmianę temperatury, ponieważ w końcu zabierzesz swój posiłek do kuchenki mikrofalowej.

5 wskazówek dotyczących przygotowywania suchych prowiantów w celu zaoszczędzenia pieniędzy

Mój dom 5 łatwych wegańskich przepisów dla leniwych

Zrównoważony rozwój Jak prawidłowo pozbywać się paczek z dostawą?

Przed włożeniem do zamrażarki lub lodówki należy poczekać, aż żywność ostygnie, a słoiki powinny być otwarte, aby zapobiec tworzeniu się wody w środku. Pudełka na lunch wytrzymują do 30 dni zamrożone w temperaturze -18°C.

Jest to najlepszy sposób na uniknięcie zepsucia się żywności po drodze, a jeśli ma ona sztuczny lód, to nawet lepiej.

Jak pomieścić jedzenie w garnkach i patelniach?

Posegreguj żywność według rodzaju: sucha, mokra, surowa, gotowana, pieczona i grillowana. Najlepiej, aby warzywa były umieszczone w osobnej przegródce w pudełku na lunch, a warzywa powinny być przechowywane w lodówce po wysuszeniu.

Sałatka powinna być świeżo doprawiona, a pomidory pokrojone przed podaniem, aby nie zwiędły.

Zobacz też: Poznaj odmiany "mieczy

Małe opakowania ułatwiają organizację odpowiedniej ilości każdego posiłku, zmniejszając ilość odpadów. Nie pozostawiaj garnka przepełnionego, ponieważ zimne powietrze musi krążyć między żywnością.

Jak rozmrażać?

Nie należy rozmrażać żywności w temperaturze pokojowej ze względu na ryzyko zanieczyszczenia, a w przypadku mrożonych pojemników na lunch zasada ta nie różni się. Należy wyjąć je z zamrażarki lub lodówki i pozostawić do rozmrożenia w lodówce Jeśli chcesz, aby proces był szybki, użyj funkcji rozmrażania w kuchence mikrofalowej.

Jaką żywność można zamrażać?

Kiedy przychodzi czas na przygotowanie posiłków, bądź kreatywny. W końcu możesz zamrozić prawie wszystko! Pomyśl o składnikach i wartościach odżywczych idealnego posiłku. Wybierz białko, węglowodany, warzywa i rośliny strączkowe na każdy dzień.

Ustal menu i zarezerwuj czas na gotowanie: zaleca się zaplanowanie tego, co chcesz jeść każdego dnia, aby nie tracić czasu w kuchni i kupić odpowiednią ilość jedzenia.

Możesz przygotować 5 spakowanych lunchów na cały tydzień w zaledwie 1 godzinę. Największą sztuczką jest przygotowanie jedzenia w dużych ilościach.

Zobacz też: Etykieta baby shower

Zacznij od potraw, które pieką się najdłużej w piekarniku. Użyj tej samej blachy do pieczenia mięs i warzyw - możesz zrobić folię lub folię aluminiową, aby oddzielić te dwie rzeczy. W międzyczasie przygotuj inne rzeczy.

Przygotuj więcej niż jeden rodzaj warzyw, aby zapewnić większą różnorodność. Dobrą wskazówką jest umieszczenie kabaczków, marchwi, bakłażanów, brokułów i cukinii obok siebie i pieczenie przez 50 minut w piekarniku nagrzanym do 180ºC.

Używaj tego samego składnika na różne sposoby: jeśli na przykład przygotowujesz duszoną mieloną wołowinę, zachowaj jej trochę do naleśników lub wymieszaj ją z makaronem i sosem pomidorowym, aby uzyskać pyszny makaron bolognese.

Inną uniwersalną opcją jest kurczak. Jeśli zrobisz gulasz z piersi kurczaka pokrojonej w kostkę, możesz oddzielić część na pyszny strogonofe.

Pamiętaj, że świeży ryż jest bardzo ważnym składnikiem kuchni brazylijskiej. Przygotuj go dużo, aby uzupełnić porcje na każdy dzień tygodnia.

Wskazówki i sposoby na ukrycie kabli telewizyjnych i komputerowych

My Home 4 kreatywne sposoby DIY na ożywienie zasłon w łazience

My Home 32 rzeczy w domu, które można zrobić na szydełku!