Вясёлыя і карысныя эскімо на выхадныя (Без віны!)
Змест
Гэта эскімо, зробленае з садавіны (а часам і з гародніны!), не мае рафінаванага цукру і фарбавальнікаў, з'яўляецца карысным спосабам перамагчы спякоту. З іх атрымліваюцца цудоўныя дэсерты або на любы час сутак, калі вам хочацца што-небудзь перакусіць. Глядзіце рэцэпты ніжэй:
1. Эскімо з кавуна і трускаўкі
Інгрэдыенты:
– 500 г кавуна
– 200 г трускаўкі
– 1 лімон (сок і цэдра)
Гэта магла быць песня Гары Стайлза, дзе ён гаворыць пра кавун, але на смак ён нагадвае трускаўку, у гэтага эскімо толькі 3 інгрэдыенты. Акрамя двух садавіны ў рэцэпт таксама ўваходзіць лімон. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта ўзяць усе садавіна, узбіць іх і выліць сумесь у форму з дапамогай калыпкоў.
2. Lava Flow Popsicle
Інгрэдыенты:
Ананасавы пласт
– 1 1/2 шклянкі нарэзанага кубікамі ананаса
– 1 шклянка нарэзанага кубікамі манга
– 1/2 – 3/4 шклянкі какосавага малака
Клубнічны пласт
– 2 1/2 шклянкі трускаўкі
– 1/4 шклянкі апельсінавага соку
– 1 сталовая лыжка мёду (неабавязкова)
Lava Flow - гэта напой з ананаса і какоса са слоем трускаўкі, які вельмі смачны. Эскімо было б нічым іншым! Узбіце частку ананаса асобна ад часткі трускаўкі, а калі пакладзеце яе ў форму, памяняйце абодва густы, каб атрымаць змешаны выгляд.
3. Шакаладнае эскімо
Інгрэдыенты:
– 2 вялікіх банана або 3 маленькіх саспелых банана (замарожаных абосвежага)
– 2 шклянкі малака (міндальнага, кешью, рысавага, какосавага і інш.)
– 2 сталовыя лыжкі какава-парашка
– 2 сталовыя лыжкі чыа або грэцкага арэха насенне
Гэта шакаладнае эскімо, зробленае ЦАЛКАМ з карысных інгрэдыентаў, таму, калі вы любіце салодкае, але хочаце пазбавіцца ад цукру і тлушчу, гэта можа быць асвяжальным рашэннем.
4. Какосавае лімоннае эскімо
Інгрэдыенты:
– 1 банка суцэльнага какосавага малака
– Цэдра і сок 1 цытрыны
– 3–4 сталовыя лыжкі мёду
Як проста назва, вы можаце дадаць трохі свежай цэдры цытрыны звонку непасрэдна перад падачай.
5. Ягаднае эскімо
Інгрэдыенты:
– 1 шклянка замарожанай трускаўкі
– 1 шклянка замарожанай чарніцы
– 1 шклянка замарожанай маліны
– 1 кубак (ці больш) дзіцячага шпінату
– 1–2 сталовыя лыжкі насення Чыа
– 1 шклянка апельсінавага соку
– вада, па меры неабходнасці
Акрамя таго, што гэта эскімо вельмі смачнае, у яго ўключаны некаторыя гародніна. Для тых, у каго ёсць дзеці з самым сумным густам, гэта можа быць добрым спосабам уключыць зеляніну ў іх рацыён без асаблівых пакут (насамрэч, без пакут наогул!).
6. Цытрынавае эскімо з манга
Інгрэдыенты:
– 1 шклянка замарожанага манга
– 1/2 банана, нарэзанага або разламанага на кавалкі
– 3 / 4 – 1кубак дзіцячага шпінату
– 1/2 шклянкі апельсінавага соку
– цэдра і сок 1-2 цытрын
Выкарыстанне 1 цытрыны ў гэтым рэцэпце дасць добры цытрусавы тон, каб скараціць водар манга. Ужо 2 цытрыны пераважаюць у водары з адценнем манга.
