ప్రజల జీవితాల్లో నిద్ర కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. పగటిపూట గడిపిన శక్తిని భర్తీ చేయడంతో పాటు, అనేక హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అయ్యే కాలం ఇది” అని జహ్రా స్పా & ఫిజియోథెరపిస్ట్ బ్రూనో ఆండ్రేడ్ కోస్టా వివరించారు. సౌందర్యశాస్త్రం. రాత్రికి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవడం అనేది శరీరానికి అవసరమైన కనీస విశ్రాంతి అని అందరికీ తెలుసు. కానీ చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, ఈ ఖాతాలో నిద్ర నాణ్యత యొక్క ప్రాముఖ్యత. "చెడ్డ పరుపు లేదా దిండు వెన్ను సమస్యలు, అసౌకర్యం, చికాకు మరియు అలసట అనుభూతికి దారి తీస్తుంది" అని నిపుణుడు వివరించాడు. అందువల్ల, ఈ వస్తువులను మార్పిడి చేసేటప్పుడు చాలా శ్రద్ధ వహించండి. అవి అలంకార వస్తువులు మాత్రమే కాదు. రాత్రికి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోయే వారికి, ఆచరణాత్మకంగా వారి జీవితంలో మూడవ వంతు వరకు వారు గొప్ప సహచరులు.

మంచి నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?

1. ఉత్తేజపరుస్తుంది ఇన్సులిన్ మరియు ఇతర హార్మోన్ల ఉత్పత్తి.

2. జ్ఞాపకశక్తిని సక్రియం చేస్తుంది.

3. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

4. మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది.

ఎఫెక్ట్స్ చెడు mattress

1. వెన్ను సమస్యలు.

2. అసౌకర్యం.

3. అలసటగా అనిపించడం.

4. చికాకు.

ఆదర్శ మోడల్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

బ్రూనో కోస్టా ప్రకారం, ప్రతి వ్యక్తికి వేరే మోడల్ ఉంటుంది. "ఎంచుకునేటప్పుడు బరువు మరియు ఎత్తు ముఖ్యమైనవి", అతను మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు. స్పెషలిస్ట్ కోసం, ఆదర్శవంతమైన mattress అనేది ఇంటర్మీడియట్ ఒకటి, సెమీ-ఆర్థోపెడిక్‌గా వర్గీకరించబడింది, అంటే అదే సమయంలో దృఢంగా మరియు అనువైనది. ఓమోడల్ వైకల్యం లేకుండా బరువుకు మద్దతు ఇవ్వాలి. దిండు భంగిమను సరిచేయడానికి, తల మరియు వెన్నెముకను సమలేఖనం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. "మీ తలని బాగా సపోర్ట్ చేసి, సమలేఖనం చేసి, మీ వెన్నెముకను నిటారుగా ఉంచుకుని మీ వైపు పడుకోవాలని నేను సూచిస్తున్నాను", అతను బోధిస్తున్నాడు (క్రింద ఉన్న చార్ట్ చూడండి). సాఫ్ట్ మోడల్స్ చెడ్డవి. "చాలా మృదువుగా ఉన్న mattress సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా పిల్లలలో, అస్థిపంజరం ఇప్పటికీ ఏర్పడుతోంది." మరొక ముఖ్యమైన అంశం దిండుల గడువు తేదీ.

చిరోప్రాక్టర్ జాసన్ గిల్బర్ట్ ఇలా వివరించాడు: "గడువు ముగిసిన తర్వాత, అవి ఫంగస్, పురుగులు మరియు చర్మ కణాలను హోస్ట్ చేయడం ప్రారంభిస్తాయి, వాటి బరువును సగానికి పైగా పెంచుతాయి". మీ దిండు 12 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉంటే, దాన్ని భర్తీ చేయండి. మెట్రెస్‌లు కనిపించే విధంగా వైకల్యంతో ఉంటే తప్ప, ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి వాటిని పునరుద్ధరించాలి.

వెన్నెముక ఆరోగ్యం, మంచి మెదడు రక్త ప్రసరణ మరియు ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం దిండు గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు ట్రంక్‌ను సమలేఖనం చేయాలి.

దిండును కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, అది INMETRO ముద్రను కలిగి ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు గర్భాశయ నొప్పి మరియు సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు, మెరుగైన మార్గదర్శకత్వం కోసం ఆర్థోపెడిస్ట్ మరియు/లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

5 రకాల పరుపులు

విసియస్ ఫోమ్

నాసా పరిశోధన కేంద్రంచే అభివృద్ధి చేయబడింది, వీటిని రూపొందించారు శరీర ఆకృతికి అచ్చు చిన్న గోళాకార కణాలు. రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది మరియు అన్ని ఖాళీలను నింపుతుంది, ఏకరీతి మద్దతు ఇస్తుంది. సంఖ్యవికృతీకరిస్తుంది.

సహజ రబ్బరు పాలు

వెంటిలేషన్, ఈ రకమైన mattress శరీర వేడిని గ్రహించదు మరియు ఉష్ణోగ్రతను చల్లగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంచుతుంది. లాటెక్స్ ఫోమ్ శరీర ఆకృతికి అచ్చులు మరియు వివిధ శరీర రకాలకు సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. ఇది విభిన్న శరీర నిర్మాణంతో ఉన్న జంటలకు సూచించబడింది.

బోనెల్ స్ప్రింగ్‌లు

ఇవి 150 కిలోల వరకు బరువున్న వ్యక్తుల కోసం సూచించబడిన స్టీల్ స్ప్రింగ్‌లు. మన్నికైనవి, అవి ఏకరీతి వసంతాన్ని అందిస్తాయి మరియు సారూప్య శరీర నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్న వినియోగదారుల కోసం సూచించబడతాయి.

పాకెట్ లేదా పాకెట్ స్ప్రింగ్‌లు

ఈ సందర్భంలో, స్ప్రింగ్‌లు జేబులో ఉంచబడతాయి మరియు కుట్టబడతాయి. ఒకదానితో ఒకటి, ఇంటర్లేసింగ్ లేకుండా. ఒక వ్యక్తి యొక్క కదలిక భాగస్వామికి అసౌకర్యాన్ని కలిగించదు. వేర్వేరు బరువులు ఉన్న జంటలకు చెల్లుబాటు అవుతుంది.

పాలియురేతేన్ ఫోమ్

ఇది అత్యంత ప్రాథమికమైనది. ఈ రకం కోసం, భౌతిక రకానికి తగిన సాంద్రతను తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం. దిగువ పట్టికను చూడండి.

మూలం: కోపెల్ కోల్చెస్ / వెబ్‌సైట్: //www.copelcolchoes.com.br / SAC: 0800-0133433