Chaguo bora la kukabiliana na joto, popsicles hizi zimetengenezwa kutoka kwa matunda (na wakati mwingine mboga pia!), na hazina sukari iliyosafishwa au kuongeza rangi. Wanatengeneza dessert nzuri au kwa wakati wowote wa siku unapotaka kutafuna kitu. Tazama mapishi hapa chini:

1. Popsicle ya Tikiti maji na Strawberry

Viungo:

– 500 g tikiti maji

– 200 g strawberry

– limau 1 (juisi na zest)

Inaweza kuwa wimbo wa Harry Styles, ambapo anazungumzia tikiti maji, lakini ina ladha ya sitroberi, popsicle hii ina viambato 3 tu. Mbali na matunda mawili, limau pia imejumuishwa katika mapishi. Unachotakiwa kufanya ni kuchukua matunda yote, kuyapiga na kumwaga mchanganyiko huo kwenye ukungu na vijiti vya kuchokoa meno.

2. Lava Flow Popsicle

Viungo:

Safu ya nanasi

– Vikombe 1 1/2 nanasi iliyokatwa

– embe iliyokatwa kikombe 1

– 1/2 – 3/4 kikombe cha maziwa ya nazi

Safu ya Strawberry

– vikombe 2 1/2 jordgubbar

– 1/ 4 kikombe juisi ya machungwa

– Kijiko 1 cha asali (si lazima)

Lava Flow ni kinywaji cha mananasi na nazi chenye safu ya sitroberi, ambayo ni kitamu . Popsicle haitakuwa tofauti! Piga sehemu ya nanasi kando na sehemu ya sitroberi, na unapoiweka kwenye ukungu, badilisha kati ya ladha mbili ili kupata mwonekano mchanganyiko.

3. Chokoleti Popsicle

Viungo:

– Ndizi 2 kubwa au ndizi 3 ndogo mbivu (zilizogandishwa aufresh)

– vikombe 2 vya maziwa (almond, korosho, wali, nazi n.k.)

– Vijiko 2 vya unga wa kakao

– Vijiko 2 vya chia au walnut mbegu

Hii ni popsicle ya chokoleti ambayo imetengenezwa KABISA kwa viambato vyenye afya, kwa hivyo ikiwa unaipenda tamu lakini ungependa kuachana na sukari na mafuta, hilo linaweza kuwa suluhisho la kuburudisha.

4. Pilipili ya Limao ya Nazi

Viungo:

– kopo 1 la tui la nazi

– Zest na juisi ya limao 1

– 3 – 4 vijiko vya asali

Rahisi kama jina, unaweza kuongeza ganda mbichi la limau kwa nje kabla ya kutumikia.

5. Berry Popsicle

Viungo:

– kikombe 1 cha jordgubbar zilizogandishwa

– kikombe 1 cha blueberries zilizogandishwa

– kikombe 1 cha raspberries zilizogandishwa

– kikombe 1 (au zaidi) cha mchicha wa mtoto

– Vijiko 1 – 2 vya mbegu za chia

– kikombe 1 cha maji ya machungwa

– maji, inavyohitajika

3>

Posicle hii, pamoja na kuwa ya kitamu, inajumuisha baadhi ya mboga kwa njia ya ujanja. Kwa wale ambao wana watoto wenye palate ya boring zaidi, inaweza kuwa njia nzuri ya kuingiza kijani katika mlo wao bila mateso mengi (kwa kweli, bila mateso kabisa!).

Angalia pia: Jifunze jinsi ya kufunga paneli ya kioo fasta

6. Lemon Mango Popsicle

Viungo:

– kikombe 1 cha embe iliyogandishwa

– 1/2 ya ndizi, iliyokatwa au kuvunjwa vipande vipande

Angalia pia: Tengeneza na uuze: Peter Paiva anafundisha jinsi ya kutengeneza sabuni iliyopambwa

– 3 / 4 - 1kikombe cha mchicha cha mtoto

– 1/2 kikombe cha maji ya machungwa

– zest na juisi ya ndimu 1-2

Kutumia limau 1 kwenye mapishi hii kutatoa ladha nzuri toni ya machungwa kukata ladha ya embe. Tayari ndimu 2 zitafanya ladha yao itawaliwe na sauti ya chini ya embe.

