Здрава опција за надминување на топлината, овие лепчиња се направени од овошје (а понекогаш и зеленчук!) и немаат рафиниран шеќер или додадена боја. Тие прават одлични десерти или за секое време од денот кога сакате да јадете нешто. Погледнете ги рецептите подолу:

1. Прекин од лубеница и јагоди

Состојки:

– 500 гр лубеница

– 200 гр јагода

– 1 лимон (сок и кора од лимон)

Тоа може да биде песна на Хари Стајлс, каде што тој зборува за лубеница, но има вкус на јагода, оваа пукнатина има само 3 состојки. Покрај двете овошја, во рецептот е вклучен и лимонот. Се што треба да направите е да ги земете сите овошја, да ги изматите и да ја истурите смесата во калапот со чепкалките.

2. Lava Flow Popsicle

Состојки:

Слој од ананас

– 1 1/2 чаши ананас исечкан на коцки

– 1 шолја манго исечен на коцки

– 1/2 – 3/4 шолја кокосово млеко

Слој од јагоди

– 2 1/2 чаши јагоди

– 1/4 шолја сок од портокал

– 1 лажица мед (по избор)

Lava Flow е пијалок од ананас и кокос со слој од јагода, што е вкусно. Лекот не би бил поинаков! Изматете го делот од ананасот одделно од делот со јагоди и при ставање во калапот наизменично менувајте ги двата вкуса за да добиете измешан изглед.

3. Чоколаден пипер

Состојки:

– 2 големи банани или 3 мали зрели банани (замрзнати илисвежо)

– 2 шолји млеко (бадем, кашу, ориз, кокос итн.)

– 2 лажици какао во прав

– 2 лажици чиа или орев семиња

Ова е чоколаден пипер што е целосно направен од здрави состојки, па ако го сакате слатко, но сакате да се извлечете од шеќерот и мастите, тоа може да биде освежително решение.

4. Лепак од кокос лимон

Состојки:

– 1 конзерва полномасно кокосово млеко

– кора од лимон и сок од 1 лимон

– 3 – 4 лажици мед

Толку едноставно како името, можете да додадете малку свежа кора од лимон однадвор непосредно пред сервирањето.

5. Бобинки од бобинки

Состојки:

– 1 шолја замрзнати јагоди

– 1 шолја замрзнати боровинки

– 1 шолја замрзнати малини

– 1 шолја (или повеќе) бебешки спанаќ

– 1 – 2 лажици чиа семе

– 1 шолја сок од портокал

– вода, по потреба

Овој лепче покрај тоа што е вкусен, на тажен начин вклучува дури и зеленчук. За оние кои имаат деца со најдосадно непце, тоа може да биде добар начин да го вклучат зеленото во исхраната без многу страдање (всушност, без воопшто да страдаат!).

6. Манго од лимон

Состојки:

– 1 шолја замрзнато манго

– 1/2 банана, исечена или искршена на парчиња

– 3 / 4 – 1чаша бебешки спанаќ

– 1/2 шолја сок од портокал

– кора од лимон и сок од 1-2 лимони

Користењето на 1 лимон во овој рецепт ќе даде добар цитрусен тон за намалување на вкусот на манго. Веќе 2 лимони ќе направат нивниот вкус да преовладува со подтон на манго.

7. Малина од праска

Состојки:

Слој од праска

1 1/2 шолја праски

1/2 банана

1/4 чаша полномасно кокосово млеко (или млеко)

1/2 – 3/4 шолја сок од портокал

1/4 лажичка екстракт од ванила

1 лажица мед или агава (по потреба )

Слој од малина

2 чаши малини (свежи или замрзнати)

2 – 3 лажици мед или агава (или, за вкус)

сок од 1/2 лимон

1/2 шолја вода

Колку што е вкусна колку што е убава, оваа пиперка може да се направи и со наизменични слоеви за да добие ваков изглед. За подобар резултат, просејте ја смесата со малини, за да не добиете грутчиња во пукнатината.

8. Капини од капини

Состојки:

– 3 шолји капини (свежи или замрзнати)

Исто така види: 007 вибрации: овој автомобил работи на вода

– Сок и кора од 1 лимон

– 2 – 4 лажици мед

– 3 – 5 ливчиња свежо нане (по вкус)

– 1 – 2 чаши вода

Овој пик е рамнотежа помеѓу вкусот на свежото овошје, светол допир на лимон, допир на нане и мед. Опција за зголемување на приходите,е да се користи газирана вода наместо обичен пијалок.

9. Балсамик од јагоди

Состојки:

– 3 шолји јагоди (свежи или замрзнати)

– 2 лажички оцет балсамико

– 2 – 3 лажички мед

Не грижете се, вашиот лапник нема да има вкус на салата! Балсамикот и медот го подобруваат вкусот на останатите состојки, оставајќи го крајниот резултат со вкус на совршено зрела јагода.

10. Чоколаден прелив од банана

Состојки:

– 4 – 5 зрели банани, излупени и преполовени

– 1 шолја чоколадни чипови

– 3 лажици кокосово масло . За да ја подобрите презентацијата, можете да додадете парчиња овошје, гранули или јаткасти плодови на преливот.

11. Прекин од ананас

Состојки:

– 4 1/2 чаши ананас исечкан на коцки (свеж или одмрзнат замрзнат)

– 1/2 чаша конзервирано кокосово млеко Целосно зрно

– 1 – 2 лажици мед (опционално)

Ананасот е веројатно овошјето кое најмногу вреска свежина, па затоа неговиот пипер не би можел да биде надвор од списокот!

12. Постил од малина

Состојки:

– 1 килограм малини (свежи или одмрзнати од замрзнати)

Исто така види: Монтесори детската соба добива мезанин и ѕид за качување

– 1 – 1 1/2 шолја сок од грозјебел (или сок од јаболко)

Покрај супер лесниот пипер, можете да направите и прелив, со кокосово масло и чоколадни капки и да вклучите јаткасти плодови за крајниот резултат да биде повкусен и поубав!

Рецепт: научете како да направите торта од соништата

Мебел и додатоци Откријте пет машини за правење сладолед дома

Рецепти за велнес детоксикација: научете како да направите сок, сладолед и сладолед

Наскоро рано наутро дознајте ги најважните вести за пандемијата на коронавирус и нејзините последици. Пријавете се овдеза да го добивате нашиот билтен

Успешно се претплативте!

Нашите билтени ќе ги добивате наутро од понеделник до петок.