Unha opción saudable para combater a calor, estas paletas están feitas de froitas (e ás veces tamén de verduras!) e non teñen azucre refinado nin colorantes engadidos. Fan excelentes sobremesas ou para calquera hora do día en que queiras comer algo. Consulta as seguintes receitas:

1. Popsicle de sandía e amorodo

Ingredientes:

– 500 g de sandía

– 200 g de amorodo

– 1 limón (zume e reladura)

Podería ser unha canción de Harry Styles, onde fala da sandía, pero sabe a fresa, esta paleta só ten 3 ingredientes. Ademais das dúas froitas, o limón tamén está incluído na receita. Só tes que coller todos os froitos, batelos e botar a mestura no molde cos palillos.

Ver tamén: Aprende a cantar mantras e vive máis feliz. Aquí, 11 mantras para ti

2. Popsicle Lava Flow

Ingredientes:

Capa de piña

– 1 1/2 cunca de piña cortada en dados

– 1 cunca de mango cortado en dados

– 1/2 – 3/4 cunca de leite de coco

Capa de amorodo

– 2 1/2 cuncas de amorodos

– 1/4 cunca de zume de laranxa

– 1 cucharada de mel (opcional)

Lava Flow é unha bebida de ananás e coco cunha capa de amorodo, que é deliciosa. O popsicle non sería diferente! Bater a parte de piña por separado da parte de amorodo, e ao metela no molde alternar os dous sabores para conseguir un aspecto mesturado.

3. Popsicle de chocolate

Ingredientes:

– 2 plátanos grandes ou 3 plátanos maduros pequenos (conxelados oufresco)

– 2 cuncas de leite (améndoa, anacardo, arroz, coco, etc.)

– 2 culleradas de cacao en po

– 2 culleradas de chía ou noz sementes

Esta é unha paleta de chocolate que está feita TOTALMENTE con ingredientes sans, polo que se che gusta doce pero queres afastarte do azucre e da graxa, esa pode ser a solución refrescante.

4. Popsicle de coco e limón

Ingredientes:

– 1 lata de leite de coco enteiro

– Ralladura e zume de 1 limón

Ver tamén: 23 ideas para decorar o corredor

– 3 – 4 culleradas de mel

Tan sinxelo coma o nome, podes engadir un pouco de pel de limón fresca por fóra xusto antes de servir.

5. Popsicle de bagas

Ingredientes:

– 1 cunca de amorodos conxelados

– 1 cunca de arándanos conxelados

– 1 cunca de framboesas conxeladas

– 1 cunca (ou máis) de espinacas bebé

– 1 – 2 culleradas de sopa de sementes de chía

– 1 cunca de zume de laranxa

– auga, segundo sexa necesario

Esta paleta, ademais de saborosa, inclúe incluso algunhas verduras dun xeito furtivo. Para os que teñen fillos co padal máis aburrido, pode ser unha boa forma de incluír o verde na súa dieta sen moito sufrimento (de feito, sen sufrir nada!).

6. Popsicle de mango e limón

Ingredientes:

– 1 cunca de mango conxelado

– 1/2 plátano, cortado ou partido en anacos

– 3 / 4-1cunca de espinaca bebé

– 1/2 cunca de zume de laranxa

– ralladura e zume de 1-2 limóns

Usar 1 limón nesta receita dará un bo sabor ton cítrico para cortar o sabor a mango. Xa 2 limóns farán predominar o seu sabor cun matiz de mango.

7. Popsicle de framboesa de melocotón

Ingredientes:

Capa de melocotón

1 1/2 cunca de melocotón

1/2 plátano

1/4 cunca de leite de coco enteiro (ou leite)

1/2 - 3/4 cunca de zume de laranxa

1/4 cucharadita de extracto de vainilla

1 cucharada de mel ou agave (según sexa necesario )

Capa de framboesa

2 cuncas de framboesas (frescas ou conxeladas)

2-3 culleradas de mel ou agave (ou, para saborear)

zume de 1/2 limón

1/2 cunca de auga

Tan delicioso como fermoso, este popsicle tamén se pode facer con capas alternas para conseguir este aspecto. Para un mellor resultado, peneira a mestura de framboesas, para que non queden grumos na paleta.

8. Popsicle de amoras

Ingredientes:

– 3 cuncas de amoras (frescas ou conxeladas)

– Zume e reladura de 1 limón

– 2 – 4 culleres de sopa de mel

– 3 – 5 follas de menta fresca (a gusto)

– 1 – 2 vasos de auga

Esta paleta é o equilibrio entre o sabor do fresco froita, un toque brillante de limón, un toque de menta e mel. Unha opción para aumentar os ingresos,é usar auga con gas en lugar da bebida normal.

9. Popsicle balsámico de fresa

Ingredientes:

– 3 cuncas de amorodos (frescas ou conxeladas)

– 2 culleres de té de vinagre balsámico

– 2 – 3 culleres de té de mel

Non te preocupes, a túa paleta non sabe a ensalada! O balsámico e o mel potencian o sabor dos demais ingredientes, deixando o resultado final co sabor dunha fresa perfectamente madura.

10. Popsicle de plátano de chocolate

Ingredientes:

– 4 – 5 bananas maduras, peladas e cortadas á metade

– 1 cunca de chips de chocolate

– 3 culleradas de aceite de coco

Tan fácil como as outras receitas da lista, cómpre derreter o chocolate co aceite de coco, facer o revestimento de plátano e metelo no conxelador. Para mellorar a presentación pódense engadir anacos de froita, gránulos ou froitos secos á cobertura.

11. Popsicle de piña

Ingredientes:

– 4 1/2 cuncas de ananás en cubos (fresco ou desconxelado conxelado)

– 1/2 cunca de leite de coco enlatada en grano integral

– 1 – 2 culleradas de mel (opcional)

Probablemente, a piña é a froita que máis grita frescura, polo que o seu popsicle non podería estar fóra da lista!

12. Popsicle de framboesa

Ingredientes:

– 1 quilo de framboesas (frescas ou descongeladas)

– 1 – 1 1/2 cuncas de zume de uvabranco (ou zume de mazá)

Ademais do popsicle súper fácil, tamén podes facer unha cobertura, con aceite de coco e gotas de chocolate e incluír froitos secos para que o resultado final sexa máis saboroso e bonito!

Receita: aprende a facer unha torta de soños

Mobles e complementos Descubre cinco máquinas para facer xeados na casa

Receitas Wellness Detox: aprende a facer zumes, xeados e xeados

Descobre pronto pola mañá as noticias máis importantes sobre a pandemia de coronavirus e as súas consecuencias. Rexístrese aquípara recibir o noso boletín

Subscrito con éxito!

Recibirás os nosos boletíns pola mañá de luns a venres.