Miegam ir ļoti svarīga loma cilvēka dzīvē. Papildus tam, ka tas ne tikai aizstāj dienas laikā iztērēto enerģiju, bet arī ir periods, kad veidojas daudzi hormoni," skaidro fizioterapeits Bruno Andrade Kosta no Zahra Spa & Estética. Ikviens zina, ka astoņas stundas miega naktī ir minimālā atpūta, kas nepieciešama organismam. Taču daudzi cilvēki nezina, cik svarīga šajā ziņā ir miega kvalitāte.Slikts matracis vai spilvens var izraisīt muguras problēmas, diskomfortu, kairinājumu un noguruma sajūtu," skaidro speciāliste. Tāpēc, mainot šos priekšmetus, pievērsiet tiem pastiprinātu uzmanību. Tie nav vienkārši dekoratīvi priekšmeti. Tie ir lieliski pavadoņi praktiski trešdaļu dzīves, tiem, kuri naktī guļ astoņas stundas.

Cik svarīgs ir labs miegs?

Stimulē insulīna un citu hormonu ražošanu.

2. aktivizē atmiņu.

3. mazina stresu.

4. uzlabo garastāvokli.

Slikta matrača ietekme

1. muguras problēmas.

Diskomforts.

3. noguruma sajūta

4. kairinājums.

Kā izvēlēties ideālo modeli

Pēc Bruno Kostas domām, katram cilvēkam ir atšķirīgs modelis: "Izvēloties matraci, ir svarīgs svars un augums," viņš iesaka. Speciālistam ideāls matracis ir starpposma matracis, ko klasificē kā pusortopēdisko, tas ir, stingru un elastīgu vienlaikus. Modelim ir jāatbalsta svars, nedeformējoties. Spilvens kalpo, lai koriģētu stāju, izlīdzinot galvu un mugurkaulu. "Es iesaku gulēt uz sāniem.Mīksti modeļi ir slikti: "Pārāk mīksts matracis var radīt problēmas, īpaši bērniem, jo viņu skelets vēl tikai veidojas." Vēl viens svarīgs faktors ir spilvenu derīguma termiņš.

Hiropraktiķis Džeisons Gilberts skaidro: "Pēc derīguma termiņa beigām tajos mitinās sēnītes, ērcītes un ādas šūnas, palielinot to svaru vairāk nekā uz pusi. Ja jūsu spilvens ir vecāks par 12 mēnešiem, nomainiet to. Matrači jāatjauno ik pēc pieciem gadiem, ja vien tie nav redzami deformēti.

Spilvenam ir jāsaskaņo kakla mugurkauls un stumbrs, lai nodrošinātu mugurkaula veselību, labu smadzeņu asinsriti un mierīgu miegu.

Pērkot spilvenu, pārliecinieties, ka tam ir INMETRO zīmogs, un cilvēkiem ar kakla sāpēm un problēmām ieteicams konsultēties ar ortopēdu un/vai fizioterapeitu, lai saņemtu labākus norādījumus.

5 matraču veidi

Viskoelastīgas putas

To izstrādāja NASA pētniecības centrā, un tas sastāv no mazām lodveida šūnām, kas pielāgojas ķermeņa formai. Tas aktivizē asinsriti un aizpilda visas telpas, sniedzot vienmērīgu atbalstu. Tas nedeformējas.

Dabiskais latekss

Ventilējams, šāda veida matracis neuzsūc ķermeņa siltumu un saglabā vēsu un patīkamu temperatūru. Lateksa putas pielāgojas ķermeņa formai un nodrošina komfortu dažādiem ķermeņa tipiem. Tas ir piemērots pāriem ar dažādu ķermeņa uzbūvi.

Bonnel atsperes

Tās ir tērauda atsperes, kas piemērotas cilvēkiem ar svaru līdz 150 kg. Tās ir izturīgas, nodrošina vienmērīgu mīkstumu un ir piemērotas lietotājiem ar līdzīgu ķermeņa uzbūvi.

Kabatas vai maisiņos iesaiņotas atsperes

Šajā gadījumā atsperes ir iepītas maisiņos un sašūtas pa vienai, nesavienojot. Personas kustības nerada diskomfortu partnerim. Tas ir derīgs pāriem ar dažādu svaru.

Poliuretāna putas

Tas ir visvienkāršākais. Šim tipam ir ļoti svarīgi pārbaudīt fiziskajam tipam atbilstošo blīvumu. Skat. turpmāk sniegto tabulu.

PĀRDEVĒJS: Copel Colchões / Vietne: //www.copelcolchoes.com.br / Klientu apkalpošanas dienests: 0800-0133433