तापलाई हराउनको लागि एक स्वस्थ विकल्प, यी पप्सिकहरू फलफूलबाट बनाइन्छ (र कहिलेकाहीँ तरकारीहरू पनि!), र कुनै परिष्कृत चिनी वा थपिएको रंग छैन। तिनीहरूले उत्कृष्ट मिठाईहरू वा दिनको कुनै पनि समयको लागि बनाउँछन् जब तपाईं केहि चीजमा मंच गर्न चाहनुहुन्छ। तलका रेसिपीहरू हेर्नुहोस्:

1। तरबूज र स्ट्रबेरी पप्सिकल

सामग्री:

– 500 ग्राम तरबूज

– 200 ग्राम स्ट्रबेरी

– 1 कागती (रस र रस)

यो ह्यारी स्टाइल्सको गीत हुन सक्छ, जहाँ उसले तरबूजको बारेमा कुरा गर्छ, तर यसको स्वाद स्ट्रबेरीजस्तै छ, यो पप्सिकलमा केवल ३ वटा सामग्रीहरू छन्। दुई फलको अतिरिक्त, कागती पनि नुस्खा मा समावेश छ। तपाईंले के गर्नु पर्छ सबै फलहरू लिनुहोस्, तिनीहरूलाई पिट्नुहोस् र टुथपिक्सको साथ मोल्डमा मिश्रण खन्याउनुहोस्।

2. लावा फ्लो पप्सिकल

सामग्री:

अनानास तह

– १ १/२ कप काटेको अनानास

– १ कप काटेको आम

– १/२ – ३/४ कप नरिवलको दूध

स्ट्रबेरी लेयर

– २ १/२ कप स्ट्रबेरी

– १/४ कप सुन्तलाको रस

– १ चम्चा मह (ऐच्छिक)

लाभा फ्लो अनानास र नरिवलको पेय हो जसमा स्ट्रबेरीको तह हुन्छ, जुन स्वादिष्ट हुन्छ। popsicle फरक हुनेछैन! अनानासको भागलाई स्ट्रबेरीको भागबाट अलग गरी हराउनुहोस्, र यसलाई मोल्डमा राख्दा, मिश्रित रूप प्राप्त गर्न दुई स्वादहरू बीच वैकल्पिक गर्नुहोस्।

3। चकलेट पप्सिकल

सामग्री:

– २ ठूला केरा वा ३ साना पाकेको केरा (फ्रोजन वाताजा)

– २ कप दूध (बदाम, काजू, चामल, नरिवल, इत्यादि)

– २ चम्मच कोको पाउडर

– २ चम्चा चिया वा अखरोट बीउ

यो एक चकलेट पप्सिकल हो जुन पूर्णतया स्वस्थ सामग्री संग बनाइन्छ, त्यसैले यदि तपाइँ यसलाई मीठो मनपर्छ तर चिनी र बोसोबाट टाढा जान चाहनुहुन्छ भने, यो स्फूर्तिदायी समाधान हुन सक्छ।

4। नरिवल लेमन पप्सिकल

सामग्री:

– १ पूरै नरिवलको दूध

– १ कागतीको रस र रस

– ३–४ चम्चा मह

नाम जत्तिकै सरल छ, तपाईंले सेवा गर्नु अघि बाहिरबाट अलिकति ताजा कागतीको बोक्रा थप्न सक्नुहुन्छ।

५। Berry Popsicle

सामग्री:

– १ कप फ्रोजन स्ट्रबेरी

– १ कप फ्रोजन ब्लुबेरी

– १ कप फ्रोजन रास्पबेरी

२>– १ कप (वा बढी) बेबी पालक

– १ – २ चम्चा चिया सीड्स

– १ कप सुन्तलाको रस

– पानी, आवश्यकता अनुसार

यस पप्सिकलमा स्वादिलो ​​हुनुका साथै केही तरकारीहरू पनि लुकेको हुन्छ। धेरै बोरिंग तालु भएका बच्चाहरूका लागि, धेरै कष्ट बिना (वास्तवमा, कुनै पनि कष्ट बिना!) उनीहरूको आहारमा हरियो समावेश गर्नु राम्रो तरिका हुन सक्छ।

6। लेमन म्यान्गो पप्सिकल

सामग्री:

– १ कप जमेको आँप

– १/२ केरा, टुक्रा पारेको वा टुक्रा पारेको

– ३ / ४ - १कप बच्चा पालक

– १/२ कप सुन्तलाको रस

– छेउ र १-२ कागतीको रस

यस रेसिपीमा १ कागती प्रयोग गर्दा राम्रो हुन्छ आँपको स्वाद काट्न सिट्रस टोन। पहिले नै २ वटा कागतीले आँपको अन्डरटोनले आफ्नो स्वादलाई प्रबल बनाउनेछ।

7। पीच रास्पबेरी पप्सिकल

सामग्री:

पीच लेयर

१ १/२ कप पीच

१/२ केला

१/४ कप सम्पूर्ण नरिवलको दूध (वा दूध)

