মানুহৰ জীৱনত টোপনিয়ে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। দিনটোত খৰচ কৰা শক্তিক সলনি কৰাৰ উপৰিও এই সময়ছোৱাই বহু হৰম’ন উৎপন্ন হয়”, এইদৰে ব্যাখ্যা কৰে ফিজিঅ’থেৰাপিষ্ট ব্ৰুনো এণ্ড্ৰেড ক’ষ্টাই, জাহৰা স্পা এণ্ড এম. নান্দনিকতা। সকলোৱে জানে যে ৰাতি আঠ ঘণ্টা শুই থকাটোৱেই হৈছে শৰীৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় নূন্যতম জিৰণি। কিন্তু বহুতে অজ্ঞাত কথাটো হ’ল এই একাউণ্টত টোপনিৰ মানদণ্ডৰ গুৰুত্ব। “বেয়া বিচনা বা আঠুৱাৰ ফলত পিঠিৰ সমস্যা, অস্বস্তি, বিৰক্তি আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ হ’ব পাৰে”, বিশেষজ্ঞজনে ব্যাখ্যা কৰে। সেয়ে এইবোৰ বস্তু বিনিময় কৰোতে তীক্ষ্ণ দৃষ্টি ৰাখিব। কেৱল সজ্জাৰ বস্তু নহয়। জীৱনৰ কাৰ্যতঃ এক তৃতীয়াংশৰ বাবে, ৰাতি আঠ ঘণ্টা শুই থকাসকলৰ বাবে ইহঁত মহান সংগী।

ভাল টোপনিৰ গুৰুত্ব কি?

1. উদ্দীপিত কৰে ইনচুলিন আৰু অন্যান্য হৰম'নৰ উৎপাদন।

2. স্মৃতিশক্তি সক্ৰিয় কৰে।

3. মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে।

4. মেজাজ বৃদ্ধি কৰে।

ক বেয়া বিচনা

1. পিঠিৰ সমস্যা।

2. অস্বস্তি।

3. ভাগৰুৱা অনুভৱ।

4. বিৰক্তি।

আদৰ্শ মডেল কেনেকৈ বাছি ল’ব

ব্ৰুনো কোষ্টাৰ মতে প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে এটা বেলেগ মডেল থাকে। “বাছি লওঁতে ওজন আৰু উচ্চতা গুৰুত্বপূৰ্ণ”, তেওঁ গাইড কৰে। বিশেষজ্ঞৰ বাবে আদৰ্শ বিচনা হ’ল মধ্যৱৰ্তী বিচনাখন, যাক অৰ্ধ-অৰ্থপেডিক হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হয়, অৰ্থাৎ একে সময়তে দৃঢ় আৰু নমনীয়। অমডেলে বিকৃতি নোহোৱাকৈ ওজনটো সমৰ্থন কৰিব লাগিব। আঠুৱাখনে মূৰ আৰু মেৰুদণ্ডক একে ৰেখাত ৰাখি ভংগীমা শুধৰণিৰ কাম কৰে। “মই পৰামৰ্শ দিওঁ যে মূৰটো ভালদৰে সমৰ্থন আৰু প্ৰান্তিককৃত কৰি কাষত শুব লাগে, যাৰ ফলত আপোনাৰ মেৰুদণ্ড পোন হৈ থাকে”, তেওঁ শিকাই (তলৰ চাৰ্ট চাওক)। কোমল মডেলবোৰ বেয়া। “অতি কোমল বিচনাখনে বিশেষকৈ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, কিয়নো এতিয়াও কংকাল গঠন হৈ আছে”। আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক হ’ল আঠুৱাৰ মেয়াদ উকলি যোৱাৰ তাৰিখ।

