ئىسسىقلىقنى يېڭىشنىڭ ساغلام تاللىشى ، بۇ پوپايكا مېۋىلەردىن ياسالغان (بەزىدە كۆكتاتلارمۇ!) ، ئۇنىڭدا شېكەر يوق ياكى رەڭگىمۇ قوشۇلمايدۇ. ئۇلار ئېسىل تاتلىق تۈرۈملەرنى يازىدۇ ياكى بىرەر كۈننى ئويلىماقچى بولسىڭىز. تۆۋەندىكى رېتسىپلارنى كۆرۈڭ:

1. تاۋۇز ۋە بۆلجۈرگەن پوپايكىسى

تەركىبى:

- 500 گرام تاۋۇز

- 200 گرام بۆلجۈرگەن

- 1 لىمون (شەربەت ۋە زەنجىۋىل)

بۇ خاررى ئۇسلۇبىدىكى ناخشا بولۇشى مۇمكىن ، ئۇ يەردە تاۋۇز ھەققىدە سۆزلەيدۇ ، ئەمما تەمى بۆلجۈرگەنگە ئوخشايدۇ ، بۇ پوپايكىنىڭ پەقەت 3 تەركىبى بار. بۇ ئىككى خىل مېۋەدىن باشقا ، لىمونمۇ رېتسېپقا كىرگۈزۈلگەن. سىزنىڭ قىلىدىغىنىڭىز بارلىق مېۋىلەرنى ئېلىپ ، ئۇلارنى ئۇرۇپ ، چىش پاستىسى بىلەن ئارىلاشمىنى قېلىپقا قۇيۇش.

2. لاۋا ئېقىمى پوپسىكىسى

تەركىبلەر:

ئاناناس قەۋىتى

- 1/2 ئىستاكان بويالغان ئاناناس

- 1 ئىستاكان بويالغان مانگو

- 1/2 - 3/4 ئىستاكان كوكۇس سۈتى

بۆلجۈرگەن قەۋىتى

- 2 1/2 ئىستاكان بۆلجۈرگەن

- 1/4 ئىستاكان ئاپېلسىن شەربىتى

- 1 قوشۇق ھەسەل (ئىختىيارىي)

لاۋا ئېقىمى ئاناناس ۋە كوكۇس ئىچىملىكى بولۇپ ، بىر قەۋەت بۆلجۈرگەن بار ، مەززىلىك. پوپايكا ئوخشىمايدۇ! ئاناناس قىسمىنى بۆلجۈرگەن قىسمىدىن ئايرىم سوقۇڭ ، ئۇنى قېلىپقا قويغاندا ، ئىككى خىل تەم ئالماشتۇرۇپ ئارىلاشما كۆرۈنۈشكە ئېرىشىڭ.

3. شاكىلات پوپايكىسى

تەركىبى:

- 2 چوڭ بانان ياكى 3 كىچىك پىشقان بانان (توڭلىتىلغان ياكىيېڭى)

- 2 ئىستاكان سۈت (بادام ، كاسىنە ، گۈرۈچ ، كوكۇس قاتارلىقلار)

- 2 قوشۇق كاكائو تالقىنى

- 2 قوشۇق چىيا ياكى ياڭاق. ئۇرۇقى

بۇ شاكىلات پوپايكىسى بولۇپ ، ساغلام تەركىبلەر بىلەن تولۇق ياسالغان ، شۇڭا ئەگەر ئۇنى تاتلىق ياقتۇرسىڭىز ، ئەمما شېكەر ۋە مايدىن يىراقلاشماقچى بولسىڭىز ، بۇ كىشىنى روھلاندۇرىدىغان ھەل قىلىش چارىسى بولۇشى مۇمكىن.

4. كوكۇس لىمون پوستىسى

تەركىبى:

- 1 قۇتا پۈتۈن كوكۇس سۈتى

- 1 لىموننىڭ زەنجىۋىل ۋە شەربىتى

- 3 - 4 قوشۇق ھەسەل

ئىسىمغا ئوخشاش ئاددىي ، مۇلازىمەت قىلىشتىن بۇرۇن سىرتقا ئازراق يېڭى لىمون پوستى قوشسىڭىز بولىدۇ.

5. Berry Popsicle

تەركىبى:

- 1 ئىستاكان توڭلىتىلغان بۆلجۈرگەن

- 1 ئىستاكان توڭلىتىلغان كۆكمۇچ

- 1 ئىستاكان توڭلىتىلغان مالىنا

- 1 ئىستاكان (ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق) بوۋاقلار پالەك

- 1 - 2 قوشۇق چىيا ئۇرۇقى

- 1 ئىستاكان ئاپېلسىن شەربىتى

- سۇ ، ئېھتىياجغا ئاساسەن

بۇ پوپايكا تەملىك بولغاندىن باشقا ، ھەتتا بەزى كۆكتاتلارنى ئوغرىلىقچە ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. زېرىكىشلىك كالپۇكلىرى بار بالىلىرى ئۈچۈن ئېيتقاندا ، يېشىللىقنى يېمەك-ئىچمىكىگە كۆپ جاپا تارتماي (ئەمەلىيەتتە ھېچقانداق جاپا تارتماي!) كىرگۈزۈشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ.

