ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ, ਇਹ ਪੌਪਸੀਕਲ ਫਲਾਂ (ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ!) ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੁੱਧ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹੇਠਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇਖੋ:

1. ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪੌਪਸੀਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

– 500 ਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ

– 200 ਗ੍ਰਾਮ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ

– 1 ਨਿੰਬੂ (ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੂਸ)

ਇਹ ਹੈਰੀ ਸਟਾਈਲ ਦਾ ਗੀਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤਰਬੂਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਪੌਪਸੀਕਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 3 ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ। ਦੋ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਸਾਰੇ ਫਲ ਲੈਣੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਥਪਿਕਸ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ।

2. ਲਾਵਾ ਫਲੋ ਪੋਪਸੀਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਪਰਤ

– 1 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਨਾਨਾਸ

– 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਬ

– 1/2 – 3/4 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲੇਅਰ

– 2 1/2 ਕੱਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ

– 1/4 ਕੱਪ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ

– 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਲਾਵਾ ਫਲੋ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਡਰਿੰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਹੈ। ਪੌਪਸੀਕਲ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ! ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਕੇ ਹਰਾਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲੋ।

3. ਚਾਕਲੇਟ ਪੌਪਸੀਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

– 2 ਵੱਡੇ ਕੇਲੇ ਜਾਂ 3 ਛੋਟੇ ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ (ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜਾਂਤਾਜ਼ਾ)

– 2 ਕੱਪ ਦੁੱਧ (ਬਾਦਾਮ, ਕਾਜੂ, ਚੌਲ, ਨਾਰੀਅਲ, ਆਦਿ)

– 2 ਚਮਚ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ

– 2 ਚਮਚ ਚੀਆ ਜਾਂ ਅਖਰੋਟ ਬੀਜ

ਇਹ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਪੌਪਸੀਕਲ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਨਾਰੀਅਲ ਨਿੰਬੂ ਪੋਪਸੀਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

- 1 ਕੈਨ ਪੂਰੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ

- 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੂਸ

- 3 - 4 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ

ਨਾਮ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਹਰੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅਰਬਨ ਆਰਟ ਫੈਸਟੀਵਲ ਸਾਓ ਪੌਲੋ ਵਿੱਚ ਇਮਾਰਤਾਂ 'ਤੇ 2200 m² ਗ੍ਰੈਫਿਟੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

5. ਬੇਰੀ ਪੌਪਸਿਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

– 1 ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ

– 1 ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬਲੂਬੇਰੀ

– 1 ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਰਸਬੇਰੀ

2>– 1 ਕੱਪ (ਜਾਂ ਵੱਧ) ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ

– 1 – 2 ਚਮਚ ਚਿਆ ਬੀਜ

– 1 ਕੱਪ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ

– ਪਾਣੀ, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ

ਇਹ ਪੌਪਸੀਕਲ, ਸਵਾਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਲੁਕਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਤਾਲੂ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੁੱਖ ਦੇ (ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੁੱਖ ਦੇ!)।

6. ਨਿੰਬੂ ਮੈਂਗੋ ਪੋਪਸੀਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

– 1 ਕੱਪ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਬ

– 1/2 ਕੇਲਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ

– 3 / 4 - 1ਕੱਪ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ

– 1/2 ਕੱਪ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਟੌਪ ਰੰਗ ਵਿੱਚ 31 ਰਸੋਈਆਂ

– 1-2 ਨਿੰਬੂਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੂਸ

ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਵਿੱਚ 1 ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ। ਅੰਬ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਸਿਟਰਸ ਟੋਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 2 ਨਿੰਬੂ ਅੰਬ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਣਾ ਲੈਣਗੇ।

7. ਪੀਚ ਰਸਬੇਰੀ ਪੌਪਸੀਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

ਪੀਚ ਲੇਅਰ

1 1/2 ਕੱਪ ਆੜੂ

1/2 ਕੇਲਾ

1/4 ਕੱਪ ਪੂਰਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ ਦੁੱਧ)

1/2 – 3/4 ਕੱਪ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ

1/4 ਚਮਚ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ

1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਐਗੇਵ (ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ )

ਰਾਸਬੇਰੀ ਲੇਅਰ

2 ਕੱਪ ਰਸਬੇਰੀ (ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ)

2 - 3 ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚੇ ਜਾਂ ਐਗਵੇਵ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ)

ਦਾ ਜੂਸ 1/2 ਨਿੰਬੂ

1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ

ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਇਸ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪੌਪਸੀਕਲ ਨੂੰ ਬਦਲਵੇਂ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਲਈ, ਰਸਬੇਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਪਸੀਕਲ ਵਿੱਚ ਗੰਢਾਂ ਨਾ ਹੋਣ।

8. ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਪੌਪਸੀਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

– 3 ਕੱਪ ਬਲੈਕਬੇਰੀ (ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ)

– 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੂਸ

– 2 – 4 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ

– 3 – 5 ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ (ਸੁਆਦ ਲਈ)

– 1 – 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ

ਇਹ ਪੌਪਸੀਕਲ ਤਾਜ਼ੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ ਫਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਛੋਹ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਹ। ਮਾਲੀਆ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ,ਨਿਯਮਤ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

9. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਪੌਪਸੀਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

– 3 ਕੱਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ (ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਜੰਮੀ ਹੋਈ)

– 2 ਚਮਚ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ

– 2 - 3 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ

ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੌਪਸੀਕਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ! ਬਲਸਾਮਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।

10. ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਲੇ ਪੋਪਸੀਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

– 4 – 5 ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ, ਛਿੱਲਕੇ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਕੱਟੇ

– 1 ਕੱਪ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ

– 3 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ

ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਕੇ, ਕੇਲੇ ਦੀ ਪਰਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਟੌਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ, ਦਾਣਿਆਂ ਜਾਂ ਗਿਰੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

11. ਅਨਾਨਾਸ ਪੌਪਸੀਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

– 4 1/2 ਕੱਪ ਘਣ ਵਾਲਾ ਅਨਾਨਾਸ (ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਪਿਘਲਾ ਕੇ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ)

– 1/2 ਕੱਪ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ

– 1 – 2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਅਨਾਨਾਸ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਦਾ ਪੌਪਸੀਕਲ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ!

12. ਰਸਬੇਰੀ ਪੌਪਸਿਕਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

– 1 ਕਿਲੋ ਰਸਬੇਰੀ (ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਤੋਂ ਡਿਫ੍ਰੋਸਟਡ)

– 1 - 1 1/2 ਕੱਪ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸਚਿੱਟਾ (ਜਾਂ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ)

ਸੁਪਰ ਈਜ਼ੀ ਪੌਪਸੀਕਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੌਪਿੰਗ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਵਿਅੰਜਨ: ਡ੍ਰੀਮ ਕੇਕ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੰਜ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡੀਟੌਕਸ ਪਕਵਾਨਾਂ: ਜੂਸ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਕਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਲੱਭੋ। ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈਇੱਥੇ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ

ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕੀਤਾ ਗਿਆ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਤੱਕ ਸਵੇਰੇ ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ।