Isang malusog na opsyon para matalo ang init, ang mga popsicle na ito ay gawa sa mga prutas (at minsan ay gulay din!), at walang pinong asukal o idinagdag na pangkulay. Gumagawa sila ng magagandang dessert o para sa anumang oras ng araw kung kailan mo gustong kumain ng isang bagay. Tingnan ang mga recipe sa ibaba:

1. Pakwan at Strawberry Popsicle

Mga Sangkap:

– 500 g pakwan

– 200 g strawberry

– 1 lemon (juice at zest)

Maaaring isang Harry Styles song ito, kung saan nagkukwento siya tungkol sa pakwan, pero parang strawberry ang lasa, itong popsicle ay may 3 sangkap lang. Bilang karagdagan sa dalawang prutas, kasama rin ang lemon sa recipe. Ang kailangan mo lang gawin ay kunin ang lahat ng prutas, talunin ang mga ito at ibuhos ang timpla sa molde na may mga toothpick.

2. Lava Flow Popsicle

Mga Sangkap:

Pineapple layer

– 1 1/2 cups diced pineapple

– 1 cup diced mango

– 1/2 – 3/4 tasa ng gata ng niyog

Strawberry Layer

– 2 1/2 cups strawberry

– 1/ 4 cup orange juice

– 1 kutsarang pulot (opsyonal)

Ang Lava Flow ay isang inuming pinya at niyog na may layer ng strawberry, na masarap . Ang popsicle ay hindi magiging iba! Talunin ang bahagi ng pinya nang hiwalay mula sa bahagi ng strawberry, at kapag inilalagay ito sa amag, paghalili sa pagitan ng dalawang lasa upang magkaroon ng magkahalong hitsura.

3. Chocolate Popsicle

Mga Sangkap:

– 2 malalaking saging o 3 maliliit na hinog na saging (frozen osariwa)

– 2 tasang gatas (almond, kasoy, kanin, niyog, atbp.)

– 2 kutsarang pulbos ng kakaw

– 2 kutsarang chia o walnut seeds

Ito ay isang chocolate popsicle na BUONG ginawa gamit ang masustansyang sangkap, kaya kung gusto mo ito ng matamis ngunit gusto mong lumayo sa asukal at taba, maaaring iyon ang nakakapreskong solusyon.

4. Coconut Lemon Popsicle

Mga Sangkap:

– 1 lata ng buong gata ng niyog

– Zest at juice ng 1 lemon

– 3 – 4 na kutsarang pulot

Kasing simple ng pangalan, maaari kang magdagdag ng kaunting sariwang balat ng lemon sa labas bago ihain.

5. Berry Popsicle

Mga Sangkap:

– 1 tasa ng frozen na strawberry

– 1 tasa ng frozen blueberries

– 1 tasa ng frozen na raspberry

– 1 tasa (o higit pa) ng baby spinach

– 1 – 2 kutsarang chia seeds

– 1 tasa ng orange juice

– tubig, kung kinakailangan

Ang popsicle na ito, bukod sa masarap, ay may kasama pang ilang gulay sa palihim na paraan. Para sa mga may mga anak na may pinaka-boring na panlasa, maaari itong maging isang magandang paraan upang isama ang berde sa kanilang diyeta nang walang labis na paghihirap (sa katunayan, nang hindi naghihirap!).

6. Lemon Mango Popsicle

Mga Sangkap:

– 1 tasang frozen na mangga

– 1/2 na saging, hiniwa o pinaghiwa-hiwa

– 3 / 4 – 1cup baby spinach

– 1/2 cup orange juice

– zest at juice ng 1-2 lemon

Ang paggamit ng 1 lemon sa recipe na ito ay magbibigay ng magandang citrus tone para putulin ang lasa ng mangga. 2 lemon na ang magpapangibabaw sa lasa nito na may mango undertone.

