د تودوخې ماتولو لپاره یو صحي انتخاب، دا پاپسیکلونه د میوو څخه جوړ شوي (او ځینې وختونه سبزیجات هم!)، او هیڅ پاک شوي شکر یا اضافه رنګ نلري. دوی عالي ډیسرټونه جوړوي یا د ورځې هر وخت لپاره کله چې تاسو غواړئ یو څه وخورئ. لاندې ترکیبونه وګورئ:

هم وګوره: Anthuriums: سمبولژي او 42 ډولونه

1. هندواڼه او سټرابري پاپسیکل

اجزاوې:

– ۵۰۰ ګرامه هندواڼه

– ۲۰۰ ګرامه سټرابري

– ۱ لیمو (جوس او جوس)

دا د هیري سټایل سندره کیدی شي ، چیرې چې هغه د هندواڼې په اړه خبرې کوي ، مګر دا د سټرابیري په څیر خوند لري ، دا پاپسیکل یوازې 3 اجزا لري. د دوه میوو سربیره، لیمو هم په ترکیب کې شامل دي. ټول هغه څه چې تاسو باید ترسره کړئ دا دي چې ټولې میوې وخورئ، هغه یې ووهئ او مخلوط یې د غاښونو د غاښونو سره په مولډ کې واچوئ.

2. د لاوا فلو پاپسیکل

اجزاوو:

انناس پرت

- 1 1/2 پیالې کټ شوي اناناس

هم وګوره: د کور د ننوتلو آرامۍ کولو لپاره د 12 دروازې سینګار

- 1 پیاله کټ شوي آم

– 1/2 – 3/4 کپ د ناریل شیدې

د سټرابیري پرت

– 2 1/2 پیالې سټرابیري

– 1/4 پیاله نارنج جوس

– 1 چمچ شات (اختیاري)

لاوا فلو د اناناس او ناریل څښاک دی چې د سټرابیري پرت سره دی ، کوم چې خوندور دی. پاپسیکل به توپیر نه وي! د اناناس برخه د سټرابیري برخې څخه جلا کړئ، او کله چې یې په مولډ کې واچوئ، د دوو خوندونو ترمنځ بدیل کړئ ترڅو مخلوط بڼه ومومي.

3. چاکلیټ پاپسیکل

اجزاوې:

- دوه لوی کیلې یا 3 کوچنۍ پخې کیلې (منجمد یاتازه)

- 2 پیالې شیدې (بادام، کاجو، وريجې، ناریل او داسې نور)

- 2 د کوکو پوډر

- 2 چمچ چیا یا اخروټ تخمونه

دا یو چاکلیټ پاپسیکل دی چې په بشپړ ډول د صحي اجزاو څخه جوړ شوی ، نو که تاسو خواږه خوښ کړئ مګر غواړئ له بورې او غوړ څخه لرې شئ ، دا ممکن د تازه کولو حل وي.

4. د ناریل لیمو پاپسیکل

اجزا:

- 1 کین د ټول ناریل شیدو

2>- جوس او د 1 لیمو جوس

- 3 - 4 چمچ شات

لکه څنګه چې د نوم په څیر ساده، تاسو کولی شئ د خدمت کولو دمخه په بهر کې یو څه تازه لیمو پوټکی اضافه کړئ.

5. بیری پاپسیکل

اجزاء:

- 1 پیاله منجمد سټرابیری

- 1 پیاله منجمد بلوبیری

- 1 پیاله منجمد راسبیری

2>- 1 پیاله (یا ډیر) د ماشوم پالک

- 1 - 2 چمچ د چیا تخمونه

- 1 پیاله نارنج جوس

- اوبه، د اړتیا سره سم

دا پاپسیکل، د خوندور کیدو سربیره، حتی ځینې سبزیجات هم په پټه توګه شامل دي. د هغو کسانو لپاره چې ماشومان یې خورا ستړي شوي تالو سره لري، دا یوه ښه لار ده چې د دوی په رژیم کې شنه شامل کړئ پرته له کوم ډیر تکلیف (په حقیقت کې، پرته له کوم تکلیف څخه!).

6. د لیمو منګو پاپسیکل

اجزاوې:

- 1 پیاله منجمد آم

- 1/2 کیله، ټوټه شوې یا ټوټې شوې

- 3 / ۴ – ۱د ماشوم پالک

- 1/2 پیاله نارنج جوس

- جوس او د 1-2 لیمو جوس

په دې ترکیب کې د 1 لیمو کارول به ښه شي ليمويي ټون د آم د خوند پرې کولو لپاره. لا دمخه 2 لیمو به خپل خوند د آمو د زیرمې سره غالب کړي.

