Спиењето игра витална улога во животот на луѓето. Покрај тоа што ја заменува енергијата потрошена во текот на денот, тоа е период кога се произведуваат многу хормони“, објаснува физиотерапевтот Бруно Андраде Коста, од Zahra Spa & Естетика. Секој знае дека спиењето осум часа навечер е минималната количина на одмор што му треба на телото. Но, она за што многу луѓе не знаат е важноста на квалитетот на спиењето во оваа сметка. „Лошиот душек или перница може да резултира со проблеми со грбот, непријатност, иритација и чувство на замор“, објаснува специјалистот. Затоа, обрнете големо внимание кога ги менувате овие предмети. Тие не се само украсни предмети. Тие се одлични придружници практично една третина од нивниот живот, за оние кои спијат осум часа навечер.

Која е важноста на добриот сон?

1. Стимулира производството на инсулин и други хормони.

2. Ја активира меморијата.

3. Го намалува стресот.

4. Го зголемува расположението.

Ефекти на лош душек

1. Проблеми со грбот.

2. Непријатност.

3. Чувство на умор.

4. Иритација.

Како да се избере идеалниот модел

Според Бруно Коста, за секоја личност постои различен модел. „Тежината и висината се важни при изборот“, наведува тој. За специјалистот идеален душек е средниот, класифициран како полуортопедски, односно цврст и флексибилен во исто време. Омоделот мора да ја поддржи тежината без да се деформира. Перницата служи за корекција на држењето на телото, усогласување на главата и 'рбетот. „Предлагам да спиете на страна со добро поткрепена и подредена глава, со што ќе го одржувате 'рбетот исправен“, поучува тој (види графикон подолу). Меките модели се лоши. „Премек душек може да предизвика проблеми, особено кај децата, бидејќи скелетот сè уште се формира“. Друг важен фактор е датумот на истекување на перниците.

Хиропрактикот Џејсон Гилберт објаснува: „По истекот на рокот, тие почнуваат да бидат домаќини на габи, грини и клетки на кожата, зголемувајќи ја нивната тежина за повеќе од половина“. Ако вашата перница е стара повеќе од 12 месеци, заменете ја. Душеците треба да се обновуваат на секои пет години, освен ако не се видно деформирани.

Перницата треба да ги усогласи цервикалниот 'рбет и трупот, за здравје на' рбетот, добра церебрална циркулација и мирен сон.

Кога купувате перница, внимавајте да го има печатот INMETRO, а за лицата со болки и проблеми во грлото на матката, препорачливо е да се консултираат со ортопед и/или физиотерапевт за подобро водство.

5 Видови душеци

Вициозна пена

Развиена од центарот за истражување на НАСА, се состои од мали сферични клетки кои се обликуваат според обликот на телото. Ја активира циркулацијата на крвта и ги исполнува сите простори, давајќи униформа поддршка. Брсе деформира.

Природен латекс

Вентилирани, овој тип на душек не ја апсорбира телесната топлина и ја одржува температурата ладна и пријатна. Пената од латекс го обликува обликот на телото и нуди удобност на различни типови на каросерија. Тоа е индицирано за парови со различна структура на телото.

Bonnel пружини

Тоа се челични пружини наменети за луѓе со тежина до 150 kg. Издржливи, обезбедуваат униформа еластичност и се назначени за корисници со слична структура на каросеријата.

Џебни или џебни пружини

Пружините, во овој случај, се во џеб и се шијат еден по еден, без преплетување. Движењето на една личност не предизвикува непријатност кај партнерот. Важи за парови со различна тежина.

Полиуретанска пена

Таа е најосновна. За овој тип, многу е важно да се провери соодветната густина за физичкиот тип. Погледнете ја табелата подолу.

ИЗВОР: Copel Colchões / Веб-страница: //www.copelcolchoes.com.br / SAC: 0800-0133433