7. Peach Raspberry Popsicle

Mga Sangkap:

Peach Layer

1 1/2 tasa ng peach

1/2 na saging

1/4 tasa ng buong gata ng niyog (o gatas)

1/2 – 3/4 tasa ng orange juice

1/4 tsp vanilla extract

1 tbsp honey o agave (kung kinakailangan )

Raspberry Layer

2 tasang raspberry (sariwa o frozen)

2 – 3 honey tablespoons o agave (o, para sa lasa)

juice ng 1/2 lemon

1/2 cup ng tubig

Kahit gaano ito kasarap, ang popsicle na ito ay maaari ding gawin gamit ang mga alternating layer para makuha ang ganitong hitsura. Para sa mas magandang resulta, salain ang pinaghalong raspberry, para hindi magkaroon ng bukol sa popsicle.

8. Blackberry Popsicle

Mga Sangkap:

– 3 tasang blackberry (sariwa o frozen)

– Juice at zest ng 1 lemon

– 2 – 4 na kutsara ng pulot

– 3 – 5 sariwang dahon ng mint (sa panlasa)

– 1 – 2 basong tubig

Ang popsicle na ito ay ang balanse sa pagitan ng lasa ng sariwang prutas, isang maliwanag na hawakan ng lemon, isang hawakan ng mint at pulot. Isang pagpipilian upang madagdagan ang kita,ay ang paggamit ng sparkling na tubig sa halip na regular na inumin.

9. Strawberry Balsamic Popsicle

Mga Sangkap:

– 3 tasang strawberry (sariwa o frozen)

– 2 kutsarita ng balsamic vinegar

– 2 – 3 kutsarita ng pulot

Huwag mag-alala, hindi magiging salad ang iyong popsicle! Pinapaganda ng balsamic at honey ang lasa ng iba pang sangkap, na nag-iiwan sa huling resulta ng lasa ng perpektong hinog na strawberry.

10. Chocolate Banana Popsicle

Mga Sangkap:

– 4 – 5 hinog na saging, binalatan at hinati

– 1 tasang chocolate chips

– 3 kutsarang mantika ng niyog

Kasing dali ng iba pang mga recipe sa listahan, kailangan mong tunawin ang tsokolate na may langis ng niyog, gawin ang banana coating at ilagay ito sa freezer. Para mapahusay ang presentasyon, maaari kang magdagdag ng mga piraso ng prutas, butil o mani sa topping.

Tingnan din: Alamin kung paano linisin ang mga keramika, porselana, nakalamina, salamin...

11. Pineapple Popsicle

Mga Sangkap:

– 4 1/2 cups cubed pineapple (fresh or thawed frozen)

– 1/2 cup canned coconut milk Buong butil

– 1 – 2 tablespoons honey (opsyonal)

Tingnan din: Aromatherapy: tuklasin ang mga benepisyo ng 7 essence na ito

Pineapple ay marahil ang prutas na sumisigaw ng pagiging bago, kaya ang popsicle nito ay hindi maaaring mawala sa listahan!

12. Raspberry Popsicle

Mga Sangkap:

– 1 kilo raspberry (sariwa o na-defrost mula sa frozen)

– 1 – 1 1/2 tasa ng grape juicewhite (o apple juice)

Bilang karagdagan sa napakadaling popsicle, maaari ka ring gumawa ng topping, na may coconut oil at chocolate drops at isama ang mga nuts upang gawing mas masarap at mas maganda ang resulta!

Recipe: alamin kung paano gumawa ng dream cake

Furniture at accessories Tuklasin ang limang makina para gumawa ng ice cream sa bahay

Wellness Detox recipe: alamin kung paano gumawa ng juice, ice cream at ice cream

Alamin sa madaling araw ang pinakamahalagang balita tungkol sa pandemya ng coronavirus at ang mga kahihinatnan nito. Mag-sign up ditopara matanggap ang aming newsletter

Matagumpay na naka-subscribe!

Matatanggap mo ang aming mga newsletter sa umaga mula Lunes hanggang Biyernes.