চাইৰোপ্ৰেক্টৰ জেছন গিলবাৰ্টে ব্যাখ্যা কৰিছে: “ম্যাদ উকলি যোৱাৰ পিছত ইহঁতে ভেঁকুৰ, মাইট আৰু ছালৰ কোষক আতিথ্য দিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত ইহঁতৰ ওজন আধাতকৈ অধিক বৃদ্ধি পায়”। যদি আপোনাৰ আঠুৱাখন ১২ মাহতকৈ অধিক পুৰণি হয় তেন্তে সলনি কৰক। মেট্ৰেছবোৰ প্ৰতি পাঁচ বছৰৰ মূৰে মূৰে নবীকৰণ কৰিব লাগে, যদিহে সেইবোৰ দৃশ্যমানভাৱে বিকৃত নহয়।

আঠুৱাখনে ছাৰ্ভাইকেল মেৰুদণ্ড আৰু ট্ৰাংকক একে ৰেখাত ৰাখিব লাগে, মেৰুদণ্ডৰ স্বাস্থ্য, মগজুৰ তেজ চলাচল ভাল আৰু শান্তিপূৰ্ণ টোপনিৰ বাবে।

আঠুৱা কিনাৰ সময়ত নিশ্চিত হওক যে ইয়াত INMETRO ছিল আছে, আৰু ছাৰ্ভাইকেল বিষ আৰু সমস্যা থকা লোকৰ বাবে উন্নত নিৰ্দেশনাৰ বাবে অৰ্থপেডিষ্ট আৰু/বা ফিজিঅ'থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বাঞ্ছনীয়।

৫ প্ৰকাৰৰ বিচনা

চিচিয়াছ ফেন

নাছাৰ গৱেষণাৰ কেন্দ্ৰই বিকশিত কৰা, ইয়াৰ দ্বাৰা গঠিত সৰু গোলাকাৰ কোষ যিবোৰ শৰীৰৰ আকৃতিৰ লগত গঢ় লৈ উঠে। তেজৰ সঞ্চালন সক্ৰিয় কৰে আৰু সকলো ঠাই পূৰণ কৰে, একেধৰণৰ সমৰ্থন দিয়ে। নহয়বিকৃতি ঘটে।

প্ৰাকৃতিক লেটেক্স

বায়ু চলাচল কৰা এই ধৰণৰ বিচনাই শৰীৰৰ তাপ শোষণ নকৰে আৰু উষ্ণতা শীতল আৰু সুখদায়ক কৰি ৰাখে। লেটেক্স ফেনে শৰীৰৰ আকৃতি অনুসৰি ছাঁচ দিয়ে আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ শৰীৰক আৰাম প্ৰদান কৰে। ইয়াক শৰীৰৰ গঠন বেলেগ বেলেগ দম্পতীৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

বনেল স্প্ৰিং

এইবোৰ হৈছে ১৫০ কিলোগ্ৰাম ওজনৰ লোকৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা ষ্টীলৰ স্প্ৰিং। টেকসই, ইহঁতে একেধৰণৰ স্প্ৰিংনেছ প্ৰদান কৰে আৰু একে ধৰণৰ শৰীৰৰ গঠন থকা ব্যৱহাৰকাৰীৰ বাবে নিৰ্দেশিত।

পকেট বা পকেট স্প্ৰিং

স্প্ৰিং, এই ক্ষেত্ৰত, পকেটত আৰু এটা চিলাই কৰা হয় by one , ইন্টাৰলেচিং নোহোৱাকৈ। এজন ব্যক্তিৰ গতিবিধিৰ ফলত সংগীৰ অস্বস্তিৰ সৃষ্টি নহয়। বিভিন্ন ওজনৰ দম্পতীৰ বাবে বৈধ।

পলিয়ুৰেথেন ফেন

ই আটাইতকৈ মৌলিক। এই ধৰণৰ বাবে ভৌতিক প্ৰকাৰৰ বাবে উপযুক্ত ঘনত্ব পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তলৰ তালিকাখন চাওক।

উৎস: কপেল কলচ'ছ / ৱেবছাইট: //www.copelcolchoes.com.br / SAC: 0800-0133433