6. لىمون مانگو پوپسىكىسى

تەركىبى:

- 1 ئىستاكان توڭلىتىلغان مانگو

- 1/2 بانان ، توغراپ ياكى پارچىلانغان

- 3 / 4 - 1ئىستاكان بوۋاق پالەك

- 1/2 ئىستاكان ئاپېلسىن شەربىتى

- 1-2 لىموننىڭ پوستى ۋە شەربىتى

بۇ رېتسېپتا 1 لىمون ئىشلىتىش ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ سىتروس ئاھاڭى مانگو تەمىنى كېسىپ بېرىدۇ. ئاللىقاچان 2 لىمون مانگونىڭ تەمى بىلەن ئۇلارنىڭ تەمىنى ئۈستۈنلۈككە ئىگە قىلىدۇ.

7. شاپتۇل مالىنا كاۋىپى

تەركىبى:

شاپتۇل قەۋىتى

1 1/2 ئىستاكان شاپتۇل

1/2 بانان

1/4 ئىستاكان پۈتۈن كوكۇس سۈتى (ياكى سۈت)

1/2 - 3/4 ئىستاكان ئاپېلسىن شەربىتى

1/4 قوشۇق ۋانىلا جەۋھىرى

1 قوشۇق ھەسەل ياكى ئاگا )

مالىنا قەۋىتى

2 ئىستاكان مالىنا (يېڭى ياكى توڭلىتىلغان)

2 - 3 ھەسەل قوشۇق ياكى ئاگا (ياكى تەم ئۈچۈن) 1/2 لىمون

1/2 ئىستاكان سۇ

ھەرقانچە مەززىلىك بولسىمۇ ، بۇ پوپايكىنى ئالمىشىش قەۋىتى بىلەنمۇ ياساپ ، بۇ كۆرۈنۈشكە ئېرىشكىلى بولىدۇ. تېخىمۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن مالىنا ئارىلاشمىسىنى سۈزۈڭ ، بۇنداق بولغاندا پوپايكىدا دانىخورەك چىقمايدۇ.

8. قارا بۆلجۈرگەن پوستى

تەركىبى:

- 3 ئىستاكان قارا بۆلجۈرگەن (يېڭى ياكى توڭلىتىلغان)

- 1 لىموننىڭ شەربىتى ۋە زەمبۇرۇغى

- 2 - 4 قوشۇق ھەسەل

- 3 - 5 يېڭى يالپۇز يوپۇرمىقى (تەمىنى تېتىش)

- 1 - 2 ئىستاكان سۇ مېۋە ، لىموننىڭ پارقىراقلىقى ، يالپۇز ۋە ھەسەلنىڭ تېگىشى. كىرىمنى ئاشۇرۇشتىكى تاللاش ،دائىملىق ئىچىملىكنىڭ ئورنىغا ئۇچقۇنلۇق سۇ ئىشلىتىش.

9. بۆلجۈرگەن مەلھەم پوپايكىسى

تەركىبى:

- 3 ئىستاكان بۆلجۈرگەن (يېڭى ياكى توڭلىتىلغان)

- 2 قوشۇق مەلھەم ئاچچىقسۇ

- 2 - 3 قوشۇق ھەسەل

ئەنسىرىمەڭ ، پوپايكىڭىز سالاتقا ئوخشىمايدۇ! مەلھەم ۋە ھەسەل باشقا تەركىبلەرنىڭ تەمىنى ئاشۇرىدۇ ، ئاخىرقى پىشقان بۆلجۈرگەننىڭ تەمى بىلەن ئاخىرقى نەتىجىنى قالدۇرىدۇ.

10. شاكىلات بانان پوستى

تەركىبى:

- 4 - 5 پىشقان بانان ، پوستى ۋە يېرىمى

- 1 ئىستاكان شاكىلات ئۆزىكى

- 3 قوشۇق كوكۇس يېغى

تىزىملىكتىكى باشقا رېتسىپلارغا ئوخشاش ، شاكىلاتنى كوكۇس يېغى بىلەن ئېرىتىپ ، بانان سىرلاپ توڭلاتقۇغا سېلىشىڭىز كېرەك. تونۇشتۇرۇشنى ياخشىلاش ئۈچۈن ، ئۈستىگە مېۋە ، دانچە ياكى قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى قوشسىڭىز بولىدۇ.

11. ئاناناس پوپايكىسى

تەركىبلەر:

- 4 1/2 ئىستاكان كۇبلانغان ئاناناس (يېڭى ياكى ئېرىتىلگەن توڭلىتىلغان)

- 1/2 ئىستاكان كونسېرۋالىق كوكۇس سۈتى پۈتۈن دان

- 1 - 2 قوشۇق ھەسەل (ئىختىيارى) مالىنا پوپايكىسى

تەركىبى:

- 1 كىلوگىرام مالىنا (توڭلىتىلغان يېڭى ياكى توڭلىتىلغان)

- 1 - 1 1/2 ئىستاكان ئۈزۈم شەربىتىئاق رەڭلىك (ياكى ئالما شەربىتى) 3> رېتسېپ: چۈش تورت ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

مۇۋەپپەقىيەتلىك مۇشتەرى بولۇڭ!

دۈشەنبەدىن جۈمە كۈنى ئەتىگەندە گېزىتلىرىمىزنى تاپشۇرۇۋالىسىز.