7. د آڑو راسبیري پاپسیکل

اجزاوو:

د آڑو پرت

1 1/2 پیالې آڑو

1/2 کیله

1/4 د ناریل ټول شیدې (یا شیدې)

1/2 – 3/4 پیاله نارنج جوس

1/4 چمچ وینیلا استخراج

1 tbsp شات یا agave (د اړتیا په صورت کې) )

د راسبیري پرت

2 پیالې راسبیري (تازه یا منجمد)

2 - 3 د شاتو چمچ یا اګایو (یا د خوند لپاره)

جوس 1/2 لیمو

1/2 پیاله اوبه

لکه څنګه چې دا ښکلی دی ، دا پاپسیکل د دې لید ترلاسه کولو لپاره په بدیل پرتونو سره هم جوړ کیدی شي. د غوره پایلې لپاره، د راسبیري مخلوط وخورئ، نو تاسو په پاپسیکل کې ټوخی پیدا نه کړئ.

8. د بلیک بیري پاپسیکل

اجزاوې:

– ۳ پیالې بلیک بیری (تازه یا منجمد)

- د یو لیمو جوس او جوس

– ۲ – ۴ چمچه شات

– ۳ – ۵ تازه د پودینې پاڼي (د خوند لپاره)

– ۱ – ۲ ګیلاسه اوبه

دا پاپسیکل د تازه خوند تر منځ توازن دی میوه، د لیمو روښانه لمس، د پودینې او شاتو لمس. د عوایدو د زیاتوالي لپاره یو اختیار،د عادي څښاک پر ځای د ګرمو اوبو کارول دي.

9. د سټرابیري بالسامیک پاپسیکل

اجزاوې:

- 3 پیالې سټرابیري (تازه یا منجمد)

- 2 چمچ بالسامیک سرکه

- 2 - 3 چمچ شات

اندیښنه مه کوئ، ستاسو پاپسیکل به د سلاد په څیر خوند ونلري! بالسامیک او شات د نورو اجزاوو خوند ته وده ورکوي او وروستۍ پایله د بشپړ پاخه شوي سټرابیري خوند سره پریږدي.

10. د چاکلیټ کیلې پاپسیکل

اجزاوو:

- 4 – 5 پخې کیلې، پوټکی شوي او نیمایي

- 1 پیاله چاکلیټ چپس

- 3 د ناریل غوړ

لکه څنګه چې په لیست کې د نورو ترکیبونو په څیر اسانه دي ، تاسو اړتیا لرئ چاکلیټ د ناریل غوړ سره وخورئ ، د کیلې پوښ کړئ او په فریزر کې یې واچوئ. د پریزنټیشن د ښه کولو لپاره، تاسو کولی شئ د میوو ټوټې، دانه یا مغز لرونکي ټوټې ته اضافه کړئ.

11. د اناناس پاپسیکل

اجزاوې:

- 4 1/2 پیالې کیوب شوي اناناس (تازه یا غوړ شوي منجمد)

- 1/2 پیالې کین شوي ناریل شیدې ټوله غله

2>– 1 – 2 چمچه شات (اختیاري)

انناس شاید هغه میوه وي چې تر ټولو ډیر تازه وي، نو د دې پوپسیکل له لیست څخه نشي وتلی!

12. Raspberry Popsicle

اجزاوو:

- 1 کیلو راسبیري (تازه یا له منجمد شوي څخه پاک شوي)

- 1 - 1 1/2 پیالې د انګورو جوسسپینه (یا د مڼو جوس)

د عالي آسان پاپسیکل سربیره، تاسو کولی شئ د ناریل تیلو او چاکلیټ څاڅکو سره ټاپنګ هم جوړ کړئ او مغز هم پکې شامل کړئ ترڅو پایله یې خوندور او ښکلې وي!

ترکیب: د خوب کیک جوړولو څرنګوالی زده کړئ

فرنیچر او لوازمات په کور کې د آیس کریم جوړولو لپاره پنځه ماشینونه کشف کړئ

د هوساینې ډیټوکس ترکیبونه: د جوس ، آیس کریم او آیس کریم جوړولو څرنګوالي زده کړئ

ژر تر ژره د کورونا ویروس د ناروغۍ او د هغې د پایلو په اړه خورا مهم خبرونه ومومئ. دلته لاسلیک وکړئزموږ د خبر پاڼي ترلاسه کولو لپاره

په بریالیتوب سره ګډون وکړ!

تاسو به د دوشنبې څخه تر جمعې پورې زموږ خبر پاڼي په سهار کې ترلاسه کړئ.