1/2 – 3/4 कप सुन्तलाको रस

1/4 चम्मच भेनिला एक्स्ट्र्याक्ट

यो पनि हेर्नुहोस्: सानो ठाउँमा बगैंचाका लागि सुझावहरू

१ चम्चा मह वा एगेभ (आवश्यकता अनुसार )

रास्पबेरी लेयर

2 कप रास्पबेरी (ताजा वा जमेको)

2 - 3 मह चम्चा वा एगेभ (वा, स्वादको लागि)

को रस १/२ कागती

१/२ कप पानी

यो जति स्वादिष्ट छ, त्यति नै सुन्दर छ, यो लुक प्राप्त गर्नको लागि यो पप्सिकल एकान्तर तहमा पनि बनाउन सकिन्छ। राम्रो नतिजाको लागि, रास्पबेरी मिश्रणलाई छान्नुहोस्, ताकि तपाईंले पप्सिकलमा गाँठो नपरोस्।

8। ब्ल्याकबेरी पप्सिकल

सामग्री:

– ३ कप ब्ल्याकबेरी (ताजा वा जमेको)

– १ कागतीको रस र रस

यो पनि हेर्नुहोस्: अविस्मरणीय वाशरूमहरू: वातावरणलाई अलग बनाउन 4 तरिकाहरू

– २–४ चम्मच मह

– ३–५ ताजा पुदिनाका पातहरू (स्वादका लागि)

– १–२ गिलास पानी

यो पोप्सिकल ताजाको स्वाद बीचको सन्तुलन हो फल, कागतीको चम्किलो स्पर्श, पुदिना र महको स्पर्श। राजस्व बढाउने विकल्प,नियमित पिउनुको सट्टा चम्किलो पानी प्रयोग गर्नु हो।

9. स्ट्रबेरी बाल्सामिक पप्सिकल

सामग्री:

– ३ कप स्ट्रबेरी (ताजा वा जमेको)

– २ चम्चा बाल्सामिक भिनेगर

– २–३ चम्चा मह

चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईंको पप्सिकल सलाद जस्तै स्वाद हुनेछैन! बाल्सामिक र महले अन्य सामग्रीहरूको स्वाद बढाउँछ, अन्तिम परिणामलाई पूर्ण रूपमा पाकेको स्ट्रबेरीको स्वादको साथ छोड्छ।

10। चकलेट केरा पप्सिकल

सामग्री:

– ४–५ पाकेका केरा, छिलेको र आधा पारेर

– १ कप चकलेट चिप्स

– ३ चम्चा नरिवलको तेल

सूचीमा रहेका अन्य रेसिपीहरू जत्तिकै सजिलो छ, तपाईंले चकलेटलाई नरिवलको तेलले पगाल्नुपर्छ, केराको कोटिंग बनाउनुपर्छ र फ्रीजरमा राख्नु पर्छ। प्रस्तुतिमा सुधार गर्न, तपाईंले फलफूल, दाना वा नटका टुक्राहरू टपिङमा थप्न सक्नुहुन्छ।

11। अनानास पोप्सिकल

सामग्री:

– ४ १/२ कप क्युब गरिएको अनानास (ताजा वा पग्लिएको जमेको)

– १/२ कप डिब्बाबंद नरिवलको दूध होल ग्रेन

<२>– १ – २ चम्चा मह (वैकल्पिक)

अनानास सायद सबैभन्दा ताजापनलाई चिच्याउने फल हो, त्यसैले यसको पप्सिकल सूचीबाट बाहिर हुन सक्दैन!

12। रास्पबेरी पप्सिकल

सामग्री:

– १ किलो रास्पबेरी (ताजा वा फ्रोजनबाट डिफ्रोस्टेड)

– १ – १ १/२ कप अंगूरको रससेतो (वा स्याउको जुस)

सुपर सजिलो पप्सिकलको अतिरिक्त, तपाईं नरिवलको तेल र चकलेट ड्रपहरू प्रयोग गरी टपिङ पनि बनाउन सक्नुहुन्छ र अन्तिम परिणामलाई स्वादिष्ट र अझ सुन्दर बनाउन नटहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ!

रेसिपी: सपनाको केक कसरी बनाउने सिक्नुहोस्

फर्निचर र सामानहरू घरमा आइसक्रिम बनाउन पाँचवटा मेसिनहरू पत्ता लगाउनुहोस्

कल्याणकारी डिटोक्स रेसिपीहरू: जुस, आइसक्रिम र आइसक्रिम कसरी बनाउने सिक्नुहोस्

बिहान सबेरै कोरोनाभाइरस महामारी र यसका नतिजाहरूको बारेमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण समाचारहरू पत्ता लगाउनुहोस्। यहाँ साइन अप गर्नुहोस्हाम्रो न्यूजलेटर प्राप्त गर्नका लागि

सफलतापूर्वक सदस्यता लिइयो!

तपाईंले सोमबारदेखि शुक्रबार बिहान हाम्रा न्यूजलेटरहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ।