Az alvás létfontosságú szerepet játszik az emberek életében. Amellett, hogy pótolja a napközben elhasznált energiát, ez az az időszak, amikor számos hormon termelődik" - magyarázza Bruno Andrade Costa fizioterapeuta, a Zahra Spa & Estética munkatársa. Mindenki tudja, hogy az éjszakai nyolc óra alvás a szervezet minimális pihenési igénye. Amit azonban sokan nem tudnak, az az alvás minőségének fontossága ebben a tekintetben.Egy rossz matrac vagy párna hátproblémákat, kellemetlenséget, irritációt és fáradtságérzetet okozhat - magyarázza a szakember. Ezért nagyon figyeljünk oda, amikor ezeket a tárgyakat cseréljük. Ezek nem egyszerű dísztárgyak. Gyakorlatilag az élet egyharmadában nagyszerű társak azok számára, akik éjszakánként nyolc órát alszanak.

Mennyire fontos a jó alvás?

Serkenti az inzulin és más hormonok termelését.

2. aktiválja a memóriát.

3. csökkenti a stresszt.

4. növeli a hangulatot.

A rossz matrac hatásai

1. hátproblémák.

Kellemetlenség.

3. fáradtságérzet

4. irritáció.

Hogyan válasszuk ki az ideális modellt

Bruno Costa szerint minden ember számára más-más modell létezik: "A súly és a magasság fontos a választásnál" - tanácsolja. A szakember szerint az ideális matrac a köztes, félig ortopédiai kategóriába sorolt, azaz kemény és rugalmas egyszerre. A modellnek deformálódás nélkül kell megtartania a súlyt. A párna a testtartás korrekcióját szolgálja, a fej és a gerinc összehangolását. "Azt javaslom, hogy az oldalon aludjunk.A puha modellek rosszat jelentenek: "A túl puha matrac problémákat okozhat, különösen a gyermekeknél, mivel a csontvázuk még formálódik." Egy másik fontos tényező a párnák lejárati ideje.

Jason Gilbert csontkovács elmagyarázza: "A lejárat után gombáknak, atkáknak és bőrsejteknek adnak otthont, és a súlyuk több mint felével megnő. Ha a párnánk több mint 12 hónapos, cseréljük ki. A matracokat ötévente kell megújítani, kivéve, ha láthatóan eldeformálódtak.

A párnának a nyaki gerincet és a törzset kell összehangolnia a gerinc egészsége, a jó agyi vérkeringés és a nyugodt alvás érdekében.

Ha párnát vásárol, győződjön meg róla, hogy az INMETRO-pecséttel rendelkezik, és a nyaki fájdalmakkal és problémákkal küzdő emberek számára ajánlott ortopéd sebész és/vagy fizioterapeuta felkeresése a jobb útmutatás érdekében.

5 típusú matracok

Viscoelasztikus hab

A NASA kutatóközpontja által kifejlesztett, apró gömb alakú sejtekből áll, amelyek a test alakjához idomulnak. Aktiválja a vérkeringést, kitölti az összes teret, és egyenletes alátámasztást biztosít. Nem deformálódik.

Természetes latex

Szellőző, ez a matractípus nem szívja magába a testhőt, és hűvösen és kellemesen tartja a hőmérsékletet. A latexhab a test alakjához idomul, és kényelmet nyújt a különböző testalkatúaknak. Alkalmas az eltérő testfelépítésű párok számára.

Bonnel rugók

Ezek az acélrugók 150 kg-ig terjedő testsúlyú személyek számára alkalmasak. Tartósak, egyenletes puhaságot biztosítanak, és hasonló testfelépítésű felhasználók számára alkalmasak.

Zseb- vagy zsákrugók

A rugókat ebben az esetben egyenként, egymásba fonódás nélkül zsákolják és varrják össze. A személy mozgása nem okoz kellemetlenséget a partner számára. Különböző súlyú párok számára érvényes.

Poliuretán hab

Ez a legalapvetőbb. Ennél a típusnál nagyon fontos, hogy ellenőrizze a fizikai típusnak megfelelő sűrűséget. Lásd az alábbi táblázatot.

FORRÁS: Copel Colchőes / Honlap: //www.copelcolchoes.com.br / Ügyfélszolgálat: 0800-0133433