7. Peach Raspberry Popsicle

Viungo:

Safu ya Peach

1 1/2 vikombe vya persikor

1/2 ndizi

1/4 kikombe cha tui zima la nazi (au maziwa)

1/2 – 3/4 kikombe cha maji ya machungwa

1/4 tsp dondoo ya vanila

1 kijiko cha asali au agave (kama inavyohitajika )

Safu ya Raspberry

vikombe 2 raspberries (mbichi au iliyogandishwa)

2 - vijiko 3 vya asali au agave (au, kwa ladha)

juisi ya 1/2 limau

1/2 kikombe cha maji

Inapendeza kama inavyopendeza, popsicle hii pia inaweza kutengenezwa kwa tabaka zinazopishana ili kupata mwonekano huu. Kwa matokeo bora, pepeta mchanganyiko wa raspberry, ili usipate uvimbe kwenye popsicle.

8. Blackberry Popsicle

Viungo:

– vikombe 3 vya blackberry (mbichi au zilizogandishwa)

– Juisi na zest ya limau 1

– Vijiko 2 – 4 vya mezani asali

– 3 – 5 majani mapya ya mnanaa (kuonja)

– glasi 1 – 2 za maji

popsicle hii ni uwiano kati ya ladha ya fresh matunda, kugusa mkali wa limao, kugusa kwa mint na asali. Chaguo la kuongeza mapato,ni kutumia maji ya kumeta badala ya kinywaji cha kawaida.

9. Strawberry Balsamic Popsicle

Viungo:

– Vikombe 3 vya jordgubbar (mbichi au zilizogandishwa)

– Vijiko 2 vya siki ya balsamu

– Vijiko 2 – 3 vya asali

Usijali, popsicle yako haitaonja kama saladi! Balsamu na asali huongeza ladha ya viungo vingine, na kuacha matokeo ya mwisho na ladha ya sitroberi iliyoiva kabisa.

10. Chocolate Banana Popsicle

Viungo:

– Ndizi 4 – 5 zilizoiva, zimemenya na kukatwa nusu

– Chips za chokoleti kikombe 1

– Vijiko 3 vya mafuta ya nazi

Rahisi kama mapishi mengine kwenye orodha, unahitaji kuyeyusha chokoleti kwa mafuta ya nazi, tengeneza mipako ya ndizi na kuiweka kwenye friji. Ili kuboresha uwasilishaji, unaweza kuongeza vipande vya matunda, chembechembe au karanga kwenye nyongeza.

11. Nanasi Popsicle

Viungo:

– Vikombe 4 1/2 vya nanasi lililokatwakatwa (limegandishwa mbichi au lililoyeyushwa)

– 1/2 kikombe cha maziwa ya nazi ya kopo Nafaka nzima

– Vijiko 1 – 2 vya asali (si lazima)

Nanasi huenda ndilo tunda ambalo hupiga mayowe zaidi kuhusu hali mpya, kwa hivyo popsicle yake haiwezi kuwa nje ya orodha!

12. Raspberry Popsicle

Viungo:

– raspberries kilo 1 (mbichi au iliyogandishwa kutoka waliogandishwa)

– 1 – 1 1/2 vikombe vya juisi ya zabibunyeupe (au juisi ya tufaha)

Mbali na popsicle rahisi sana, unaweza pia kutengeneza topping, kwa mafuta ya nazi na matone ya chokoleti na ujumuishe karanga ili kufanya matokeo ya mwisho kuwa tastier na ya kuvutia zaidi! 3> Kichocheo: jifunze jinsi ya kutengeneza keki ya ndoto

Samani na vifaa vya ziada Gundua mashine tano za kutengeneza ice cream nyumbani

Ustawi Mapishi ya Detox: jifunze jinsi ya kutengeneza juisi, ice cream na ice cream

Jua mapema asubuhi habari muhimu zaidi kuhusu janga la coronavirus na matokeo yake. Jisajili hapa ili kupokea jarida letu

Umejisajili kwa mafanikio!

Utapokea majarida yetu asubuhi kuanzia Jumatatu hadi Ijumaa.