Dormo ludas esencan rolon en la vivo de homoj. Krom anstataŭi la elspezitan energion tage, ĝi estas la periodo, kiam multaj hormonoj estas produktitaj”, klarigas fizioterapiisto Bruno Andrade Costa, de Zahra Spa & Estetiko. Ĉiuj scias, ke dormi ok horojn nokte estas la minimuma ripozo, kiun la korpo bezonas. Sed tio, kion multaj homoj ne konscias, estas la graveco de dorma kvalito en ĉi tiu konto. "Malbona matraco aŭ kapkuseno povas rezultigi dorsajn problemojn, malkomforton, koleron kaj senton de laceco", klarigas la specialisto. Tial, atentu dum interŝanĝado de ĉi tiuj aĵoj. Ili ne estas nur ornamaj objektoj. Ili estas bonegaj kunuloj dum preskaŭ triono de sia vivo, por tiuj, kiuj dormas ok horojn nokte.

Kio estas la graveco de bona dormo?

1. Stimulas la produktado de insulino kaj aliaj hormonoj.

2. Aktivigas memoron.

3. Reduktas streson.

4. Pliigas humoron.

Efikoj de a. malbona matraco

1. Dorsa problemoj.

2. Malkomforto.

3. Sento laca.

4. Iritiĝo.

Kiel elekti la idealan modelon

Laŭ Bruno Costa, por ĉiu persono ekzistas malsama modelo. "Pezo kaj alteco estas gravaj dum elektado", li gvidas. Por la specialisto, la ideala matraco estas la meza, klasifikita kiel duon-ortopedia, tio estas, firma kaj fleksebla samtempe. Omodelo devas subteni la pezon sen deformiĝi. La kuseno servas por korekti la pozon, vicigante la kapon kaj spinon. "Mi sugestas dormi sur via flanko kun via kapo bone subtenita kaj vicigita, tiel tenante vian spinon rekta", li instruas (vidu diagramon sube). Molaj modeloj estas malbonaj. "Matraco kiu estas tro mola povas kaŭzi problemojn, precipe ĉe infanoj, ĉar la skeleto daŭre estas formita". Alia grava faktoro estas la limdato de kusenoj.

Kiropractor Jason Gilbert klarigas: "Post eksvalidiĝo, ili komencas gastigi fungojn, akarojn kaj haŭtajn ĉelojn, pliigante sian pezon je pli ol duono". Se via kuseno aĝas pli ol 12 monatojn, anstataŭigu ĝin. Matracoj devas esti renovigitaj ĉiun kvinan jaron, krom se ili estas videble misformitaj.

La kuseno devas vicigi la cervikan spinon kaj trunkon, por mjelsano, bona cerba sangocirkulado kaj trankvila dormo.

Aĉetante kusenon, certigu, ke ĝi havas la sigelon INMETRO, kaj por homoj kun cervika doloro kaj problemoj, oni rekomendas konsulti ortopediston kaj/aŭ fizioterapiiston por pli bona gvidado.

5 Tipoj de matracoj

Vida ŝaŭmo

Disvolvita de la centro de NASA-esplorado, konsistas el malgrandaj sferaj ĉeloj kiuj muldiĝas al la formo de la korpo. Aktivigas sangan cirkuladon kaj plenigas ĉiujn spacojn, donante unuforman subtenon. Nemisformiĝas.

Natura latekso

Ventilita, ĉi tiu tipo de matraco ne sorbas korpan varmon kaj tenas la temperaturon malvarmeta kaj agrabla. Lateksoŝaŭmo muldas al la formo de la korpo kaj ofertas komforton al malsamaj korpotipoj. Ĝi estas indikita por paroj kun malsama korpostrukturo.

Bonelaj risortoj

Ĉi tiuj estas ŝtalrisortoj indikitaj por homoj pezaj ĝis 150 kg. Daŭraj, ili donas unuforman elfortecon kaj estas indikitaj por uzantoj kun simila korpostrukturo.

Poŝaj aŭ poŝrisortoj

La risortoj, ĉi-kaze, estas enpoŝigitaj kaj kudritaj. unu post alia, sen interplekti. Movado de unu persono ne kaŭzas malkomforton al la partnero. Valida por paroj kun malsamaj pezoj.

Puretana ŝaŭmo

Ĝi estas la plej baza. Por ĉi tiu tipo, estas tre grave kontroli la taŭgan densecon por la fizika tipo. Vidu la tabelon sube.

FONTO: Copel Colchões / Retejo: //www.copelcolchoes.com.br / SAC: 0800-0133433