더위를 이겨낼 수 있는 건강한 선택인 이 아이스크림은 과일(가끔은 야채도 있습니다!)로 만들고 정제된 설탕이나 색소를 첨가하지 않았습니다. 그들은 훌륭한 디저트를 만들거나 무언가를 우적우적 먹고 싶을 때 언제든지 만듭니다. 아래 레시피를 참조하십시오.

1. 수박과 딸기 아이스크림

재료:

– 수박 500g

– 딸기 200g

– 레몬 1개(주스와 제스트)

수박에 대해 이야기하는 해리 스타일스의 노래일 수도 있지만 딸기 맛이 나는 이 아이스크림은 재료가 3가지뿐입니다. 두 가지 과일 외에도 레몬도 레시피에 포함되어 있습니다. 과일을 모두 따서 쳐서 이쑤시개로 틀에 붓기만 하면 됩니다.

2. 라바 플로우 아이스 캔디

재료:

파인애플 층

– 깍둑썰기한 파인애플 1 1/2컵

– 깍둑썰기한 망고 1컵

– 코코넛 밀크 1/2 – 3/4컵

딸기 층

– 딸기 2 1/2컵

– 오렌지 주스 1/4컵

– 꿀 1큰술(선택사항)

라바플로우는 파인애플과 코코넛에 딸기를 겹겹이 얹은 음료로 맛있습니다 . 아이스 캔디도 다르지 않을 것입니다! 파인애플 부분과 딸기 부분을 따로 두드려 틀에 담을 때 두 가지 맛을 번갈아 가며 섞어가며 모양을 잡아주세요.

3. 초콜릿 아이스크림

재료:

– 큰 바나나 2개 또는 잘 익은 작은 바나나 3개(냉동 또는신선한)

– 우유 2컵(아몬드, 캐슈, 쌀, 코코넛 등)

– 코코아 가루 2큰술

– 치아 또는 호두 2큰술 Seeds

완전히 건강한 재료로 만든 초코아이스크림으로 단맛을 좋아하지만 당분과 지방을 멀리하고 싶다면 상큼한 솔루션이 될 수 있습니다.

4. 코코넛 레몬 아이스 캔디

재료:

– 전체 코코넛 밀크 1캔

– 레몬 1개의 제스트 및 주스

– 꿀 3~4큰술

간단한 이름처럼 상큼한 레몬껍질을 겉에 살짝 얹어 드시면 됩니다.

5. 베리 아이스크림

재료:

– 냉동 딸기 1컵

– 냉동 블루베리 1컵

– 냉동 라즈베리 1컵

– 어린 시금치 1컵(또는 그 이상)

– 치아씨드 1~2큰술

– 오렌지 주스 1컵

– 필요에 따라 물

이 아이스바는 맛있을 뿐만 아니라 은근히 야채도 들어가 있습니다. 가장 지루한 미각을 가진 자녀를 둔 사람들에게는 큰 고통 없이(사실, 전혀 고통 없이!) 식단에 녹색을 포함시키는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

6. 레몬 망고 아이스크림

재료:

– 냉동 망고 1컵

– 바나나 1/2개, 얇게 썰거나 조각으로

– 3 / 4 – 1아기 시금치 한 컵

– 오렌지 주스 1/2컵

– 레몬 1-2개의 껍질과 주스

이 레시피에 레몬 1개를 사용하면 망고 풍미를 자르는 감귤 톤. 이미 2개의 레몬은 망고 언더톤과 함께 풍미를 지배하게 합니다.

7. 복숭아 라즈베리 아이스크림

재료:

복숭아 층

복숭아 1 1/2컵

바나나 1/2개

1/4 전체 코코넛 밀크(또는 우유) 1컵

오렌지 주스 1/2 – 3/4컵

바닐라 추출물 1/4tsp

꿀 또는 아가베 1tbsp(필요에 따라) )

라즈베리 층

라즈베리 2컵(신선 또는 냉동)

꿀 또는 용설란 2~3큰술(또는 맛을 내기 위해)

레몬 1/2

물 1/2컵

아름답고 맛도 좋은 이 아이스크림은 모양을 내기 위해 층을 번갈아 가며 만들 수도 있습니다. 더 나은 결과를 위해 라즈베리 혼합물을 체로 쳐서 아이스크림에 덩어리가 생기지 않도록 하십시오.

8. 블랙베리 아이스캔디

재료:

– 블랙베리 3컵(신선 또는 냉동)

– 레몬 1개의 주스와 껍질

– 2~4 테이블스푼 꿀

– 신선한 민트 잎 3 – 5개(취향에 맞게)

– 물 1–2잔

이 아이스바는 신선한 민트 잎과 과일, 레몬의 밝은 터치, 민트와 꿀의 터치. 수익 증대를 위한 옵션,일반 음료 대신 탄산수를 사용하는 것입니다.

9. 딸기 발사믹 아이스캔디

재료:

– 딸기 3컵(신선 또는 냉동)

– 발사믹 식초 2티스푼

– 꿀 2~3티스푼

걱정하지 마세요. 아이스크림은 샐러드 맛이 나지 않습니다! 발사믹과 꿀은 다른 재료의 맛을 살려주어 완벽하게 익은 딸기의 맛을 선사합니다.

10. 초콜릿 바나나 아이스크림

재료:

– 껍질을 벗기고 반으로 자른 잘 익은 바나나 4~5개

– 초콜릿 칩 1컵

– 코코넛 오일 3큰술

목록에 있는 다른 레시피처럼 쉬운 방법은 초콜릿을 코코넛 오일로 녹이고 바나나 코팅을 한 다음 냉동실에 넣어두는 것입니다. 프리젠테이션을 개선하기 위해 토핑에 과일 조각, 과립 또는 견과류를 추가할 수 있습니다.

11. 파인애플 팝시클

재료:

– 파인애플 큐브 4 1/2컵(신선 또는 냉동 해동)

– 코코넛 밀크 통조림 1/2컵 통곡물

- 꿀 1-2큰술(선택사항)

파인애플은 아무래도 상큼함을 가장 많이 느낄 수 있는 과일이니 아이스캔디를 빼놓을 수 없죠!

12. 라즈베리 아이스 캔디

재료:

– 라즈베리 1kg(신선 또는 냉동에서 해동)

– 포도 주스 1 – 1 1/2컵흰색(또는 사과주스)

초간단 아이스크림 외에도 코코넛 오일과 초콜릿 방울을 토핑하고 견과류를 넣어 더욱 맛있고 아름답게 만들 수 있습니다!

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