Ezek a jégkrémek egészséges megoldást jelentenek a hőség ellen, hiszen gyümölcsökből (és néha zöldségekből is!) készülnek, és nem tartalmaznak finomított cukrot vagy hozzáadott színezéket. Remek desszertek, vagy a nap bármely szakában, amikor csak úgy rágcsálnál valamit. Nézd meg az alábbi recepteket:

1. görögdinnye és eper jégkrém

Összetevők:

- 500 g görögdinnye

- 200 g eper

- 1 citrom (leve és héja)

Akár egy Harry Styles dal is lehetne, ahol görögdinnyéről beszél, de az íze eper, ennek a jégkrémnek mindössze 3 hozzávalója van. A két gyümölcs mellett citrom is van a receptben. Csak szerezd be az összes gyümölcsöt, verd össze őket, és a pálcikával vidd a keveréket a formába.

2. lávafolyam jégkrém

Összetevők:

Ananász réteg

- 1 1/2 csésze felkockázott ananász

- 1 csésze felkockázott mangó

- 1/2 - 3/4 csésze kókusztej

Eper réteg

- 2 1/2 csésze eper

- 1/4 csésze narancslé

- 1 evőkanál méz (nem kötelező)

Lásd még: Amit a bélésről tudni kell

A Lava Flow egy ananászos-kókuszos ital, egy réteg eperrel, ami nagyon finom. A popsicle sem lenne másképp! Az ananászos részt külön verjük fel az epres résztől, és a formába öntéskor váltogassuk a két ízt, hogy kevert hatást érjünk el.

3. csokoládés jégkrém

Összetevők:

- 2 nagy vagy 3 kis érett banán (fagyasztott vagy friss)

- 2 csésze tej (mandula, kesudió, rizs, kókusz, stb.)

- 2 evőkanál kakaópor

- 2 evőkanál chia mag vagy dió

Ez a csokoládés jégkrém TELJESEN egészséges összetevőkből készül, így ha szereted az édességet, de szeretnél megszabadulni a cukortól és a zsírtól, ez lehet a frissítő megoldás.

4. citromos és kókuszos jégkrém

Összetevők:

- 1 doboz teljes kókusztej

Lásd még: Tető: a kortárs építészet trendje

- 1 citrom héja és leve

- 3-4 evőkanál méz

Olyan egyszerű, mint a neve, tálalás előtt friss citromhéjat is adhat hozzá a külsejére.

5. piros gyümölcsös jégkrém

Összetevők:

- 1 csésze fagyasztott eper

- 1 csésze fagyasztott áfonya

- 1 csésze fagyasztott málna

- 1 csésze (vagy több) bébispenót

- 1-2 evőkanál chia magvak

- 1 csésze narancslé

- víz, szükség szerint

Ez a jégkrém amellett, hogy finom, alattomos módon tartalmaz némi zöldséget is. Azoknak, akiknek érzékenyebb ízlésű gyermekeik vannak, jó módja lehet annak, hogy a zöld ételeket nagyobb szenvedés nélkül (sőt, egyáltalán nem szenvednek!) beillesszék az étrendjükbe.

6. citrom és mangó jégkrém

Összetevők:

- 1 csésze fagyasztott mangó

- 1/2 banán, szeletelve vagy kockára vágva

- 3/4 - 1 csésze bébispenót

- 1/2 csésze narancslé

- 1-2 citrom héja és leve

Ha 1 citromot használunk ebben a receptben, akkor egy kellemes citrusos árnyalatot kapunk, amely átvágja a mangó ízét, míg 2 citrom esetében a citrom íze dominál a mangós árnyalattal.

Barack és málna jégkrém

Összetevők:

Barack réteg

1 1/2 csésze őszibarack

1/2 banán

1/4 csésze teljes kókusztej (vagy tej)

1/2 - 3/4 csésze narancslé

1/4 teáskanál vanília kivonat

1 evőkanál méz vagy agavé (szükség szerint)

Málna réteg

2 csésze málna (friss vagy fagyasztott)

2-3 evőkanál méz vagy agavé (vagy ízlés szerint)

1/2 citrom leve

1/2 csésze víz

Amilyen ízletes, olyan szép, ez a popsicle is elkészíthető váltakozó rétegekkel, hogy ilyen legyen a kinézete. A jobb eredmény érdekében szitáld át a málnás keveréket, hogy ne legyenek csomók a popsicle-ben.

8. szeder jégkrém

Összetevők:

- 3 csésze szeder (friss vagy fagyasztott)

- 1 citrom leve és héja

- 2-4 evőkanál méz

- 3-5 friss mentalevél (ízlés szerint)

- 1-2 pohár víz

Ez a jégkrém a friss gyümölcsök ízének, a citrom világos leheletének, egy csipetnyi mentának és a méznek az egyensúlya.

Eper balzsamecetes jégkrém

Összetevők:

- 3 csésze eper (friss vagy fagyasztott)

- 2 teáskanál balzsamecet

- 2-3 teáskanál méz

Nyugalom, a jégkrémnek nem lesz saláta íze! A balzsam és a méz felerősíti a többi összetevő ízét, így a végeredmény a tökéletesen érett eper ízét adja.

10. banán és csokoládé jégkrém

Összetevők:

- 4-5 érett banán, meghámozva és félbevágva

- 1 csésze csokoládécsepp

- 3 evőkanál kókuszolaj

Ugyanolyan egyszerű, mint a többi recept a listán: a csokoládét a kókuszolajjal meg kell olvasztani, elkészíteni a banános feltétet, és a fagyasztóba tenni. A jobb megjelenés érdekében gyümölcsdarabokat, granulátumot vagy diót is tehetünk a feltétbe.

Ananász jégkrém

Összetevők:

- 4 1/2 csésze felkockázott ananász (friss vagy felolvasztott fagyasztott)

- 1/2 csésze konzerv teljes kókusztej

- 1-2 evőkanál méz (nem kötelező)

Az ananász talán az a gyümölcs, ami a legjobban ordít a frissítésről, így a jégkrémje sem maradhatott ki a listáról!

12. málnás jégkrém

Összetevők:

- 1 kg málna (friss vagy fagyasztottból kiolvasztott)

- 1 - 1 1/2 csésze fehér szőlőlé (vagy almalé)

A szuper egyszerű popsicle mellett készíthetsz feltétet is, kókuszolajjal és csokoládécseppekkel, és diót is tehetsz bele, hogy a végeredmény még finomabb és szebb legyen!

Recept: megtanulják, hogyan készítsenek egy álom tortát

Bútorok és tartozékok Meet five gépek otthoni fagylaltkészítéshez

Jólét Detox receptek: megtanulják, hogyan készítsenek gyümölcslevet, fagylaltot és sorbetet

Tudja meg kora reggel a legfontosabb híreket a koronavírus-járványról és annak fejleményeiről. Regisztráljon itt hogy hírlevelünket megkapja

Előfizetés sikeres!

Hétfőtől péntekig reggelente megkapja hírlevelünket.