7. Персікавае малінавае эскімо
Інгрэдыенты:
Персікавы пласт
1 1/2 шклянкі персікаў
1/2 банана
1/4 кубак суцэльнага какосавага малака (ці малака)
1/2 – 3/4 шклянкі апельсінавага соку
Глядзі_таксама: Шторы для спальні: як абраць мадэль, памер і колер1/4 чайнай лыжкі ванільнага экстракта
1 сталовая лыжка мёду або агавы (па меры неабходнасці) )
Малінавы пласт
2 шклянкі маліны (свежай або замарожанай)
2 – 3 сталовыя лыжкі мёду або агавы (або, для водару)
сок з 1/2 цытрыны
1/2 шклянкі вады
Наколькі смачна, наколькі прыгожа, гэта эскімо можна прыгатаваць чаргаваннем слаёў, каб атрымаць такі выгляд. Для лепшага выніку прасейце малінавую сумесь, каб у эскімо не было камякоў.
8. Ажынавае эскімо
Інгрэдыенты:
– 3 шклянкі ажыны (свежай або замарожанай)
– Сок і цэдра 1 цытрыны
– 2–4 сталовыя лыжкі мёд
– 3 – 5 лісця свежай мяты (па гусце)
– 1 – 2 шклянкі вады
Гэта эскімо з'яўляецца балансам паміж густам свежага садавіна, яркая нотка цытрыны, нотка мяты і мёду. Магчымасць павялічыць даход,гэта выкарыстоўваць газаваную ваду замест звычайнага напою.
9. Клубнічнае бальзамічнае эскімо
Інгрэдыенты:
– 3 шклянкі трускаўкі (свежай або замарожанай)
Глядзі_таксама: UNO мае новы мінімалісцкі дызайн, і мы закаханыя!– 2 чайныя лыжкі бальзамічнага воцату
– 2–3 чайныя лыжкі мёду
Не хвалюйцеся, ваша эскімо не будзе на смак як салата! Бальзамік і мёд узмацняюць густ іншых інгрэдыентаў, пакідаючы канчатковы вынік са смакам ідэальна саспелай трускаўкі.
10. Шакаладнае бананавае эскімо
Інгрэдыенты:
– 4 – 5 саспелых бананаў, ачышчаных і разрэзаных напалову
– 1 кубак шакаладных чыпсаў
– 3 сталовыя лыжкі какосавага алею
Гэтак жа проста, як і іншыя рэцэпты ў спісе, вам трэба растапіць шакалад з какосавым алеем, зрабіць бананавае пакрыццё і пакласці яго ў маразілку. Для паляпшэння выгляду вы можаце дадаць у начынне кавалачкі садавіны, гранулы або арэхі.
11. Ананаснае эскімо
Інгрэдыенты:
– 4 1/2 шклянкі нарэзанага кубікамі ананаса (свежага або размарожанага замарожанага)
– 1/2 шклянкі кансерваванага какосавага малака з суцэльнага збожжа
– 1 – 2 сталовыя лыжкі мёду (неабавязкова)
Ананас, мабыць, самы свежы фрукт, таму яго эскімо нельга выключыць са спісу!
12. Малінавае эскімо
Інгрэдыенты:
– 1 кілаграм маліны (свежай або размарожанай з замарожанай)
– 1 – 1 1/2 шклянкі вінаграднага сокубелы (або яблычны сок)
У дадатак да суперлёгкага эскімо, вы таксама можаце прыгатаваць начынне з какосавага алею і шакаладных кропель і дадаць арэхі, каб зрабіць канчатковы вынік смачнейшым і прыгажэйшым!
Рэцэпт: навучыцеся рабіць торт марыПаспяхова падпісаліся!
Вы будзеце атрымліваць нашы рассылкі раніцай з панядзелка па пятніцу.
