Popsicles spòrsail is fallain airson na deireadh-sheachdain (Guilt Free!)
Clàr-innse
Roghainn fallain airson an teas a bhualadh, tha na popsicles sin air an dèanamh le measan (agus uaireannan glasraich cuideachd!), agus chan eil siùcar grinn no dath a bharrachd orra. Bidh iad a’ dèanamh milseagan sgoinneil no airson àm sam bith den latha nuair a tha thu airson greim fhaighinn air rudeigin. Faic na reasabaidhean gu h-ìosal:
1. Popsicle Watermelon agus Strawberry
Tàthchuid:
– 500 g watermelon
– 200 g sùbh-làir
– 1 lemon (sùgh is zest)
Dh’ fhaodadh gur e òran Harry Styles a th’ ann, far a bheil e a’ bruidhinn air watermelon, ach tha e blasad mar shùbhan-làir, chan eil anns a’ popsicle seo ach 3 ghrìtheidean. A bharrachd air an dà thoradh, tha lemon cuideachd air a thoirt a-steach don reasabaidh. Chan eil agad ach na measan gu lèir a thoirt leat, am bualadh agus am measgachadh a dhòrtadh a-steach don mholltair leis na poca fhiaclan.
2. Popsicle sruthadh làbha
Tàthchuid:
Còmhdach pineapple
– 1 1/2 cupan pineapple air a chlaonadh
– 1 cupan mango le diog
- 1/2 - 3/4 cupan bainne cnòcach
Sreath connlaich
– 2 1/2 cupan sùbh-làir
– 1/4 cupan sùgh orainds
– 1 spàin-bùird de mhil (roghainneil)
Is e deoch giuthais is cnò-chnò a th’ ann an Lava Flow le còmhdach de shùbhan-làir, a tha blasta. Cha bhiodh am popsicle eadar-dhealaichte! Buail am pineapple air leth o'n chuid connlaich, agus nuair a chuireas tu 's a' mholltair e, cuir air seachran eadar an da bhlas gus am bi coltas measgaichte air.
3. Popsicle Seoclaid
Tàthchuid:
– 2 bhananathan mòra no 3 bhananathan beaga aibidh (reòite noùr)
– 2 chupa bainne (almond, cashew, rus, coconut, msaa)
- 2 spàin-bùird de phùdar cocoa
- 2 spàin-bùird de chia no cnò-chnò sìol
Seo pioban teòclaid a tha air a dhèanamh gu h-iomlan le grìtheidean fallain, mar sin ma thogras tu milis e ach gu bheil thu airson faighinn air falbh bhon t-siùcar is geir, is dòcha gur e sin am fuasgladh ùrachail.
4. Popsicle Lemon Coconut
Tàthchuid:
– 1 canastair de bhainne cnò-chnò slàn
– Sùgh agus sùgh 1 liomain
– 3 – 4 spàin-bùird de mhil
Cho sìmplidh ris an ainm, faodaidh tu beagan craiceann lemonan ùr a chur ris an taobh a-muigh dìreach mus dèan thu seirbheis.
5. Berry Popsicle
Tàthchuid:
– 1 cupa de shùbhan-làir reòta
– 1 chupa de sùbh-craoibh reòta
– 1 cupan de shùbhan-làir reòta
2> – 1 cupa (no barrachd) de spionag pàisde
– 1 - 2 spàin-bùird de shìol chia
– 1 cupan sùgh orains
- uisge, mar a dh’ fheumar
Tha am popsicle seo, a bharrachd air a bhith blasta, eadhon a’ toirt a-steach cuid de ghlasraich ann an dòigh sneaky. Dhaibhsan aig a bheil clann leis a’ chàball as dorra, faodaidh e a bhith na dhòigh math air uaine a ghabhail a-steach san daithead aca gun mòran fulangais (gu dearbh, gun a bhith a’ fulang idir!).
6. Popsicle Lemon Mango
Tàthchuid:
– 1 cupan mango reòta
– 1/2 banana, air a ghearradh na phìosan
– 3 / 4-1cupa spionag pàisde
– 1/2 cupan sùgh orainds
– sùgh agus sùgh 1-2 lemons
Le bhith a’ cleachdadh 1 lemon anns an reasabaidh seo bheir e deagh fheum tòna citrus gus blas mango a ghearradh. A-cheana nì 2 lemonan am blas aca sa mhòr-chuid le mango undertone.
