Zdrava opcija za borbu protiv vrućine, ovi sladoledni sladoled napravljeni su od voća (a ponekad i povrća!), i nemaju rafinirani šećer ili dodanu boju. Prave odlične deserte ili za bilo koje doba dana kada poželite nešto da grickate. Pogledajte recepte ispod:

1. Slatki sladoled od lubenice i jagode

Sastojci:

– 500 g lubenice

– 200 g jagoda

– 1 limun (sok i korica)

Mogla bi biti pjesma Harryja Stylesa, gdje govori o lubenici, ali ima ukus jagode, ovaj sladoled ima samo 3 sastojka. Osim dva voća, u receptu je uključen i limun. Sve što treba da uradite je da uzmete sve voće, istucite ih i čačkalicama sipate smesu u kalup.

2. Lava Flow Popsicle

Sastojci:

Sloj ananasa

– 1 1/2 šolje ananasa isečenog na kockice

– 1 šolja manga isečenog na kockice

– 1/2 – 3/4 šolje kokosovog mleka

Sloj jagoda

– 2 1/2 šolje jagoda

– 1/4 šolje soka od pomorandže

– 1 kašika meda (opciono)

Lava Flow je napitak od ananasa i kokosa sa slojem jagode, koji je ukusan. Ni sladoled ne bi bio drugačiji! Odvojeno umutite dio ananasa od dijela jagode, a prilikom stavljanja u kalup naizmjenično mijenjajte dva okusa da dobijete pomiješan izgled.

3. Čokoladni sladoled

Sastojci:

– 2 velike banane ili 3 male zrele banane (smrznute ilisvježe)

– 2 šolje mlijeka (badem, indijski orah, pirinač, kokos, itd.)

– 2 žlice kakao praha

– 2 žlice chia ili oraha sjemenke

Ovo je čokoladni sladoled koji je u potpunosti napravljen od zdravih sastojaka, pa ako volite slatko, ali želite pobjeći od šećera i masti, to bi moglo biti osvježavajuće rješenje.

4. Kokosov sladoled od limuna

Sastojci:

– 1 konzerva punomasnog kokosovog mlijeka

– Korica i sok od 1 limuna

– 3 – 4 žlice meda

Jednostavno kao što je naziv, možete dodati malo svježe limunove kore s vanjske strane neposredno prije posluživanja.

5. Bobičasti sladoled

Sastojci:

– 1 šolja smrznutih jagoda

– 1 šolja smrznutih borovnica

– 1 šolja smrznutih malina

– 1 šolja (ili više) bebi spanaća

– 1 – 2 kašike chia semenki

– 1 šolja soka od pomorandže

– voda, po potrebi

Ovaj sladoled, osim što je ukusan, uključuje i povrće na podmukli način. Za one koji imaju djecu najdosadnijeg nepca, to može biti dobar način da u svoju prehranu uključe zeleno bez mnogo patnje (u stvari, bez patnje uopće!).

6. Lemon Mango Popsicle

Sastojci:

– 1 šolja smrznutog manga

– 1/2 banane, narezane ili izlomljene na komade

– 3 / 4 – 1šolja bebi spanaća

– 1/2 šolje soka od pomorandže

– kora i sok od 1-2 limuna

Upotreba 1 limuna u ovom receptu će dati dobar citrusni ton za smanjenje arome manga. Već 2 limuna će učiniti da njihov ukus prevladava sa tonovima manga.

7. Malina od breskve

Sastojci:

Sloj breskve

1 1/2 šolje breskve

1/2 banane

1/4 šolja punomasnog kokosovog mleka (ili mleka)

1/2 – 3/4 šolje soka od pomorandže

1/4 kašičice ekstrakta vanile

1 kašika meda ili agave (po potrebi )

Sloj malina

2 šolje malina (svježe ili smrznute)

2 – 3 žlice meda ili agave (ili, za okus)

sok od 1/2 limuna

Vidi_takođe: Mali stan: 47 m² za četvoročlanu porodicu

1/2 šolje vode

Koliko je ukusan koliko i lijep, ovaj sladoled se može napraviti i sa naizmjeničnim slojevima kako bi se dobio ovaj izgled. Za bolji rezultat prosijte smjesu od malina, da vam ne budu grudvice u sladoledu.

8. Kikice od kupina

Sastojci:

– 3 šolje kupina (svježe ili smrznute)

– Sok i korica 1 limuna

– 2 – 4 žlice med

– 3 – 5 listova svježe mente (po ukusu)

– 1 – 2 čaše vode

Ovaj sladoled je balans između svježeg okusa voće, blistav dodir limuna, dodir nane i meda. Mogućnost povećanja prihoda,je korištenje gazirane vode umjesto običnog pića.

9. Balzamični kikic od jagoda

Sastojci:

– 3 šolje jagoda (svježe ili smrznute)

– 2 žličice balzamičnog octa

– 2 – 3 žličice meda

Ne brinite, vaš sladoled neće imati ukus salate! Balzamiko i med pojačavaju ukus ostalih sastojaka, ostavljajući krajnji rezultat sa ukusom savršeno zrele jagode.

10. Čokoladni sladoled od banane

Sastojci:

– 4 – 5 zrelih banana, oguljenih i prepolovljenih

– 1 šolja čokoladnih čipsa

– 3 kašike kokosovog ulja

Jednostavno kao i ostali recepti na listi, potrebno je da otopite čokoladu sa kokosovim uljem, napravite premaz od banane i stavite u zamrzivač. Da biste poboljšali prezentaciju, u preljev možete dodati komadiće voća, granule ili orašaste plodove.

11. Kiki od ananasa

Sastojci:

– 4 1/2 šolje ananasa narezanog na kockice (svježeg ili odmrznutog smrznutog)

– 1/2 šolje kokosovog mlijeka iz konzerve Integralno zrno

– 1 – 2 žlice meda (opciono)

Ananas je vjerovatno voće koje najviše vrišti svježinom, pa njegov sladoled ne bi mogao biti s liste!

12. Malina

Sastojci:

– 1 kg malina (svježih ili odmrznutih od smrznutih)

– 1 – 1 1/2 šolje soka od grožđabijeli (ili sok od jabuke)

Pored super lakog sladoleda, možete napraviti i preljev, sa kokosovim uljem i čokoladnim kapljicama te uključiti orašaste plodove kako bi krajnji rezultat bio ukusniji i ljepši!

Recept: naučite kako napraviti tortu iz snova

Namještaj i pribor Otkrijte pet mašina za pravljenje sladoleda kod kuće

Recepti za Wellness Detox: naučite kako napraviti sok, sladoled i sladoled

Uskoro rano ujutro saznajte najvažnije vijesti o pandemiji koronavirusa i njenim posljedicama. Prijavite se ovdjeda primate naš newsletter

Uspješno ste se pretplatili!

Primit ćete naše biltene ujutro od ponedjeljka do petka.

Vidi_takođe: 10 malih apartmana punih rješenja do 66 m²