Sliep spilet in fitale rol yn it libben fan minsken. Neist it ferfangen fan de enerzjy bestege oerdeis, it is de perioade dêr't in protte hormonen wurde produsearre ", ferklearret fysioterapeut Bruno Andrade Costa, út Zahra Spa & amp; Estetika. Elkenien wit dat it sliepen fan acht oeren de nacht it minimale bedrach fan rêst is dat it lichem nedich is. Mar wat in protte minsken net bewust binne, is it belang fan sliepkwaliteit yn dit akkount. "In min matras of kessen kin liede ta rêchproblemen, ongemak, yrritaasje en in gefoel fan wurgens", leit de spesjalist út. Soargje dêrom goed omtinken by it wikseljen fan dizze items. Se binne net allinich dekorative objekten. Se binne geweldige maten foar praktysk in tredde fan har libben, foar dyjingen dy't acht oeren de nacht sliepe.

Wat is it belang fan goede sliep?

1. Stimulearret de produksje fan ynsuline en oare hormonen.

2. Aktivearret ûnthâld.

3. Ferminderet stress.

4. Fergruttet de stimming.

Effekten fan in min matras

1. Rêchproblemen.

2. Ungemak.

3. wurch fiele.

4. Irritaasje.

Hoe kinne jo it ideale model kieze

Neffens Bruno Costa is d'r foar elke persoan in oar model. "Gewicht en hichte binne wichtich by it kiezen", begeliedt hy. Foar de spesjalist is de ideale matras de tuskenlizzende, klassifisearre as semi-ortopedysk, dat is, stevich en fleksibel tagelyk. Omodel moat stypje it gewicht sûnder deforming. It kessen tsjinnet om de posysje te korrigearjen, de holle en de rêch út te rjochtsjen. "Ik stel foar om op jo kant te sliepen mei jo holle goed stipe en ôfstimd, sadat jo jo rêchbonke rjocht hâlde", leart hy (sjoch diagram hjirûnder). Soft modellen binne min. "In matras dy't te sêft is, kin foaral by bern problemen feroarsaakje, om't it skelet noch wurdt foarme". In oare wichtige faktor is de ferfaldatum fan kessens.

Chiropractor Jason Gilbert ferklearret: "Nei it ferrinnen begjinne se fungus, mites en hûdsellen te hostjen, wêrtroch't har gewicht mei mear as de helte ferheegje". As jo ​​​​kessen mear as 12 moannen âld is, ferfange it dan. Matrassen moatte elke fiif jier fernijd wurde, útsein as se sichtber misfoarme binne.

It kessen moat de cervikale rêchbonke en romp útlizze, foar spinale sûnens, goede serebrale bloedsirkulaasje en rêstige sliep.

Soargje by it keapjen fan in kessen dat it INMETRO-segel hat, en foar minsken mei baarmoederhalspine en problemen is it oan te rieden om in ortopeed en/of fysioterapeut te rieplachtsjen foar bettere begelieding.

5 Soarten matrassen

Viscious foam

Untwikkele troch it sintrum fan NASA-ûndersyk, is gearstald út lytse bolfoarmige sellen dy't foarmje nei de foarm fan it lichem. Aktivearret bloedsirkulaasje en follet alle romten, it jaan fan unifoarme stipe. Neeferfoarmet.

Natuerlike lateks

Ventilearre, dit type matras absorbearret gjin lichemwarmte en hâldt de temperatuer koel en noflik. Latex foam foarmen oan 'e foarm fan it lichem en biedt komfort oan ferskate lichemstypen. It is oanjûn foar pearen mei in oare lichemsstruktuer.

Bonneelspringen

Dit binne stielen springen oanjûn foar minsken mei in gewicht oant 150 kg. Duorsume, se jouwe unifoarme springiness en wurde oanjûn foar brûkers mei in ferlykbere lichem struktuer.

Pocket of pocket springs

De springs, yn dit gefal, binne pocketed en genaaid ien foar ien, sûnder interlacing. De beweging fan ien persoan feroarsaket gjin ongemak foar de partner. Jildich foar pearen mei ferskillende gewichten.

Polyurethane foam

It is de meast basale. Foar dit type is it heul wichtich om de passende tichtens te kontrolearjen foar it fysike type. Sjoch de tabel hjirûnder.

SOURCE: Copel Colchões / Website: //www.copelcolchoes.com.br / SAC: 0800-0133433