Uni mängib inimeste elus olulist rolli. Lisaks päevasel ajal kulutatud energia asendamisele on see periood, mil toodetakse palju hormoone," selgitab füsioterapeut Bruno Andrade Costa Zahra Spa & Estética'st. Kõik teavad, et kaheksa tundi öösel on minimaalne puhkeaeg, mida keha vajab. Kuid paljud inimesed ei tea, kui oluline on une kvaliteet.Halb madrats või padi võib põhjustada seljaprobleeme, ebamugavustunnet, ärritust ja väsimustunnet," selgitab spetsialist. Seetõttu tuleb nende esemete vahetamisel olla väga tähelepanelik. Need ei ole lihtsad dekoratiivsed esemed. Nad on suurepärased kaaslased praktiliselt kolmandiku elust neile, kes magavad kaheksa tundi öö jooksul.

Kui oluline on hea uni?

Stimuleerib insuliini ja teiste hormoonide tootmist.

2. aktiveerib mälu.

3. vähendab stressi.

4. suurendab meeleolu.

Halva madratsi mõju

1. seljaprobleemid.

Ebamugavustunne.

3. väsimustunne

4. ärritus.

Kuidas valida ideaalne mudel

Bruno Costa sõnul on iga inimese jaoks erinev mudel: "Valikul on oluline kaal ja pikkus," soovitab ta. Spetsialisti jaoks on ideaalne madrats vahepealne, mis liigitatakse pool-ortopeediliseks, s.t. kindel ja elastne samal ajal. Mudel peab kandma kaalu ilma deformeerumata. Padi teenib kehaasendit, joondades pead ja selgroogu. "Soovitan magada külili.Pehmed mudelid on halvad: "Liiga pehme madrats võib põhjustada probleeme, eriti lastel, sest nende luustik on alles kujunemisjärgus." Teine oluline tegur on patjade kehtivusaeg.

Kiropraktik Jason Gilbert selgitab: "Pärast aegumist võõrustavad need seeni, lestasid ja naharakke, suurendades nende kaalu rohkem kui poole võrra. Kui teie padi on üle 12 kuu vana, vahetage see välja. Madratsid tuleks uuendada iga viie aasta tagant, kui need ei ole silmnähtavalt deformeerunud.

Padi peaks joondama lülisamba ja kere, et tagada selgroo tervis, hea ajuvereringe ja rahulik uni.

Padja ostmisel veenduge, et sellel on INMETRO pitser, ning inimeste puhul, kellel on kaelavalu ja -probleemid, on soovitatav konsulteerida parema nõustamise eesmärgil ortopeediga ja/või füsioterapeudiga.

5 tüüpi madratsid

Viskoelastiline vaht

NASA uurimiskeskuse poolt välja töötatud toode koosneb väikestest kerakujulistest rakkudest, mis kohanduvad keha kuju järgi. See aktiveerib vereringet ja täidab kõik ruumid, andes ühtlase toe. See ei deformeeru.

Looduslik lateks

Ventileeritav, seda tüüpi madrats ei ima kehasoojust ja hoiab temperatuuri jahedana ja meeldivana. Lateksvaht kohandub keha kuju järgi ja pakub mugavust erinevatele kehatüüpidele. Sobib erineva kehaehitusega paaridele.

Bonnel vedrud

Need on terasvedrud, mis sobivad inimestele, kes kaaluvad kuni 150 kg. Need on vastupidavad, tagavad ühtlase pehmuse ja sobivad sarnase kehaehitusega kasutajatele.

Tasku- või kottvedrud

Sellisel juhul on vedrud kotitud ja õmmeldud ükshaaval, ilma põimimata. Inimese liikumine ei tekita partnerile ebamugavustunnet. See kehtib erineva kaaluga paaridele.

Polüuretaanvaht

See on kõige põhilisem. Selle tüübi puhul on väga oluline kontrollida füüsilise tüübi jaoks sobivat tihedust. Vt allpool esitatud tabelit.

ALGUS: Copel Colchões / Sait: //www.copelcolchoes.com.br / Klienditeenindus: 0800-0133433