Faic cuideachd: 20 beachd cruthachail seòmar-ionnlaid leacach7. Popsicle sùbh-craoibhe Peach
Tàthchuid:
Sreath Peach
1 1/2 cupan peitseagan
1/2 banana
1/4 cupan bainne làn cnò-chnò (no bainne)
1/2 - 3/4 cupan sùgh orainds
1/4 tsp earrann vanilla
1 tbsp mil no agave (mar a dh’ fheumar )
Sreath nan sùbh-craoibhe
2 chupa sùbh-craoibhe (ùr no reòta)
2 - 3 lòchrain-bhùird no agave (no, airson blas)
sùgh de 1/2 lemon
1/2 cupa uisge
Leis cho blasta ‘s a tha e breagha, faodar am popsicle seo a dhèanamh le sreathan eile gus an sealladh seo fhaighinn. Airson toradh nas fheàrr, criathraich am measgachadh sùbh-craoibh, gus nach faigh thu cnapan anns a' chromag.
8. Popsicle Blackberry
Tàthchuid:
– 3 cupan smeuran-dubha (ùr no reòite)
– Sùgh agus sùgh 1 lemon
– 2 – 4 spàin-bùird de mil
– 3 - 5 duilleagan mint ùr (airson blas)
– 1 - 2 glainne uisge
Is e am popsicle seo an cothromachadh eadar blas ùr measan, suathadh soilleir de lemon, suathadh de mint is mil. Roghainn airson teachd-a-steach àrdachadh,uisge lìomhach a chleachdadh an àite deoch àbhaisteach.
9. Strawberry Balsamic Popsicle
Tàthchuid:
– 3 cupannan connlaich (ùr no reòta)
– 2 spàin-tì fìon-geur balsamic
– 2 – 3 spàin-tì de mhil
Na gabh dragh, cha bhith am popsicle agad coltach ri salad! Bidh am balsamic agus a’ mhil a’ cur ri blas nan grìtheidean eile, a’ fàgail an toraidh mu dheireadh le blas sùbh-làir a tha gu math aibidh.
10. Popsicle Banana Seoclaid
Tàthchuid:
– 4 - 5 bananathan aibidh, air an slaodadh agus air an leth-ghearradh
– 1 cupan sliseagan seoclaid
- 3 spàin-bùird de dh’ ola cnò-chnò
Faic cuideachd: A 'Chàisg: bidh suaicheantas a' cruthachadh cearc agus iasg seoclaid
Cho furasta ‘s a tha na reasabaidhean eile air an liosta, feumaidh tu an seoclaid a leaghadh leis an ola cnò-chnò, an còmhdach banana a dhèanamh agus a chuir san reothadair. Gus an taisbeanadh a leasachadh, faodaidh tu pìosan de mheasan, gràinneagan no chnothan a chur ris a’ mhullach.
11. Popsicle pineapple
Tàthchuid:
– 4 1/2 cupan pineapple ciùbach (ùr no reòta reòta)
– 1/2 cupan bainne cnò-chnò à tiona Gràn slàn
– 1 – 2 lòch-bhùird de mhil (roghainneil)
Is dòcha gur e pineapple an toradh as motha a tha a’ sgreuchail ùrachd, agus mar sin cha b’ urrainn dha a bhith far an liosta!
12. Popsicle sùbh-craoibhe
Tàthchuid:
– sùbh-craoibh 1 cileagram (ùr no reòta bho reothadh)
– 1 - 1 1/2 cupan sùgh grapegeal (no sùgh ubhal)
A bharrachd air a’ chnap-starra air leth furasta, faodaidh tu cuideachd mullach a dhèanamh, le ola cnò-chnò agus boinneagan seoclaid agus cuir a-steach cnothan gus an toradh deireannach a dhèanamh nas blasta agus nas bòidhche! 3> Reasabaidh: ionnsaich mar a nì thu cèic bruadar
Soirbheachail fo-sgrìobhadh!
Gheibh thu na cuairt-litrichean againn sa mhadainn bho Dhiluain gu Dihaoine.
