Loak ezinbesteko zeregina du pertsonen bizitzan. Egunean zehar gastatutako energia ordezkatzeaz gain, hormona asko sortzen diren aldia da”, azaldu du Bruno Andrade Costa fisioterapeutak, Zahra Spa & Estetika. Denek daki gauean zortzi ordu lo egitea gorputzak behar duen atseden gutxienekoa dela. Baina jende askok ez dakiena kontu honetan loaren kalitatearen garrantzia da. "Lastaira edo burko txarrak bizkarreko arazoak, ondoeza, narritadura eta neke sentsazioa sor ditzake", azaldu du espezialistak. Horregatik, arreta handia jarri elementu hauek trukatzean. Ez dira dekorazio-objektuak soilik. Bidelagun bikainak dira ia bizitzaren heren batean, gauean zortzi ordu lo egiten dutenentzat.

Zer garrantzia du lo onak?

1. Estimulatzen du. intsulina eta beste hormona batzuen ekoizpena.

2. Memoria aktibatzen du.

3. Estresa murrizten du.

4. Umorea areagotzen du.

Baten ondorioak. koltxoi txarra

1. Bizkarreko arazoak.

2. Ondoeza.

3. Nekatuta sentitzea.

4. Narritadura.

Nola aukeratu eredu aproposa

Bruno Costaren ustez, pertsona bakoitzarentzat eredu ezberdin bat dago. "Pisua eta altuera garrantzitsuak dira aukeratzerakoan", gidatzen du. Espezialistarentzat koltxoi aproposa tartekoa da, erdi-ortopediko gisa sailkatuta, hau da, sendoa eta aldi berean malgua. Oereduak pisuari eutsi behar dio deformatu gabe. Burkoak jarrera zuzentzeko balio du, burua eta bizkarrezurra lerrokatuz. "Zure alboan lo egitea proposatzen dut, burua ondo eutsita eta lerrokatuta, horrela bizkarrezurra zuzen mantenduz", irakasten du (ikus beheko taula). Eredu bigunak txarrak dira. “Biunegia den koltxoi batek arazoak sor ditzake, batez ere haurrengan, oraindik hezurdura osatzen ari baita”. Beste faktore garrantzitsu bat burkoen iraungitze data da.

Jason Gilbert kiropraktoreak azaldu du: “Iraungi ondoren, onddoak, akaroak eta azaleko zelulak hartzen hasten dira, pisua erdia baino gehiago handituz”. Zure burkoak 12 hilabete baino gehiago baditu, ordezkatu. Koltxoiak bost urtean behin berritu behar dira, nabarmen deformatuta ez badaude.

Burkoak zerbikal bizkarrezurra eta enborra lerrokatu behar ditu, bizkarrezurreko osasunerako, garun-odol-zirkulazio ona lortzeko eta lasai lo egiteko.

Burko bat erosterakoan, ziurtatu INMETRO zigilua duela, eta zerbikaleko mina eta arazoak dituzten pertsonei, ortopedista edo/eta fisioterapeutarengana jotzea gomendatzen da, orientazio hobea izateko.

5 koltxoi mota

Apar likatsua

NASAko ikerketa zentroak garatua, honako hauek osatzen dute. gorputzaren formara moldatzen diren zelula esferiko txikiak. Odol-zirkulazioa aktibatzen du eta espazio guztiak betetzen ditu, laguntza uniformea ​​emanez. Ezdeformatzen da.

Latex naturala

Aireztatzea, koltxoi mota honek ez du gorputzeko beroa xurgatzen eta tenperatura fresko eta atsegina mantentzen du. Latexezko aparra gorputzaren formara moldatzen da eta gorputz mota ezberdinei erosotasuna eskaintzen die. Gorputz-egitura desberdina duten bikoteentzat adierazita dago.

Bonnel malgukiak

150 kg-ra arteko pertsonei zuzendutako altzairuzko malgukiak dira. Iraunkorrak, malgutasun uniformea ​​ematen dute eta gorputz-egitura antzekoa duten erabiltzaileentzat adierazita daude.

Poltsikoko edo poltsikoko malgukiak

Malgukiak, kasu honetan, poltsikoratu eta josita daude. banan-banan, tartekatu gabe. Pertsona baten mugimenduak ez dio ondoeza eragiten bikotekideari. Pisu ezberdineko bikoteentzat balio du.

Poliuretanozko aparra

Oinarrizkoena da. Mota honetarako, oso garrantzitsua da mota fisikorako dentsitate egokia egiaztatzea. Ikus beheko taula.

ITURRIA: Copel Colchões / Webgunea: //www.copelcolchoes.com.br / SAC: 0800-0133433