ಶಾಖವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಕೂಡ!), ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಿದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

– 500 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

– 200 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

– 1 ನಿಂಬೆ (ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕ)

ಇದು ಹ್ಯಾರಿ ಸ್ಟೈಲ್ಸ್ ಹಾಡು ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯಂತೆ ರುಚಿ, ಈ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಕೇವಲ 3 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಟೂತ್‌ಪಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

2. ಲಾವಾ ಫ್ಲೋ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

ಅನಾನಸ್ ಲೇಯರ್

– 1 1/2 ಕಪ್ ಅನಾನಸ್ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ

– 1 ಕಪ್ ಸಬ್ಬಸಿದ ಮಾವು

– 1/2 – 3/4 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಲೇಯರ್

– 2 1/2 ಕಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

– 1/ 4 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

– 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಐಚ್ಛಿಕ)

ಲಾವಾ ಫ್ಲೋ ಎಂಬುದು ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ! ಅನಾನಸ್ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದಾಗ, ಮಿಶ್ರ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎರಡು ರುಚಿಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.

3. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

– 2 ದೊಡ್ಡ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ 3 ಸಣ್ಣ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾತಾಜಾ)

– 2 ಕಪ್ ಹಾಲು (ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಅಕ್ಕಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಇತ್ಯಾದಿ)

– 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್

– 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಚಿಯಾ ಅಥವಾ ವಾಲ್ನಟ್ ಬೀಜಗಳು

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

4. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನಿಂಬೆ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

– 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು

– 1 ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ರಸ

– 3 – 4 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಹೆಸರಿನಂತೆಯೇ, ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

5. ಬೆರ್ರಿ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಧನಗಳು:

– 1 ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

– 1 ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು

– 1 ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್

– 1 ಕಪ್ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಬೇಬಿ ಪಾಲಕ

– 1 – 2 ಚಮಚ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು

– 1 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

– ನೀರು, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ

ಈ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್, ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ನೀಕಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರಸ ಅಂಗುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖವಿಲ್ಲದೆ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂಕಟವಿಲ್ಲದೆ!) ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

6. ಲೆಮನ್ ಮ್ಯಾಂಗೋ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

– 1 ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಾವು

– 1/2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಹೋಳು ಅಥವಾ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

– 3 / 4 - 1ಕಪ್ ಬೇಬಿ ಪಾಲಕ್

– 1/2 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

– 1-2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ರಸ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ 1 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾವಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಿಟ್ರಸ್ ಟೋನ್. ಈಗಾಗಲೇ 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಅಂಡರ್‌ಟೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮೇಲುಗೈ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

7. ಪೀಚ್ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

ಪೀಚ್ ಲೇಯರ್

1 1/2 ಕಪ್ ಪೀಚ್

1/2 ಬಾಳೆ

1/4 ಕಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (ಅಥವಾ ಹಾಲು)

1/2 – 3/4 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ

1 tbsp ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು )

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಲೇಯರ್

2 ಕಪ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ)

2 – 3 ಜೇನು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ (ಅಥವಾ, ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ)

ರಸ 1/2 ನಿಂಬೆ

1/2 ಕಪ್ ನೀರು

ಸುಂದರವಾಗಿರುವಂತೆ, ಈ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಈ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರ್ಯಾಯ ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶೋಧಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ನಲ್ಲಿ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

8. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

– 3 ಕಪ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ)

– 1 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕ

– 2 – 4 ಚಮಚ ಜೇನು

– 3 – 5 ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು (ರುಚಿಗೆ)

– 1 – 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು

ಈ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ತಾಜಾ ರುಚಿಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಪರ್ಶ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪರ್ಶ. ಆದಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಯ್ಕೆ,ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯದ ಬದಲಿಗೆ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

9. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

– 3 ಕಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ)

– 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್

– 2 – 3 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಸಲಾಡ್‌ನಂತೆ ರುಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

10. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬನಾನಾ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

– 4 – 5 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ

– 1 ಕಪ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್

– 3 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಂತೆ, ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಲೇಪನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಣ್ಣಕಣಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

11. ಅನಾನಸ್ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

– 4 1/2 ಕಪ್ ಕ್ಯೂಬ್ಡ್ ಅನಾನಸ್ (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಕರಗಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ)

– 1/2 ಕಪ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ

– 1 – 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಐಚ್ಛಿಕ)

ಅನಾನಸ್ ಬಹುಶಃ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರುಚುವ ಹಣ್ಣು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

12. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

– 1 ಕಿಲೋ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್)

– 1 – 1 1/2 ಕಪ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸಬಿಳಿ (ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ರಸ)

ಸೂಪರ್ ಈಸಿ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಡ್ರಾಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ! <ಪಾಕವಿಧಾನ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಮುಂಜಾನೆ ಬೇಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ

ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿದ್ದೀರಿ!

ನೀವು ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.