Una opció saludable per combatre la calor, aquestes paletes estan fetes de fruites (i de vegades també de verdures!) i no tenen sucre refinat ni colorant afegit. Fan unes postres fantàstiques o per a qualsevol hora del dia quan vulguis menjar alguna cosa. Vegeu les receptes següents:

1. Paleta de síndria i maduixa

Ingredients:

– 500 g de síndria

– 200 g de maduixa

– 1 llimona (suc i ratlladura)

Podria ser una cançó de Harry Styles, on parla de síndria, però té gust de maduixa, aquest popsicle només té 3 ingredients. A més de les dues fruites, la llimona també s'inclou a la recepta. Només cal agafar totes les fruites, batre-les i abocar la mescla al motlle amb els escuradents.

2. Lava Flow Popsicle

Ingredients:

Capa de pinya

– 1 1/2 tassa de pinya tallada a daus

– 1 tassa de mango tallat a daus

– 1/2 – 3/4 tassa de llet de coco

Capa de maduixa

– 2 1/2 tasses de maduixes

– 1/4 tassa de suc de taronja

– 1 cullerada de mel (opcional)

Lava Flow és una beguda de pinya i coco amb una capa de maduixa, que és deliciosa. El popsicle no seria diferent! Batre la part de pinya a part de la de maduixa, i en posar-la al motlle, alternar els dos sabors per aconseguir un aspecte mesclat.

3. Popsicle de xocolata

Ingredients:

– 2 plàtans grans o 3 plàtans madurs petits (congelats ofresc)

– 2 tasses de llet (ametlla, anacard, arròs, coco, etc.)

– 2 cullerades de cacau en pols

– 2 cullerades de chía o nou llavors

Aquesta és una paleta de xocolata feta TOTALMENT amb ingredients saludables, així que si t'agrada dolça però vols allunyar-te del sucre i del greix, aquesta pot ser la solució refrescant.

4. Popsicle de llimona de coco

Ingredients:

– 1 llauna de llet de coco sencera

– Ralladura i suc d'1 llimona

– 3 – 4 cullerades de mel

Tan senzill com el nom, pots afegir una mica de pell de llimona fresca a l'exterior just abans de servir.

5. Popsicle de baies

Ingredients:

– 1 tassa de maduixes congelades

– 1 tassa de nabius congelats

– 1 tassa de gerds congelats

Vegeu també: Lorenzo Quinn s'uneix a les mans escultòriques a la Biennal d'Art de Venècia 2019

– 1 tassa (o més) d'espinacs nadons

– 1 – 2 cullerades de llavors de chía

– 1 tassa de suc de taronja

– aigua, segons sigui necessari

Aquesta paleta, a més de saborosa, fins i tot inclou algunes verdures de manera dissimulada. Per als que tenen fills amb el paladar més avorrit, pot ser una bona manera d'incloure el verd a la seva dieta sense patir gaire (de fet, sense patir gens!).

6. Popsicle de mango llimona

Ingredients:

– 1 tassa de mango congelat

– 1/2 plàtan, tallat o trencat a trossos

– 3 / 4-1tassa d'espinacs nadons

– 1/2 tassa de suc de taronja

– ratlladura i suc d'1-2 llimones

Utilitzar 1 llimona en aquesta recepta donarà un bon resultat to cítric per tallar el sabor del mango. Ja 2 llimones faran que predomini el seu sabor amb un mat de mango.

7. Popsicle de préssec i gerds

Ingredients:

Capa de préssec

1 1/2 tassa de préssec

1/2 plàtan

1/4 tassa de llet de coco sencera (o llet)

Vegeu també: La intel·ligència artificial pot canviar l'estil de quadres famosos

1/2 – 3/4 tassa de suc de taronja

1/4 culleradeta d'extracte de vainilla

1 cullerada de mel o atzavara (segons sigui necessari )

Capa de gerds

2 tasses de gerds (fresques o congelades)

2 – 3 cullerades de mel o d'atzavara (o, per donar sabor)

suc de 1/2 llimona

1/2 tassa d'aigua

Tan deliciosa com bonica, aquesta paleta també es pot fer amb capes alternes per aconseguir aquest aspecte. Per obtenir un millor resultat, tamisa la barreja de gerds, per tal que no quedin grumolls a la paleta.

8. Paleta de mores

Ingredients:

– 3 tasses de mores (fresques o congelades)

– Suc i ratlladura d'1 llimona

– 2 – 4 cullerades de mel

– 3 – 5 fulles de menta fresca (al gust)

– 1 – 2 gots d'aigua

Aquest popsicle és l'equilibri entre el gust de la fresca fruita, un toc brillant de llimona, un toc de menta i mel. Una opció per augmentar els ingressos,és utilitzar aigua amb gas en comptes de beure normal.

9. Popsicle balsàmic de maduixa

Ingredients:

– 3 tasses de maduixes (fresques o congelades)

– 2 culleradetes de vinagre balsàmic

– 2 – 3 culleradetes de mel

No et preocupis, el teu popsicle no tindrà gust d'amanida! El balsàmic i la mel milloren el gust dels altres ingredients, deixant el resultat final amb el gust d'una maduixa perfectament madura.

10. Popsicle de plàtan de xocolata

Ingredients:

– 4 – 5 plàtans madurs, pelats i a la meitat

– 1 tassa de xips de xocolata

– 3 cullerades d'oli de coco

Tan fàcil com les altres receptes de la llista, cal fondre la xocolata amb l'oli de coco, fer la cobertura de plàtan i posar-la al congelador. Per millorar la presentació, podeu afegir trossos de fruita, grànuls o fruits secs a la cobertura.

11. Popsicle de pinya

Ingredients:

– 4 1/2 tasses de pinya tallada a daus (fresca o descongelada congelada)

– 1/2 tassa de llet de coco en conserva de gra sencer

– 1 – 2 cullerades de mel (opcional)

La pinya és probablement la fruita que crida més frescor, així que el seu popsicle no podria estar fora de la llista!

12. Popsicle de gerds

Ingredients:

– 1 quilo de gerds (fresques o descongelades de congelades)

– 1 – 1 1/2 tassa de suc de raïmblanc (o suc de poma)

A més de la paleta súper fàcil, també pots fer un topping, amb oli de coco i gotes de xocolata i incloure fruits secs perquè el resultat final sigui més saborós i bonic!

Recepta: aprèn a fer un pastís de somni

Mobles i complements Descobreix cinc màquines per fer gelats a casa

Receptes Wellness Detox: aprèn a fer sucs, gelats i gelats

Descobriu aviat a primera hora del matí les notícies més importants sobre la pandèmia de coronavirus i les seves conseqüències. Inscriviu-vos aquíper rebre el nostre butlletí

Subscrit amb èxit!

Rebràs els nostres butlletins al matí de dilluns a divendres.