Tidur memainkan peran penting dalam kehidupan manusia. Selain menggantikan energi yang dihabiskan di siang hari, tidur merupakan periode ketika banyak hormon diproduksi," jelas fisioterapis Bruno Andrade Costa, dari Zahra Spa & Estética. Semua orang tahu bahwa tidur selama delapan jam sehari adalah waktu istirahat minimum yang dibutuhkan tubuh. Namun, yang tidak diketahui banyak orang adalah pentingnya kualitas tidur dalam hal ini.Kasur atau bantal yang buruk dapat menyebabkan masalah punggung, ketidaknyamanan, iritasi, dan sensasi kelelahan, "jelas sang spesialis. Oleh karena itu, perhatikan baik-baik saat mengganti barang-barang ini. Mereka bukanlah benda-benda dekoratif yang sederhana. Mereka adalah teman yang baik untuk sepertiga kehidupan, bagi mereka yang tidur delapan jam semalam.

Seberapa pentingkah tidur yang nyenyak?

Merangsang produksi insulin dan hormon lainnya.

2. Mengaktifkan memori.

3. Mengurangi stres.

4. Meningkatkan suasana hati.

Efek dari kasur yang buruk

1. Masalah punggung.

Ketidaknyamanan.

3. Perasaan lelah

4. Iritasi.

Bagaimana memilih model yang ideal

Menurut Bruno Costa, ada model yang berbeda untuk setiap orang: "Berat dan tinggi badan penting saat memilihnya," sarannya. Untuk spesialis, kasur yang ideal adalah kasur menengah, diklasifikasikan sebagai semi ortopedi, yaitu, kokoh dan fleksibel pada saat yang sama. Model harus menopang berat badan tanpa berubah bentuk. Bantal berfungsi untuk memperbaiki postur tubuh, menyelaraskan kepala dan tulang belakang. "Saya sarankan untuk tidur di sampingModel yang empuk tidak baik: "Kasur yang terlalu empuk dapat menyebabkan masalah, terutama pada anak-anak, karena kerangka mereka masih dalam proses pembentukan." Faktor penting lainnya adalah tanggal kedaluwarsa bantal.

Chiropractor Jason Gilbert menjelaskan: "Setelah kedaluwarsa, mereka menjadi tuan rumah bagi jamur, tungau, dan sel-sel kulit, meningkatkan beratnya lebih dari setengahnya. Jika bantal Anda sudah berusia lebih dari 12 bulan, gantilah. Kasur harus diperbarui setiap lima tahun kecuali jika sudah terlihat berubah bentuk.

Bantal harus menyelaraskan tulang belakang leher dan batang tubuh, untuk kesehatan tulang belakang, sirkulasi darah otak yang baik, dan tidur yang nyenyak.

Saat membeli bantal, pastikan bantal tersebut memiliki segel INMETRO, dan, untuk orang yang mengalami nyeri dan masalah pada tulang belakang leher, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli bedah ortopedi dan/atau fisioterapis untuk mendapatkan panduan yang lebih baik.

5 Jenis kasur

Busa viskoelastik

Dikembangkan oleh pusat penelitian NASA, terdiri dari sel-sel bulat kecil yang membentuk dirinya sendiri sesuai dengan bentuk tubuh, mengaktifkan sirkulasi darah dan mengisi semua ruang, memberikan dukungan yang seragam, dan tidak berubah bentuk.

Lateks Alami

Berventilasi, kasur jenis ini tidak menyerap panas tubuh dan menjaga suhu tetap sejuk dan nyaman. Busa lateksnya membentuk sesuai bentuk tubuh dan menawarkan kenyamanan untuk berbagai tipe fisik. Sangat cocok untuk pasangan dengan struktur tubuh yang berbeda.

Mata air bonnel

Ini adalah pegas baja yang cocok untuk orang dengan berat badan hingga 150 kg, tahan lama, memberikan kelembutan yang seragam dan cocok untuk pengguna dengan struktur tubuh yang serupa.

Pegas saku atau kantong

Pegas, dalam hal ini, dikantongi dan dijahit satu per satu, tanpa jalinan. Pergerakan seseorang tidak menyebabkan ketidaknyamanan pada pasangannya. Hal ini berlaku untuk pasangan dengan bobot yang berbeda.

Busa poliuretan

Untuk tipe ini, sangat penting untuk memeriksa densitas yang sesuai untuk tipe fisik, lihat tabel di bawah ini.

SUMBER: Copel Colchões / Situs: //www.copelcolchoes.com.br / Layanan Pelanggan: 0800-0133433