Spanje ima v življenju ljudi ključno vlogo. Poleg tega, da nadomešča energijo, porabljeno čez dan, je to obdobje, v katerem se proizvajajo številni hormoni," pojasnjuje fizioterapevt Bruno Andrade Costa iz podjetja Zahra Spa & Estética. Vsakdo ve, da je osem ur spanja na noč minimalni počitek, ki ga telo potrebuje. Vendar pa veliko ljudi ne ve, kako pomembna je pri tem kakovost spanja.Slaba vzmetnica ali vzglavnik lahko povzročita težave s hrbtom, nelagodje, razdraženost in občutek utrujenosti," pojasnjuje strokovnjak. Zato bodite pozorni pri menjavi teh predmetov. To niso preprosti okrasni predmeti. So odlični spremljevalci za praktično tretjino življenja, za tiste, ki spijo osem ur na noč.

Kako pomemben je dober spanec?

Spodbuja proizvodnjo inzulina in drugih hormonov.

2. aktivira pomnilnik.

3. zmanjšuje stres.

4. izboljša razpoloženje.

Učinki slabe vzmetnice

1. težave s hrbtom.

Nelagodje.

3. občutek utrujenosti

4. draženje.

Kako izbrati idealen model

Po mnenju Bruna Coste je za vsakega človeka primeren drugačen model: "Pri izbiri sta pomembni teža in višina," svetuje. Za strokovnjaka je idealno ležišče vmesno, ki ga uvrščamo med polortopedska, torej čvrsta in prožna hkrati. Model mora podpirati težo, ne da bi se deformiral. Vzglavnik služi za korekcijo drže, poravnavo glave in hrbtenice. "Priporočam spanje na boku.Mehki modeli so slabi: "Premehko ležišče lahko povzroči težave, zlasti pri otrocih, saj se njihovo okostje še oblikuje." Pomemben dejavnik je tudi rok uporabe vzglavnikov.

Kiropraktik Jason Gilbert pojasnjuje: "Po izteku roka uporabe gostijo glivice, pršice in kožne celice, njihova teža pa se poveča za več kot polovico. Če je vaš vzglavnik star več kot 12 mesecev, ga zamenjajte. Vzmetnice je treba obnoviti vsakih pet let, razen če so vidno deformirane.

Vzglavnik mora biti usklajen z vratnim delom hrbtenice in trupa, kar zagotavlja zdravje hrbtenice, dobro prekrvavitev možganov in miren spanec.

Pri nakupu vzglavnika se prepričajte, da ima pečat INMETRO, pri ljudeh z bolečinami in težavami v vratni hrbtenici pa je priporočljivo, da se za boljše smernice posvetujete z ortopedskim kirurgom in/ali fizioterapevtom.

5 vrst vzmetnic

Viskoelastična pena

Razvili so ga v raziskovalnem centru NASA in je sestavljen iz majhnih kroglastih celic, ki se prilagodijo obliki telesa. Pospešuje krvni obtok, zapolni vse prostore in zagotavlja enakomerno oporo. Ne deformira se.

Naravni lateks

Ta vrsta ležišča je zračna, zato ne absorbira telesne toplote ter ohranja hladno in prijetno temperaturo. Pena iz lateksa se prilagaja obliki telesa in nudi udobje različnim telesnim tipom. Primerna je za pare z različno telesno zgradbo.

Izviri Bonnel

To so jeklene vzmeti, ki so primerne za osebe s težo do 150 kg. So trpežne, zagotavljajo enakomerno mehkobo in so primerne za uporabnike s podobno telesno zgradbo.

Žepne ali vrečaste vzmeti

Vzmeti so v tem primeru vrečaste in sešite ena za drugo, brez prepletanja. Gibanje osebe partnerju ne povzroča nelagodja. Velja za pare z različno težo.

Poliuretanska pena

To je najosnovnejša. pri tej vrsti je zelo pomembno, da preverite ustrezno gostoto za fizično vrsto. glejte spodnjo preglednico.

Vir: Copel Colchões / Spletna stran: //www.copelcolchoes.com.br / Služba za pomoč strankam: 0800-0133433