Need popsiklid on tervislik valik kuumuse vastu võitlemiseks, need on valmistatud puuviljadest (ja mõnikord ka köögiviljadest!) ning ne ei sisalda rafineeritud suhkrut ega lisatud värvaineid. Need on suurepärased magustoidud või mis tahes kellaaegadel, kui soovite midagi närida. Vaadake allpool olevaid retsepte:

1. arbuusi ja maasika jäätisevõimalus

Koostisained:

- 500 g arbuus

- 200 g maasikaid

- 1 sidrun (mahl ja koor)

See võiks olla Harry Styles'i laul, kus ta räägib arbuusist, aga see maitseb nagu maasikas, selles popsiklis on vaid 3 koostisosa. Lisaks kahele puuviljale on retseptis ka sidrun. Võta lihtsalt kõik puuviljad, vahusta need ja vii segu pulgaga vormi.

2. laavavoolupulber

Koostisained:

Ananassi kiht

- 1 1/2 tassi kuubikuteks lõigatud ananassit

- 1 tass kuubikuteks lõigatud mango

- 1/2 - 3/4 tassi kookospiima

Maasika kiht

- 2 1/2 tassi maasikaid

- 1/4 tassi apelsinimahla

- 1 supilusikatäis mett (valikuline)

Lava Flow on ananassi- ja kookosjook koos maasikakihiga, mis on väga maitsev. Popsikool ei oleks teistsugune! Vahusta ananassiosa eraldi maasikaosast ja vormi valades vahelda kahe maitse vahel, et saada segunenud välimus.

3. šokolaadijäätis

Koostisained:

- 2 suurt või 3 väikest küpset banaani (külmutatud või värske)

- 2 tassi piima (mandli-, kašu, riisi-, kookospiima jne).

- 2 supilusikatäit kakaopulbrit

- 2 supilusikatäit chia seemneid või kreeka pähkleid

See on šokolaadijäätis, mis on tehtud TÄIESTI tervislikest koostisosadest, nii et kui sulle meeldib magus, kuid sa tahad suhkrust ja rasvast eemale hoida, võiks see olla värskendav lahendus.

4. sidruni ja kookospähkli popsikli

Koostisained:

- 1 purk kookospiima

- 1 sidruni koor ja mahl

- 3 - 4 supilusikatäit mett

Nii lihtne kui nimi, võite enne serveerimist lisada väljastpoolt värsket sidrunikoort.

5. punane puuviljapulber

Koostisained:

- 1 tass külmutatud maasikaid

- 1 tass külmutatud mustikaid

- 1 tass külmutatud vaarikaid

- 1 tass (või rohkem) beebispinaati

- 1 - 2 supilusikatäit chia seemneid

- 1 tass apelsinimahla

- vesi, vastavalt vajadusele

See popsikomm, lisaks sellele, et see on maitsev, sisaldab salakavalalt ka mõningaid köögivilju. Neile, kelle lapsed on tundlikuma maitsega, võib see olla hea viis lisada nende toidulauale rohelist toitu ilma suurema kannatusteta (tegelikult üldse ilma kannatusteta!).

6. sidruni ja mango popsiklee

Koostisained:

- 1 tass külmutatud mango

- 1/2 banaani, viilutatud või kuubikuteks lõigatud

Vaata ka: Õppige, kuidas teha paberist õhupallimobiil

- 3/4 - 1 tass beebispinaati

- 1/2 tassi apelsinimahla

- 1-2 sidruni koor ja mahl

Kui kasutate selles retseptis 1 sidrunit, annab see mangomaitsele mõnusa tsitruselise alatooni, samas kui 2 sidrunit muudavad nende maitse ülekaalus olevaks koos mangomaitselise alatooniga.

Virsiku ja vaarika jäätis

Koostisained:

Virsiku kiht

1 1/2 tassi virsikuid

1/2 banaani

1/4 tassitäit kookospiima (või piima)

1/2 - 3/4 tassi apelsinimahla

1/4 teelusikatäit vaniljeekstrakti

1 supilusikatäis mett või akaavi (vastavalt vajadusele)

Vaarika kiht

2 tassi vaarikaid (värsked või külmutatud)

2 - 3 supilusikatäit mett või akaavi (või maitse järgi)

1/2 sidruni mahl

1/2 tassi vett

Sama maitsvat kui ilusat, selle popsikli saab teha ka vahelduvate kihtidega, et saada selline välimus. Parema tulemuse saamiseks sõeluda vaarikasegu, et popsiklile ei tekiks tükke.

8. muraka pulgajäätis

Koostisained:

- 3 tassi murakaid (värsked või külmutatud)

- 1 sidruni mahl ja koor

- 2 - 4 supilusikatäit mett

- 3-5 värsket piparmündilehte (maitse järgi)

- 1 - 2 klaasi vett

See popsikli on tasakaalus värskete puuviljade maitse, särava sidruni nüansi, piparmündi ja mee maitse vahel.

Maasika palsami jäätis

Koostisained:

- 3 tassi maasikaid (värskeid või külmutatud)

- 2 teelusikatäit palsamiäädikat

- 2 - 3 teelusikatäit mett

Rahustage end, teie popsikli ei maitse nagu salat! Balsamika ja mesi võimendavad teiste koostisosade maitset, jättes lõpptulemuseks täiuslikult küpse maasika maitse.

10. banaani ja šokolaadi popsikli

Koostisained:

- 4-5 küpset banaani, kooritud ja pooleks lõigatud.

- 1 tass šokolaaditilku

- 3 supilusikatäit kookosõli

Sama lihtne kui teised nimekirjas olevad retseptid: sulatage šokolaad koos kookosõliga, tehke banaanikoorem ja viige see sügavkülma. Esituse parandamiseks võite lisada kooremile puuviljatükke, graanuleid või pähkleid.

Ananass Popsicle

Koostisained:

- 4 1/2 tassi ananass kuubikuteks (värske või sulatatud külmutatud)

- 1/2 tassi kookospiimakonservi

- 1-2 supilusikatäit mett (valikuline)

Ananass on ilmselt kõige rohkem värskendust hüüdev puuvili, nii et selle popsikli ei saa olla nimekirjast väljas!

12. vaarika pulgajäätis

Koostisained:

- 1 kilo vaarikaid (värsked või külmutatud)

- 1 - 1 1/2 tassi valget viinamarjamahla (või õunamahla)

Lisaks super lihtsale popsiklile võid teha kookosõli ja šokolaaditilkadega ka pealistust ning lisada pähkleid, et lõpptulemus oleks maitsvam ja ilusam!

Retsept: õppige, kuidas teha unistuste kooki

Mööbel ja tarvikud Meet five masinad jäätise valmistamiseks kodus

Heaolu Detox retseptid: õpi, kuidas teha mahla, jäätist ja sorbetit

Uurige varahommikul kõige olulisemaid uudiseid koronaviiruse pandeemia ja selle arengute kohta. Registreeru siin saada meie uudiskirja

Tellimus edukas!

Te saate meie uudiskirjad esmaspäevast reedeni hommikuti.

Vaata ka: 7 kodukaunistamise ja käsitöö kursust, mida teha kodus