Zahra Spa & Estética'dan fizyoterapist Bruno Andrade Costa, "Uyku, insanların hayatında hayati bir rol oynar. Gün içinde harcanan enerjinin yerine konmasının yanı sıra, birçok hormonun üretildiği dönemdir" diyor. Herkes, gecede sekiz saat uyumanın vücudun ihtiyaç duyduğu minimum dinlenme olduğunu bilir. Ancak birçok insanın bilmediği şey, bu hesapta uyku kalitesinin önemidir.Kötü bir yatak ya da yastık sırt problemlerine, rahatsızlığa, tahrişe ve yorgunluk hissine neden olabilir." Bu nedenle, bu eşyaları değiştirirken çok dikkatli olun. Bunlar basit dekoratif nesneler değildir. Gecede sekiz saat uyuyanlar için neredeyse yaşamın üçte biri için harika yol arkadaşlarıdır.

İyi bir uyku ne kadar önemlidir?

İnsülin ve diğer hormonların üretimini uyarır.

2. Belleği etkinleştirir.

3. Stresi azaltır.

4. Ruh halini iyileştirir.

Kötü bir yatağın etkileri

1. Sırt problemleri.

Rahatsızlık.

3. yorgunluk hissi

4. Tahriş.

İdeal model nasıl seçilir

Bruno Costa'ya göre her insan için farklı bir model var: "Birini seçerken kilo ve boy önemlidir" diyor. Uzman için ideal yatak, yarı ortopedik olarak sınıflandırılan, yani aynı anda hem sert hem de esnek olan ara yataktır. Model, deforme olmadan ağırlığı desteklemelidir. Yastık, duruşu düzeltmeye, başı ve omurgayı hizalamaya yarar. "Yan yatmayı öneririmYumuşak modeller kötüdür: "Çok yumuşak bir yatak, özellikle çocuklarda sorunlara neden olabilir, çünkü iskeletleri hala şekillenmektedir." Bir diğer önemli faktör de yastıkların son kullanma tarihidir.

Kiropraktör Jason Gilbert şöyle açıklıyor: "Son kullanma tarihi geçtikten sonra mantarlar, akarlar ve deri hücrelerine ev sahipliği yaparak ağırlıklarını yarıdan fazla artırırlar. Yastığınız 12 aydan daha eskiyse değiştirin. Yataklar, gözle görülür şekilde deforme olmadıkları sürece her beş yılda bir yenilenmelidir.

Yastık, omurga sağlığı, iyi bir beyin kan dolaşımı ve huzurlu bir uyku için boyun omurgasını ve gövdeyi hizalamalıdır.

Bir yastık satın alırken INMETRO mührüne sahip olduğundan emin olun ve boyun ağrısı ve sorunları olan kişiler için daha iyi rehberlik için bir ortopedi cerrahına ve/veya fizyoterapiste danışılması önerilir.

5 Yatak Çeşitleri

Viskoelastik köpük

NASA araştırma merkezi tarafından geliştirilen bu ürün, vücudun şekline göre kendini şekillendiren küçük küresel hücrelerden oluşur. Kan dolaşımını harekete geçirir ve tüm boşlukları doldurarak eşit bir destek sağlar, deforme olmaz.

Doğal Lateks

Havalandırmalı olan bu yatak türü vücut ısısını emmez ve sıcaklığı serin ve hoş tutar. Lateks sünger vücudun şekline göre kalıplanır ve farklı fiziksel tiplere konfor sunar. Farklı vücut yapısına sahip çiftler için uygundur.

Bonnel yayları

Bunlar 150 kg ağırlığa kadar olan kişiler için uygun çelik yaylardır. Dayanıklıdırlar, eşit yumuşaklık sağlarlar ve benzer vücut yapısına sahip kullanıcılar için uygundurlar.

Cepli veya torbalı yaylar

Bu durumda yaylar, iç içe geçmeden tek tek torbalanır ve dikilir. Bir kişinin hareketi eşine rahatsızlık vermez. Farklı ağırlıktaki çiftler için geçerlidir.

Poliüretan köpük

Bu tip için, fiziksel tipe uygun yoğunluğu kontrol etmek çok önemlidir. Aşağıdaki tabloya bakınız.

KAYNAK: Copel Colchões / Site: //www.copelcolchoes.com.br / Müşteri Hizmetleri: 0800-0133433