Ang pagtulog ay may mahalagang papel sa buhay ng mga tao. Bilang karagdagan sa pagpapalit ng enerhiya na ginugol sa araw, ito ang panahon kung kailan maraming hormones ang nagagawa”, paliwanag ng physiotherapist na si Bruno Andrade Costa, mula sa Zahra Spa & Estetika. Alam ng lahat na ang pagtulog ng walong oras sa isang gabi ay ang pinakamababang halaga ng pahinga na kailangan ng katawan. Ngunit ang hindi alam ng maraming tao ay ang kahalagahan ng kalidad ng pagtulog sa account na ito. "Ang isang masamang kutson o unan ay maaaring magresulta sa mga problema sa likod, kakulangan sa ginhawa, pangangati at pakiramdam ng pagkapagod", paliwanag ng espesyalista. Samakatuwid, bigyang-pansin kapag nagpapalitan ng mga item na ito. Ang mga ito ay hindi lamang mga pandekorasyon na bagay. Sila ay mahusay na kasama sa halos ikatlong bahagi ng kanilang buhay, para sa mga natutulog ng walong oras sa isang gabi.

Ano ang kahalagahan ng magandang pagtulog?

1. Nagpapasigla ang produksyon ng insulin at iba pang mga hormone.

2. Pinapasigla ang memorya.

3. Binabawasan ang stress.

4. Pinapataas ang mood.

Mga epekto ng isang masamang kutson

1. Mga problema sa likod.

2. Hindi komportable.

3. Pakiramdam ng pagod.

4. Pagkairita.

Paano pumili ng perpektong modelo

Ayon kay Bruno Costa, para sa bawat tao ay may iba't ibang modelo. "Ang timbang at taas ay mahalaga kapag pumipili", gabay niya. Para sa espesyalista, ang perpektong kutson ay ang intermediate, na inuri bilang semi-orthopaedic, iyon ay, matatag at nababaluktot sa parehong oras. Omodelo ay dapat suportahan ang timbang nang walang deforming. Ang unan ay nagsisilbing iwasto ang pustura, na nakahanay sa ulo at gulugod. "Iminumungkahi ko na matulog sa iyong gilid na ang iyong ulo ay mahusay na suportado at nakahanay, sa gayon ay pinananatiling tuwid ang iyong gulugod", itinuro niya (tingnan ang tsart sa ibaba). Ang mga malambot na modelo ay masama. "Ang isang kutson na masyadong malambot ay maaaring magdulot ng mga problema, lalo na sa mga bata, dahil ang kalansay ay nabubuo pa." Ang isa pang mahalagang kadahilanan ay ang petsa ng pag-expire ng mga unan.

Ipinaliwanag ng chiropractor na si Jason Gilbert: "Pagkatapos ng pag-expire, nagsisimula silang mag-host ng fungus, mites at mga selula ng balat, na nagpapataas ng kanilang timbang ng higit sa kalahati". Kung ang iyong unan ay higit sa 12 buwang gulang, palitan ito. Ang mga kutson ay dapat na i-renew tuwing limang taon, maliban kung sila ay nakikitang deformed.

Ang unan ay dapat na nakahanay sa cervical spine at trunk, para sa kalusugan ng gulugod, magandang sirkulasyon ng dugo sa utak at mapayapang pagtulog.

Kapag bibili ng unan, siguraduhing mayroon itong INMETRO seal, at para sa mga taong may sakit sa cervix at mga problema, inirerekomendang kumunsulta sa isang orthopedist at/o physiotherapist para sa mas mahusay na gabay.

5 Mga uri ng kutson

Viscious foam

Binuo ng sentro ng pananaliksik ng NASA, ay binubuo ng maliliit na spherical cells na naghuhulma sa hugis ng katawan. Ina-activate ang sirkulasyon ng dugo at pinupuno ang lahat ng mga puwang, na nagbibigay ng pare-parehong suporta. Hindideforms.

Natural na latex

May bentilasyon, ang ganitong uri ng kutson ay hindi sumisipsip ng init ng katawan at pinapanatili ang temperatura na malamig at kaaya-aya. Ang latex foam ay hulma sa hugis ng katawan at nag-aalok ng kaginhawahan sa iba't ibang uri ng katawan. Ito ay ipinahiwatig para sa mga mag-asawang may iba't ibang istraktura ng katawan.

Bonnel spring

Ito ay mga bakal na bukal na ipinahiwatig para sa mga taong tumitimbang ng hanggang 150 kg. Matibay, nagbibigay ang mga ito ng pare-parehong springiness at ipinahiwatig para sa mga user na may katulad na istraktura ng katawan.

Pocket o pocket springs

Ang mga spring, sa kasong ito, ay ibinulsa at tinatahi isa-isa, walang interlacing. Ang paggalaw ng isang tao ay hindi nagdudulot ng discomfort sa partner. Wasto para sa mga mag-asawang may iba't ibang timbang.

Polyurethane foam

Ito ang pinakasimple. Para sa ganitong uri, napakahalaga na suriin ang naaangkop na density para sa pisikal na uri. Tingnan ang talahanayan sa ibaba.

SOURCE: Copel Colchões / Website: //www.copelcolchoes.com.br / SAC: 0800-0133433