フルーツ（時には野菜も！）を使ったアイスキャンディーは、精製された砂糖や着色料を使っていないので、暑さをしのぐヘルシーなメニューです。 デザートはもちろん、一日中何か食べていたいときにもおすすめです。 以下のレシピをチェックしてみてください：

1.スイカとイチゴのアイスキャンディー

成分です：

- スイカ 500g

- いちご 200g

- レモン1個（果汁と皮）

ハリー・スタイルズの曲で、スイカのことを話しているのに、イチゴのような味がする、このアイスキャンディーの材料は3つだけ。 2つのフルーツの他に、レモンも入っています。 すべてのフルーツを手に入れ、泡立てて、箸で型に運ぶだけです。

2.ラバフローアイスキャンディー

成分です：

パイナップルレイヤー

- 角切りパイナップル 1 1/2 カップ

- 角切りマンゴー1カップ

- ココナッツミルク 1/2～3/4カップ

ストロベリーレイヤー

- いちご 2 1/2 カップ

- オレンジジュース1/4カップ

- はちみつ 大さじ1（お好みで）

ラバフローはパイナップルとココナッツのドリンクにストロベリーを重ねたもので、おいしいです。 アイスキャンディーも同じでしょう！パイナップル部分とストロベリー部分を別々にホイップし、型に流し込むときに2つのフレーバーを交互に入れると、なじんだ見た目になりますよ。

3.チョコレートアイスキャンディー

成分です：

- 熟したバナナ（冷凍または生）大2本または小3本

- ミルク（アーモンド、カシュー、米、ココナッツなど）2カップ

- ココアパウダー 大さじ2

- チアシードまたはクルミ 大さじ2杯

これは、健康的な材料でWHOLEに作られたチョコレートポプシクルなので、甘いものが好きだけど、砂糖や脂肪から逃れたいなら、これが爽やかな解決策になるかもしれませんね。

4.レモンとココナッツのアイスキャンディー

成分です：

- ホールココナッツミルク 1缶

- レモンの皮と汁 1個分

- はちみつ 大さじ3～4

その名の通りシンプルに、外側にフレッシュなレモンの皮を添えてからお召し上がりください。

5.赤い果実のアイスキャンディー

成分です：

- 冷凍いちご 1カップ

- 冷凍ブルーベリー 1カップ

- 冷凍ラズベリー1カップ

- ベビーほうれん草 1カップ（またはそれ以上

- チアシード 大さじ1～2杯

- オレンジジュース1カップ

- 水、必要に応じて

このアイスキャンディーは、おいしいだけでなく、こっそり野菜も入っているので、味覚が敏感なお子さんをお持ちの方には、苦もなく（むしろ苦もなく！）緑の食べ物を食事に取り入れる良い方法かもしれませんね。

6.レモンとマンゴーのアイスキャンディー

成分です：

- 冷凍マンゴー 1カップ

- バナナ（スライスまたは角切り）1/2本

- ベビーほうれん草 3/4～1カップ

- オレンジジュース1/2カップ

- レモンの皮と汁 1～2個分

レモンを1個使うと柑橘系の風味がマンゴーの風味を引き立てますが、2個使うとレモンの風味が強くなり、マンゴーの風味が強くなります。

ピーチ＆ラズベリーポプシクル

成分です：

ピーチレイヤー

ピーチ 1/2カップ

バナナ1/2本

ホールココナッツミルク（牛乳でも可）1/4カップ

オレンジジュース1/2～3/4カップ

バニラエッセンス 小さじ1/4

はちみつまたはアガベ（適量） 大さじ1

ラズベリーレイヤー

ラズベリー（生または冷凍）2カップ

はちみつまたはアガベ 大さじ2～3（または、お好みで）

レモン汁1/2個分

水1/2カップ

このアイスキャンディーは、交互に重ねることで、よりおいしく、より美しく仕上がります。

8.ブラックベリーアイスキャンディー

成分です：

- ブラックベリー（生または冷凍）3カップ

- レモンの果汁と皮 1個分

- はちみつ 大さじ2～4杯

- ミントの葉（生）3～5枚（お好みで

- コップ1～2杯の水

フレッシュなフルーツの味わいと、レモンの鮮やかな香り、ミントとハチミツのバランスのとれたアイスキャンディーです。

ストロベリーバルサミコアイスキャンディー

成分です：

- いちご（生または冷凍）3カップ

- バルサミコ酢 小さじ2

- はちみつ 小さじ2～3

バルサミコとハチミツが他の材料の味を引き立て、完熟したイチゴのような風味に仕上がりますよ。

10.バナナとチョコレートのアイスキャンディー

成分です：

- 熟したバナナ（皮をむいて半分に切ったもの）4～5本

- チョコレートドロップ1杯分

- ココナッツオイル 大さじ3

他のレシピと同様に、ココナッツオイルでチョコレートを溶かし、バナナのトッピングを作り、冷凍庫へ持っていくだけです。 トッピングにフルーツピースや顆粒、ナッツを入れると、より演出効果がアップします。

パイナップルアイスキャンデー

成分です：

- 4 1/2 カップ 角切りパイナップル（生または解凍した冷凍食品）

- ホールココナッツミルク（缶詰）1/2カップ

- はちみつ 大さじ1～2（お好みで）

パイナップルは最も爽やかな印象を与えるフルーツなので、そのアイスキャンディーは外せませんね！

12.ラズベリーポプシクル

成分です：

- ラズベリー1キロ（フレッシュまたは冷凍を解凍したもの）

- 白ぶどうジュース（またはりんごジュース） 1～1/2カップ

超簡単なアイスキャンディーの他に、ココナッツオイルとチョコドロップでトッピングを作り、クルミを入れると最終的に美味しく、可愛く仕上がりますよ！

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